Herní cvičení: Rychlý křídelní výpad po autovém vhazování

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 16. srpen 2007
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 15096
Image "Součásti taktického tréninku by měly bezesporu být i nácviky standardních situací, kterých je v utkáních naprostá většina - a to jsou autová vhazování. Tato standardní situace a její nácvik je často u trenérů opomíjen a spíše se soustřeďují na nácvik rohových kopů - útočných i obranných, nácviku přímých volných kopů a různých signálů, pro překonání soupeře," říká trenér Vladan Pražák

Následně dodává zajímavý postřeh: "Standardní situace v dnešním fotbale dokážou rozhodnout nejedno utkání, aniž by byl zahrán trestný kop nebo roh. Gól který padne po předešlém autovém vhazování je prakticky taktéž gól ze standardní situace."

Autor v dnešním článku na trenérském portálu trenink.com nabízí model herní situace rychlého křídelního výpadu po autovém vhazování spolu se součinností hráčů při nabíhání, kombinaci na jeden dotek, naběhnutí a zakončení protiútoku střelbou, při limitované obranné činnosti.

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního modelového herního cvičení je nácvik rychlého křídelního výpadu po autovém vhazování, následná součinnost útočících hráčů při kombinaci, výběru místa, finální přihrávky a vlastního zakočení celé akce.

Popis herního cvičení:

- hráče rozdělíme podle svých postů:
(a) 4 útočící
(b) 3 bránící
- provádíme na polovině hrací plochy
- hráče rozestavíme podle nákresu
- zahajuje hráč č.1 (krajní záložník)
- vhazováním naproti nabíhajícímu hráči č.3 na pozici útočníka
- po vhození okamžitě vyráží č.2 z pozice krajního obránce
- podél pomezní čáry
- č.3 přihrává zpět na hráče č.1
- odpoutává se od obránce a nabíhá do pokutového území
- č.1 prvním dotykem přihrává na č.4 (střední záložník)
- č.4 se klamným pohybem uvolňuje od svého strážce
- a posílá kolmý pas do křídla na nabíhajícího hráče č.2
- a taktéž nabíhá do šestnáctky
- č.2 zaváží míč
- poté posílá prudký centr na nabíhající spoluhráče, kteří akci zakončují
- nejprve provádět v mírném tempu
- kdy lze nasimulovat správný tajmink při nabíhání
- poté co již mají hráči tuto variantu zafixovánu zvyšujeme rychlost provedení
- po limitovaném bránění můžou obránci hrát naplno
- nutíme hráče k co nejefektivnější koncovce

Varianty:

- vhazující hráč mění hloubku ve které vhazování provádí:
(a) blízko branky
(b) na polovině hrací plochy
- centrující hráč má omezený počet doteků (1,2,3)
- zakončující hráči se musí prosadit pouze jedním dotekem
- změní se poměr hráčů na:
(a) 5:3 ve prospěch útočících
(b) 5:4 ve prospěch útočících
(c) 4:4 převaha bránících v pokutovém území

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- 7x rozlišovací trika (2 barvy 4:3)
- 10x míč



{comment}

Plánované akce

LIS
24

24.11.2014 - 28.11.2014

LIS
29

8:00 am 29.11.2014 - 5:00 pm 30.11.2014

PRO
2

02.12.2014 1:45 pm - 7:00 pm

PRO
6

8:00 am 06.12.2014 - 5:00 pm 07.12.2014

PRO
13

8:00 am 13.12.2014 - 5:00 pm 14.12.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Knihy

Dne 28.03.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-kompenzani-cvieni Další knihou s názvem Kompenzační cvičení, kterou má redakce web magazínu fotbalových trenérů trenink.com k dispozici pro recenzi na těchto stránkách vydalo v létě minulého roku...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...