Standardní situace: Dvě jednoduché varianty rohového kopu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink
Napsal Daniel Šulák Zobrazeno: 21110
Image Pro dnešní den si trenér Daniel Šulák, který na stránkách trenérského portálu trenink.com publikoval článek Přímočarost a spolupráce při vedení míče, připravil dvě jednoduché standardní situace, konkrétně dvě jednoduché varianty řešení rohového kopu.

Standardní situace často rozhodují utkání a zvláště v profesionálním fotbale je jim věnována potřebná pozornost. Na nižších úrovních je na tuto činnost často zapomínáno a to z několika důvodů. Hlavně jde při nacvičování o stereotypní činnost, do které není zapojeno celé mužstvo a nacvičování zabere spoustu času, který chceme využít v tréninkovém cyklu na základní dovednosti.

"Přesto je dobré, aby každé mužstvo mělo pokud možno ve svém rejstříku alespoň pár signálů," říká autor článku.

Druhá věc je ta, že trenéři se svými "fígly" neradi pomáhají konkurenci a nechávají si své nápady hlavně pro svoje mužstva.

Podobný je i můj případ, přesto myslím, že zveřejněné jednoduché zahrání standardních situací může pomoct některým trenérům a hlavně hráčům. Všichni víme, že radost z branky dosažené po nacvičené akci je jiná než "obyčejného" gólu.

(A) Roh kopnutý do branky

Při tomto zahrání rohového kopu závisí úspěch na exekutorovi, proto je dobré, aby určitý čas trénoval tyto kopy sám, bez využití ostatních hráčů. Je potřeba aby míč měl potřebnou výšku, na razanci už tak moc nesejde.

Ostatní útočící hráči se postaví v řadě do brány a před zahráním roztáhnou ruce, to pro případ, aby rozhodčí ihned nepískal útočný faul. Je třeba kalkulovat se skutečností, že bránícím se nebude moc líbit chaos v jejich vlastní brance a nejsložitější pozici má brankář, který se k míči jen těžko bude dostávat.

Zakončení je možné mnohonásobné, jednak při kratším rohu může hlavičkovat hráč na první tyči. Jedná se však o těžkou hlavičku s odskokem, dále to může být hráč na zadní tyči, který musí počítat s tečí ostatních hráčů. Důležitá je orientace a důraz ve skrumážích, které tímto vznikají a podstatný je také útočící hráč na penaltě, který by měl dorážet tyto míče odražené.



(B) Roh s přeběhnutím

Tento roh je vhodný v případě, kdy soupeř brání osobně, což je i dnes zejména v nižších třídách dosti časté. Hráči takzvaně "poblázní" soupeře a při rozběhu centrujícího hráče ostře vybíhají na první tyč a strhávají soupeře, čímž vlastně čistí prostor kolem značky pokutového kopu, kde nabíhají dva útočící hráči, z nichž jeden nabíhá z hranice šestnáctky a vytvoří situaci dva na jednoho. Tito zakončují tento rohový kop.



Důležitou postavou obou situací je hráč, který rohový kop rozehrává. Ten ukáže, kterou variantu mužstvo zahraje. Například varianta číslo jedna, zvednutá pravá paže. Varianta číslo dvě, zvednuté obě paže. Vedlejším účinkem těchto standardních situací je také jakýsi dobrý obrázek mužstva, které má "něco" nacvičené a budí respekt.

Při těchto jednoduchých situacích je třeba trpělivost, a neustálé opakování. Je dobré kopnout 10 - 20 rohových kopů minimálně na tréninku před zápasem a exekutor si může kopy nacvičovat sám, případně s brankářem po každém tréninku.

Ovoce v podobě branky se u našeho týmu dostavilo asi po třech měsících, ale nebezpečí u varianty číslo jedna je téměř u každého rohu, i když někdy samozřejmě záleží na štěstí a odrazu míče. Prosím o Vaše názory na tyto situace, případně i nějaké zkušenostmi s nimi, které nás mohou vzájemně obohatit.

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)



{comment}

Reklama

Rozcvičení

Kombinace: Obíhané narážečky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3 VARIANTY  +  VIDEO  Kombinace na malém prostoru, pomocí krátkých přihrávek, výměny místa hráčů zapojených do kombinace, ale i hráčů kteří se do kombinace mohou zapojit, jsou doménou především španělských týmů.    
 
Kombinační cvičení s názvem Obíhané narážečky je svou organizací podobné cvičení Přebíhaná za přízemní přihrávkou, které je možné využit buď jako součást rozcvičky nebo jako hlavní část tréninku pro mládež.

