Průpravné cvičení: Samostatná víceúrovňová střelba

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 2993

Editor portálu www.trenink.com, trenér Jiří Formánek uveřejnil herní cvičení, které řešilo situaci jeden na jednoho s názvem Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky, dnes se zaměřil na nácvik střelby z různých vzdálenosti i úhlů.

Název dnešního cvičení je Samostatná víceúrovňová střelba, cílem cvičení je řešení situace při samostatném nájezdu na brankáře, případně při řešení situace jeden na jednoho (1:1), důraz je kladený především na variabilitu zakončení z pohledu útočícího hráče i brankáře.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, důraz musíme klást na efektivitu v zakončení. Volíme velikost i vzdálenost zón v závislosti na věkové kategorii.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je nácvik individuální střelby při samostatném nájezdu na brankáře, případně při řešení situace jeden na jednoho (1:1), důraz je kladený především na variabilitu zakončení a to ať už z pohledu vzdálenosti střelby, tak z úhlu zakončení, který se mění v závislostí na vzdálenosti. Brankáři mají možnost zvyknout si na typické řešení opět závislé na vzdálenosti a úhlu.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je prodloužené pokutové území
- na brankové čáře je umístěna branka
- před brankou jsou umístěny ve vzdálenostech:
(a) 15 metrů
(b) 19 metrů
(c) 23 metrů
- tři různé široké zóny
- zóny se směrem k brance rozšiřují
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-3 brankáře
(b) 5-16 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na dva týmy
- hráči, každý s míčem, jsou připravení cca 30 metrů od branky
- hráči mají tři varianty zakončení: (a) hráč A zakončuje střelbou před úrovní nejvzdálenější zóny
(b) hráč B převede míč první zónou a vyvede ho mimo druhou a zakončuje
(c) hráč C převede první dvě zóny, následně vyvede míč mimo třetí zóny a zakončuje akci
- jednotlivé týmy soutěží o větší počet branek

Varianty:

- hráči zakončují "slabší" nohou
- trenér určuje z jaké vzdálenosti má hráč zakončit
- lze upravit vzdálenost zón od brankové čáry
- lze měnit šířku těchto zón
- hráči při situaci hráče C řeší situaci nájezdem jeden na brankáře z velkého úhlu

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 15x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- 4x zapichovací panáci (zapichovací tyče)

 

Reklama

Nácvik narážečky ve trojici 1

Průpravné cvičení: Nácvik narážečky ve trojici (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Narážečka a pohyb po naražení jsou základní dovednosti, které se vedle vedení a ovládání míče musí naučit začínající fotbalisté. Na www.trenink.com jsme uveřejnili seriál Pohyb bez míče ve čtveřici  nebo páty díl seriálu Načasování a pohyb na jeden dotek, který zvládnou hráči kategorie mladších žáků  
 
První díl seriálu Nácvik narážečky ve trojici v sobě vedle nácviku narážečky kombinuje i další základní herní dovednosti jako je přihrávka, přijmutí a vedení míče a pohyb hráče bez míče. Cvičení pohybem protihráče se blíži realitě v utkání. 

Číst dál...

Seriály

Dne 25.06.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-spanelska-hvezdice-s-obehnutim    AKTÚALIZOVÁNO    "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.   Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat...

Individuální trénink

Reklama

Zbrojovka Brno: Střelba po naražení a po příčné přihrávce (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC ZBROJOVKA BRNO  Inspirací pro dnešní cvičení s názvem Střelba po naražení a po příčné přihrávce jsme našli v tréninkovém procesu, během letního přípravného období, u prvoligového fotbalového klubu FC Zbrojovka Brno. Podobně tomu bylo v případě čtvrté části Kombinace v okolí pokutového území.
 
V cvičení hráče nejdříve zapojíme do kombinace simulované naražením se spoluhráčem, poté útočník nabíhá do prostoru pokutového území kam dostává ze strany přízemní přihrávku a akci zakončuje střelbou.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Výběr místa a naražení v trojúhelníku (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Cvičením probíhajícím v prostoru trojúhelníku jsme se věnovali v cvičeních Z jedničky při rozcvičení nebo v kondičním seriálu Startovní rychlost v trojúhelníku, kde jsme se zaměřili na rozvoj startovní a sprinterské rychlosti.  
 
První díl ze seriálu Výběr místa a naražení v trojúhelníku měl nenáročnou orgnizaci, druhý díl je herně náročnější a nabízí proměnlivější podmínky, které mohou v cvičení nastat.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Dlouhá přihrávka před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Střelbě po předchozím přenesení hry jsme se věnovali v prvním a druhém díle cvičení Zakončení po dlouhém přenesení hry, ve kterém hráči zakončovali hlavou po předchozím centru.
 
První díl seriálu Dlouhá přihrávka před střelbou hru přenáší také pomocí dlouhé přihrávky vzduchem, ale zakončující hráč míč přijme a navádí ho do individuálního zakončení z prostoru hranice pokutového území.  

Číst dál...

Herní cvičení: Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  Nácvik řešení soubojové situace jeden na jednoho jsme popsali například v druhé části cvičení Vyber si soupeře 1:1 nebo v cvičení Reaguj na vedení míče 1:1, kde hráči musí předvídat vývoj situace a často měnit směr vedení míče.
 
V cvičení Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu jsme se zaměřili na schopnost hráčů vyřešit souboj 1:1 a následně reagovat z pozice obránc ena situaci 2:2, hráčí musí "přepnout" myšlení z útoku  do obrany.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Pátý díl seriálu s názvem Sprint za míčem po přihrávce svou nenáročnou organizací navazuje na předchozí část. V cvičení se zaměřujeme na schopnost naražení míče dvojice hráčů na krátkou vzdálenost a schopnosti hráčů reagovat explozivním vyražením.  
 
Cvičení je vhodné pro úvod tréninku, podobně jako druhá část cvičení Přihrávka na třetího při přebíhání nebo také druhá část cvičení Z jedničky při rozcvičení, které bylo inspirováno tréninkovým procesem mládežnické akademie PSV Eindhoven.

Číst dál...

Recenze: Přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 RECENZE  Autor této recenze začínal jako fotbalový trenér mládeže v polovině devadesátých let, kdy nebylo nic neovyklého, že herní prostor pro tréninková cvičení se vyznačoval pomocí těžkých  dopravních kuželů a fotbálek se hrál na přenosné branky z lešenářských trubek.    
 
Za uplynulých dvacet let evoluce v navrhování, konstrukci, výrobě a také bezpečnosti tréninkových pomůcek se výrobci posunuli několik světelných let kupředu. Jak z tohoto pohledu uspěla přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m, kterou měla redakce www.trenink.com několik týdnů k dispozici?

Číst dál...