Herní cvičení: 6:3 + 6:3 ve dvou čtvercích

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 14. srpen 2007
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 10124
Image Trenéra z Plzně Jakub Havránek a současně pracovitý autor portálu fotbalových trneérů trenink.com si na úterní dopoledne připravil pro čtenáře herní cvičení, které se zaměřuje na řešení situace šest na tři (6:3), spolu s následným přenesením těžiště hry.

Název dnešního článku je 6:3 + 6:3 ve dvou čtvercích, snahou hráčů držících míč (útočníků) je udržet míč pod svou kontrolou i přes agresivní a důraznou hru soupeřových obránců, to vše je organizováno úmyslně namalém prostoru. Po úspěšné kombinaci je vyžadováno konstruktivní přenesení hry.

Cvičení můžeme zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, je určeno pro starší hráče žákovské věkové kategorie.

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního cvičení je schopnost útočníků udržet míč pod svou kontrolou i přes agresivní a důraznou hru soupeřových obránců, kombinace hráčů na malém prostoru s přenesením těžiště hry na druhou stranu hřiště. Toto cvičení je také náročné na kondici (zvláště pro hráče v defenzivní roli), proto musíme hlídat interval zatížení i odpočinku.



Popis herního cvičení:

- herním prostorem je 1/2 normální hrací plochy
- toto cvičení je určeno pro 18 hráčů do pole
- hráče rozdělíme na 3 týmy (modří x červení x zelení)
- z met vytvoříme 3 čtverce o rozměrech 15x15 m
- do každého prostoru 1 tým (jako na obrázku)
- trenér stojí na středovém kruhu a má u sebe dostatečný počet míčů
- cvičení zahajuje trenér přihrávkou do jednoho z krajních čtverců
- hráči zpracují míč
- v době dotyku začínají obránci (červení) presovat útočníky
- vzniká situace 6:3
- ti se snaží pomocí kombinací přehrát své soupeře
- a 4x si přihrát bez ztráty míče
- pokud se jim to podaří
- posílají dlouhou přihrávku na útočníky na druhé straně (na zelené družstvo)
- mezitím se obránci vracejí na své původní místo do středního prostoru
- tyto útočníky tentokrát napadají zbylí 3 obránci
- situace 6:3
- pokud obránci získají míč
- mění se jejich funkce z týmem, který míč ztratil
- každou novou akci po vykopnutí míče ze čtverce zahajuje trenér

Varianty:

- omezený počet dotyků
- různý počet povinných přihrávek (4, 5, 6, …) - podle výkonnostní úrovně hráčů
- můžeme manipulovat s počtem hráčů i velikostní herního prostoru

Pomůcky:

- 12x mety
- 5x míč
- 18x rozlišovací trika (3 barvy po 6 ks)



{comment}

Reklama

Reaguj na vedení míče

Herní cvičení: Reaguj na vedení míče 1:1 (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Herní cvičení s názvem Reaguj na vedení míče 1:1 je inspirováno již několik let starým úspěšným cvičením Přebíhané vyražení s míčem po otočení, ve kterém bylo důležité správně se zorientovat v prostoru a reagovat na pohyb hráče s míčem. 
 
V cvičení hráče vedeme ke kreativnímu vedení míče, schopnosti úspěšně vyřešit souboj jeden na jednoho, otatní hráči musí sledovat vývoj situace uprostřed herního prostoru a reagovat na ni.

Číst dál...

Seriály

Dne 19.12.2011, 08:44 napsal Jakub Havránek
serial-otoeni-hry-dozadu-a-do-strany-se-stelbou  SERIÁL  Pondělním článkem na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bychom rádi připomněli miniseriál Jakuba Havránka, který se zaměřil na přípravnou útočnou herní kombinaci, která má za cíl uvolnit prostor okolo pokutového území. Cílem dvojice cvičení je pomocný zpětných přihrávek donutit obranu soupeře k vystoupení z obranného bloku (cvičení) a poté přes křídelní prostory...

Individuální trénink

Reklama

Kondice: Herní vytrvalost podpořená přihrávkami (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KONDICE  Na začátku letního přípravného období se budeme na stránkách www.trenink.com věnovat herně-kondičním cvičením ve kterých je cílem obnova herní týmové kondice specifickou formou, tedy s použitím míče, podobně jako v seriálu Skotské běhy s míčem, který je inspirován tréninkem fotbalové reprezentace Skotska
 
První díl seriálu Herní vytrvalost podpořená přihrávkami je prvním z řady kondičních cvičení, které v sobě kombinují rozvoj kondice a herní činnosti v podobě přihrávek a naražení míče.

Číst dál...

Taktika: Předfinální kombinace v systému 4:3:3 (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 TAKTIKA  Jak se prosadit středem hrací plochy proti zformované obraně soupeře jsme se naše čtenáře snažili inspirovat v seriálech Křídelní hra v systému 4:4:2 nebo Vedení útoku středem v systému 4:4:2
 
Seriál Předfinální kombinace v systému 4:3:3 jsme odstartovali prvním dílem, itentokrát se naopak zaměřujeme na kombinaci v útočné třetině herního prostoru se zaměřením na uvolnění křídelního prostoru tandemovým náběhem a centr na nabíhající hráče.  

Číst dál...

Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ATLETICO MADRID  Po dvou týdnech se vracíme k cvičení z tréninkového procesu evropského velkoklubu, tentokrát z Atlética Madrid, neúspěšného finalisty Ligy mistrů ročníku 2015/2016. Podobně tomu bylo v případě cvičení Kombinace středním koridorem, inspirováného cvičením trenéra Pepe Guardioly z Bayernu Mnichov.
 
Druhý díl seriálu Centr z boku pokutového území navazuje na úvodní část,  určeno je pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území.

Číst dál...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem lze využít jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti během ve slalomu, které je proloženo opakovaným naražením míče se spoluhráčem na obvodu herního prostoru.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v první části dnešního seriálu nebo v cvičení Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem druhého dílu seriálu Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je načasovaná výměna místa, dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinuj před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Bez ohledu na to, zda se jedná o utkání mládeže nebo dospělých, tak kořením utkání jsou vstřelené branky. Na stránkách www.trenink.com jsme popisovali střelecká cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem nebo celý seriál Střelba od brankové čáry.
 
Cvičení Kombinuj před střelbou je prvním dílem seriálu určeného mládežnickým trenérům žákovských týmů. Cílem je střídání rolí zakončujících a narážejících hráčů, zakončující hráči si musí dvakrát narazit míč, správně a včas si naběhnout a před zakončením navést míč do výhodné pozice.  

Číst dál...