Číst dál...

Střelba po seběhnutí

Zakončení: Střelba po seběhnutí do střed pole

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  VIDEO  Se začátkem jarní části soutěže se mění i obsah tréninkových jednotek. Místo cvičení typu Kondiční naražení ve středním pásmu větší prostor dostanou cvičení podobné jako Turecká střelba po kombinaci a tandemu.
 
Cvičení Střelba po seběhnutí do střed pole hráče vede hráče k tomu, aby se dokázali vyhnout vystavení do ofsajdového postavení náběhem do středu pole a otočením směrem k brance soupeře. Vedle toho je důležité načasování přihrávky od středového hráče. 

Číst dál...

Vyhledávání

Individuální trénink

Reklama

Průpravné cvičení: Přihrávkový slalom se střelbou

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 STŘELBA  +  VIDEO  Zakočení akce, které přechází kondiční zatížení, jsme v letošním zimním přípravném období publikovali několik, za připomenutí stojí Opakované zakončení pod tlakem nebo Kondiční střelba po obvodu hřiště, která v sobě vyváženě kombinuje rozvoj herní a kondiční složku.
 
Cvičení Přihrávkový slalom se střelbou se v úvodní části cvičení inspiroval seriálem Skotské běhy s míčem, ale cílem je především efektivita v zakončení po předchozím zatížení.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přenesení hry mezi trojúhelníky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 PŘENESENÍ HRY  +  VIDEO  Cvičení jejich herní prostor je ve tvaru trojúhelníků jsme na www.trenink.com publikovali hned několik. Za připomenutí stojí cvičení Dva trojúhelníky přihrávek za sebou nebo kondiční cvičení Kondiční vedení míče s trojúhelníkem, ve kterém jde především o intenzitu vedení míče.
 
Cvičení Přenesení hry mezi trojúhelníky hráče vede ke střídání rytmu hry a přenášení míče do jiného těžiště hry. Po hráčích požadujeme precizní provedení, střídání délky přihrávek a vyražení hráče za přihrávkou. 

Číst dál...

Rozcvičení: Dvě narážečky po příčné přihrávce

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Cvičením pro úvod fotbalového tréninku jsme se v posledních týdnech věnovali často. Inspirovali jsme se jak u evropských velkoklubů FC Schalke 04, RSC Anderlecht nebo RB Lipsko, ale i u mládeže v cvičení Dva trojúhelníky přihrávek za sebou.
 
Cvičení s názvem Dvě narážečky po příčné přihrávce je komplexním cvičením pro rozcvičení, ve kterém po hráčích požadujeme vedení míče, přihrávání, naražení míče, pohyb hráče po naražení a správné načasování jak přihrávky, tak náběhu.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Cirkulace míče před centrem

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VARIANTA  VIDEO  Náběhu do pokutového území, správnému výběru místa a jeho načasování jsem se věnovali v cvičení Frontální útok po centru, které do svého tréninku zařazuje anglický Crystal Palace
 
Cvičení Cirkulace míče před centrem je organizováno proudovou metodou, probíhá paralelně z obou stran herního prostoru a hráči současně zakončují do obou branek. Do zakončují nabíhají dva hráči, kteří se kříží, protože nabíhají z různých stran herního prostoru.  

Číst dál...

Rychlost: Sprint se změnami směru běhu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 5 VARIANT  +  VIDEO  Rozvoji koordinačních a obratnostních dovedností jsme se věnovali v seriálu Rychlostně-koordinační motýlek, k problematice rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu vyšel na www.trenink.com obsáhlý rozhovor.
 
Kondiční cvičení s názvem Sprint se změnami směru běhu v sobě kombinuje rozvoj obratnosti, koordinace a startovní se sprinterskou rychlostí. Jednotlivé složky je možné upravit zvolením varianty cvičení.

Číst dál...

Herní cvičení: Tři na tři 3x jinak

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

 3 VARIANTY  +  VIDEO  V minulosti jsme publikovali průpravnou hru 3:3 s 6 nahrávači na 2 branky ve které se snažil hráče naučit úspěšně řešit početně výhodné situace na relativně malém prostoru a to co v nejkratším čase.

V dnešním cvičení Tři na tři 3x jinak, které je opět učeno pro šest aktivně zapojených hráčů, je cílem dát bránícícm hráčům možnost třikrát jinak rozehrát herní cvičení a dostat útočící tým pod tlak, pokusit se získat míč a akci aktivně zakončit. 

Číst dál...