Herní cvičení: Hra 3:3 s podporou a zakončením prvním dotykem

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 6. srpen 2009
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 9004
Image AKTUALIZOVÁNO Dnes přicházíme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com s dalším pohledem do minulosti portálu trenink.com a přinášíme předělané cvičení z úvodního roku fungování těchto stránek, o kterém si myslíme, že by nemělo ve vašem trenérském zápisníku chybět, tak jako 4:3+1 po nepřesné rozehrávce brankáře.

V článku se autor zaměřuje především na řešení situace tři na tři (3:3) na realitvně malém prostoru s podporou jednoho spoluhráče pro tým, který má ve svém držení míč. Absence brankáře by měla útočící hráče podporovat a dodávat odvahy ke střelbě. Bránící hráči naopak nemohou spoléhat a brankáře a je třeba, aby útočící hráče včas dostupovali.

Herní cvičení Hra 3:3 s podporou a zakončením prvním dotykem je určena pro fotbalisty od věkové kategorie starší přípravky. Průpravná hra je určena minimálně pro osm fotbalistů, je vhodné ji zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, dle technické a mentální vyspělosti hráčů.

Cíl herního cvičení:

Cílem této průpravné hry je zlepšit schopnost hráčů v situacích 3:3, schopnost hráčů držících míč spolupracovat s hráčem který tým podporuje ze středu pole, vytvořit si střelecké pozice vhodným výběrem místa.



Popis herního cvičení:

- hrací plocha je normální hrací plocha
- zúžená o 5-15 metrů na každé straně
- a od jedné z velkých branek do hloubky 25 - 35 metrů
- na brankové čáře je umístěna branka
- na opačné straně je koncová čára bez branky
- ve velké brance nechytá(!) brankář
- cvičení je určeno pro sedm (7) hráčů do pole
- v prostoru hrací plochy hrají dva barevně odlišené týmy v poměru 3:3
- za koncovou čarou je neutrální hráč
- úkolem týmu držícího míč je vstřelit branku
- branku je možno vstřelit pouze prvním dotykem
- s tím, že minimálně jednou v průběhu akce si míč vymění s neutrálním hráčem za čárou
- podporující neutrální hráč musí stát pouze za čárou
- nesmí se zapojit do kombinace uvnitř hrací plochy
- pokud přijde špatná nahrávka na podporujícího hráče
- tak tento hráč rozehrává novou akci na druhé družstvo
- doporučený počet opakování je 7x, tak aby se všichni vystřídali v pozici nahrávače

Varianty:

- neutrální hráč zahajuje akci autovým vhazováním
- v brance chytá brankář
- branku není třeba vstřelit prvním dotykem
- neutrální hráč má pouze jeden dotek
- poměr hráčů 2:2, 4:4, 5:5
- za čarou jsou 2,3 podporující hráči
- hráči v poli mají omezený počet dotyků (2,3,4)
- po narážečce prvním dotykem může další hráč neomezeným počtem dotyků

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 7x míč
- rozlišovací trika (2-3 barvy)



{comment}

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Knihy

Dne 28.04.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-trenink-budoucich-hvzd Autorem knihy s názvem Fotbal a podtitulem trénink budoucích hvězd a portrétem Pavla Nedvědana titulu je čtenářům portálu trenink.com dobře známý PaedDr. Jaromír Votík, který i po...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...