Herní cvičení: 6:3 + 6:3 ve dvou čtvercích

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 14. srpen 2007
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 10145
Image Trenéra z Plzně Jakub Havránek a současně pracovitý autor portálu fotbalových trneérů trenink.com si na úterní dopoledne připravil pro čtenáře herní cvičení, které se zaměřuje na řešení situace šest na tři (6:3), spolu s následným přenesením těžiště hry.

Název dnešního článku je 6:3 + 6:3 ve dvou čtvercích, snahou hráčů držících míč (útočníků) je udržet míč pod svou kontrolou i přes agresivní a důraznou hru soupeřových obránců, to vše je organizováno úmyslně namalém prostoru. Po úspěšné kombinaci je vyžadováno konstruktivní přenesení hry.

Cvičení můžeme zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, je určeno pro starší hráče žákovské věkové kategorie.

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního cvičení je schopnost útočníků udržet míč pod svou kontrolou i přes agresivní a důraznou hru soupeřových obránců, kombinace hráčů na malém prostoru s přenesením těžiště hry na druhou stranu hřiště. Toto cvičení je také náročné na kondici (zvláště pro hráče v defenzivní roli), proto musíme hlídat interval zatížení i odpočinku.



Popis herního cvičení:

- herním prostorem je 1/2 normální hrací plochy
- toto cvičení je určeno pro 18 hráčů do pole
- hráče rozdělíme na 3 týmy (modří x červení x zelení)
- z met vytvoříme 3 čtverce o rozměrech 15x15 m
- do každého prostoru 1 tým (jako na obrázku)
- trenér stojí na středovém kruhu a má u sebe dostatečný počet míčů
- cvičení zahajuje trenér přihrávkou do jednoho z krajních čtverců
- hráči zpracují míč
- v době dotyku začínají obránci (červení) presovat útočníky
- vzniká situace 6:3
- ti se snaží pomocí kombinací přehrát své soupeře
- a 4x si přihrát bez ztráty míče
- pokud se jim to podaří
- posílají dlouhou přihrávku na útočníky na druhé straně (na zelené družstvo)
- mezitím se obránci vracejí na své původní místo do středního prostoru
- tyto útočníky tentokrát napadají zbylí 3 obránci
- situace 6:3
- pokud obránci získají míč
- mění se jejich funkce z týmem, který míč ztratil
- každou novou akci po vykopnutí míče ze čtverce zahajuje trenér

Varianty:

- omezený počet dotyků
- různý počet povinných přihrávek (4, 5, 6, …) - podle výkonnostní úrovně hráčů
- můžeme manipulovat s počtem hráčů i velikostní herního prostoru

Pomůcky:

- 12x mety
- 5x míč
- 18x rozlišovací trika (3 barvy po 6 ks)



{comment}

Reklama

Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem 3

Kondiční cvičení: Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VYTRVALOST  Třetí díl kondičního seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem navazuje na jednodušší první díl a organizačně podobnou druhou variantu cvičení, kde do běhu se změnou směru vloženo naražení.
 
Cílem cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti pomocí jednoduchých herních činností jako je vedení míče, přihrávání a pohybu bez míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských kategorií a starší hráči.

Číst dál...

Seriály

Dne 28.05.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
strelba-z-plneho-behu-po-jednoduche-kombinaci  SERIÁL  Úvod týdne na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bude patřit ohlédnutí do archivu. Třídílný seriál trenéra Jakuba Havránka nabízí našim čtenářům-trenérům inspiraci pro nácvik střelby z plného běhu a jedná se o cvičneí blízké utkání. Název seriálu je Střelba z plného běhu po jednoduché kombinaci. Cílem trojice cvičení naučit hráče správně načasovat přihrávky v prostoru před...

Individuální trénink

Reklama

Kondice: Herní vytrvalost podpořená přihrávkami (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KONDICE  Na začátku letního přípravného období se budeme na stránkách www.trenink.com věnovat herně-kondičním cvičením ve kterých je cílem obnova herní týmové kondice specifickou formou, tedy s použitím míče, podobně jako v seriálu Skotské běhy s míčem, který je inspirován tréninkem fotbalové reprezentace Skotska
 
První díl seriálu Herní vytrvalost podpořená přihrávkami je prvním z řady kondičních cvičení, které v sobě kombinují rozvoj kondice a herní činnosti v podobě přihrávek a naražení míče.

Číst dál...

Rozcvičení: Z jedničky při rozcvičení (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZCVIČENÍ  V průběhu letního přípravného období je počet tréninků v týdenním mickrocyklu větší než v normálním soutěžním období a proto jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení vhodných pro rozcvičení jako například Herní rozcvičení pro šest hráčů nebo seriál Koordinace ve trojici s míčem.
 
První díl nového eriálu s názvem Z jedničky při rozcvičení je určen pro úvodní část tréninku a cílem cvičení je nácvik jednoduché kombinace na jeden dotek, která probíhá v trojúhelníkovém herním prostorem mezi čteveřicí hráčů.

Číst dál...

FC Barcelona: Kombinace v okolí pokutového území (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BARCELONA  Louis van Gaal, odvolaný trenér Manchesteru United z předchozí sezóny, zařazoval do tréninkového procesu svým svěřencům cvičení ze seriálu Střelba v pokutovém území, zaměřené na kombinaci v poslední třetině hrací plochy. 
 
Třetí díl seriálu Kombinace v okolí pokutového území je prozatím nejjednodušší variantou seriálu, navazuje na druhou část. Seriál je inspirován tréninkovým procesem týmů FC Barcelona z mládežnické akademie La Masia.

Číst dál...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem lze využít jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti během ve slalomu, které je proloženo opakovaným naražením míče se spoluhráčem na obvodu herního prostoru.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v první části dnešního seriálu nebo v cvičení Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem druhého dílu seriálu Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je načasovaná výměna místa, dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinuj před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Bez ohledu na to, zda se jedná o utkání mládeže nebo dospělých, tak kořením utkání jsou vstřelené branky. Na stránkách www.trenink.com jsme popisovali střelecká cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem nebo celý seriál Střelba od brankové čáry.
 
Cvičení Kombinuj před střelbou je prvním dílem seriálu určeného mládežnickým trenérům žákovských týmů. Cílem je střídání rolí zakončujících a narážejících hráčů, zakončující hráči si musí dvakrát narazit míč, správně a včas si naběhnout a před zakončením navést míč do výhodné pozice.  

Číst dál...