Herní cvičení: Hra 3:3 s podporou a zakončením prvním dotykem

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 6. srpen 2009
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 9219
Image AKTUALIZOVÁNO Dnes přicházíme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com s dalším pohledem do minulosti portálu trenink.com a přinášíme předělané cvičení z úvodního roku fungování těchto stránek, o kterém si myslíme, že by nemělo ve vašem trenérském zápisníku chybět, tak jako 4:3+1 po nepřesné rozehrávce brankáře.

V článku se autor zaměřuje především na řešení situace tři na tři (3:3) na realitvně malém prostoru s podporou jednoho spoluhráče pro tým, který má ve svém držení míč. Absence brankáře by měla útočící hráče podporovat a dodávat odvahy ke střelbě. Bránící hráči naopak nemohou spoléhat a brankáře a je třeba, aby útočící hráče včas dostupovali.

Herní cvičení Hra 3:3 s podporou a zakončením prvním dotykem je určena pro fotbalisty od věkové kategorie starší přípravky. Průpravná hra je určena minimálně pro osm fotbalistů, je vhodné ji zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, dle technické a mentální vyspělosti hráčů.

Cíl herního cvičení:

Cílem této průpravné hry je zlepšit schopnost hráčů v situacích 3:3, schopnost hráčů držících míč spolupracovat s hráčem který tým podporuje ze středu pole, vytvořit si střelecké pozice vhodným výběrem místa.



Popis herního cvičení:

- hrací plocha je normální hrací plocha
- zúžená o 5-15 metrů na každé straně
- a od jedné z velkých branek do hloubky 25 - 35 metrů
- na brankové čáře je umístěna branka
- na opačné straně je koncová čára bez branky
- ve velké brance nechytá(!) brankář
- cvičení je určeno pro sedm (7) hráčů do pole
- v prostoru hrací plochy hrají dva barevně odlišené týmy v poměru 3:3
- za koncovou čarou je neutrální hráč
- úkolem týmu držícího míč je vstřelit branku
- branku je možno vstřelit pouze prvním dotykem
- s tím, že minimálně jednou v průběhu akce si míč vymění s neutrálním hráčem za čárou
- podporující neutrální hráč musí stát pouze za čárou
- nesmí se zapojit do kombinace uvnitř hrací plochy
- pokud přijde špatná nahrávka na podporujícího hráče
- tak tento hráč rozehrává novou akci na druhé družstvo
- doporučený počet opakování je 7x, tak aby se všichni vystřídali v pozici nahrávače

Varianty:

- neutrální hráč zahajuje akci autovým vhazováním
- v brance chytá brankář
- branku není třeba vstřelit prvním dotykem
- neutrální hráč má pouze jeden dotek
- poměr hráčů 2:2, 4:4, 5:5
- za čarou jsou 2,3 podporující hráči
- hráči v poli mají omezený počet dotyků (2,3,4)
- po narážečce prvním dotykem může další hráč neomezeným počtem dotyků

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 7x míč
- rozlišovací trika (2-3 barvy)



{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 04.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-velikost-hriste-pro-treninkove-hry-a-cviceni     AKTUÁLNÍ TÉMA    "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek. Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl...

Kalendář článků

September 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4

Knihy

Dne 15.01.2007, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-pohybova-piprava-dti Na stránkách trenérského portálu trenink.com dnes přinášíme recenzi na knihu, která v podobě praktických cvičení volně navazuje na publikaci stejného autora Gymnastická průprava...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...