Herní cvičení: Rychlý křídelní výpad po autovém vhazování

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 16. srpen 2007
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 15207
Image "Součásti taktického tréninku by měly bezesporu být i nácviky standardních situací, kterých je v utkáních naprostá většina - a to jsou autová vhazování. Tato standardní situace a její nácvik je často u trenérů opomíjen a spíše se soustřeďují na nácvik rohových kopů - útočných i obranných, nácviku přímých volných kopů a různých signálů, pro překonání soupeře," říká trenér Vladan Pražák

Následně dodává zajímavý postřeh: "Standardní situace v dnešním fotbale dokážou rozhodnout nejedno utkání, aniž by byl zahrán trestný kop nebo roh. Gól který padne po předešlém autovém vhazování je prakticky taktéž gól ze standardní situace."

Autor v dnešním článku na trenérském portálu trenink.com nabízí model herní situace rychlého křídelního výpadu po autovém vhazování spolu se součinností hráčů při nabíhání, kombinaci na jeden dotek, naběhnutí a zakončení protiútoku střelbou, při limitované obranné činnosti.

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního modelového herního cvičení je nácvik rychlého křídelního výpadu po autovém vhazování, následná součinnost útočících hráčů při kombinaci, výběru místa, finální přihrávky a vlastního zakočení celé akce.

Popis herního cvičení:

- hráče rozdělíme podle svých postů:
(a) 4 útočící
(b) 3 bránící
- provádíme na polovině hrací plochy
- hráče rozestavíme podle nákresu
- zahajuje hráč č.1 (krajní záložník)
- vhazováním naproti nabíhajícímu hráči č.3 na pozici útočníka
- po vhození okamžitě vyráží č.2 z pozice krajního obránce
- podél pomezní čáry
- č.3 přihrává zpět na hráče č.1
- odpoutává se od obránce a nabíhá do pokutového území
- č.1 prvním dotykem přihrává na č.4 (střední záložník)
- č.4 se klamným pohybem uvolňuje od svého strážce
- a posílá kolmý pas do křídla na nabíhajícího hráče č.2
- a taktéž nabíhá do šestnáctky
- č.2 zaváží míč
- poté posílá prudký centr na nabíhající spoluhráče, kteří akci zakončují
- nejprve provádět v mírném tempu
- kdy lze nasimulovat správný tajmink při nabíhání
- poté co již mají hráči tuto variantu zafixovánu zvyšujeme rychlost provedení
- po limitovaném bránění můžou obránci hrát naplno
- nutíme hráče k co nejefektivnější koncovce

Varianty:

- vhazující hráč mění hloubku ve které vhazování provádí:
(a) blízko branky
(b) na polovině hrací plochy
- centrující hráč má omezený počet doteků (1,2,3)
- zakončující hráči se musí prosadit pouze jedním dotekem
- změní se poměr hráčů na:
(a) 5:3 ve prospěch útočících
(b) 5:4 ve prospěch útočících
(c) 4:4 převaha bránících v pokutovém území

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- 7x rozlišovací trika (2 barvy 4:3)
- 10x míč



{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 07.10.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-masaze-a-masazni-emulze Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu.    Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.   Důležitou součástí pasivní individuální přípravy jsou masáže. Masáže nejčastěji...

Kalendář článků

August 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Knihy

Dne 12.11.2005, 10:00 napsal
tipy-na-literaturu-technicko-takticka-piprava-2ast Dnes přinášíme druhou část "Tipů na literaturu" autora Martina Babači s názvem Technicko-takticka příprava. V minulém díle autor doporučil několik knih, které souvisely s tématikou...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...