Editor portálu www.trenink.com, trenér Jiří Formánek uveřejnil herní cvičení, které řešilo situaci jeden na jednoho s názvem Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky, dnes se zaměřil na nácvik střelby z různých vzdálenosti i úhlů.

Název dnešního cvičení je Samostatná víceúrovňová střelba, cílem cvičení je řešení situace při samostatném nájezdu na brankáře, případně při řešení situace jeden na jednoho (1:1), důraz je kladený především na variabilitu zakončení z pohledu útočícího hráče i brankáře.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, důraz musíme klást na efektivitu v zakončení. Volíme velikost i vzdálenost zón v závislosti na věkové kategorii.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je nácvik individuální střelby při samostatném nájezdu na brankáře, případně při řešení situace jeden na jednoho (1:1), důraz je kladený především na variabilitu zakončení a to ať už z pohledu vzdálenosti střelby, tak z úhlu zakončení, který se mění v závislostí na vzdálenosti. Brankáři mají možnost zvyknout si na typické řešení opět závislé na vzdálenosti a úhlu.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je prodloužené pokutové území
- na brankové čáře je umístěna branka
- před brankou jsou umístěny ve vzdálenostech:
(a) 15 metrů
(b) 19 metrů
(c) 23 metrů
- tři různé široké zóny
- zóny se směrem k brance rozšiřují
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-3 brankáře
(b) 5-16 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na dva týmy
- hráči, každý s míčem, jsou připravení cca 30 metrů od branky
- hráči mají tři varianty zakončení: (a) hráč A zakončuje střelbou před úrovní nejvzdálenější zóny
(b) hráč B převede míč první zónou a vyvede ho mimo druhou a zakončuje
(c) hráč C převede první dvě zóny, následně vyvede míč mimo třetí zóny a zakončuje akci
- jednotlivé týmy soutěží o větší počet branek

Varianty:

- hráči zakončují "slabší" nohou
- trenér určuje z jaké vzdálenosti má hráč zakončit
- lze upravit vzdálenost zón od brankové čáry
- lze měnit šířku těchto zón
- hráči při situaci hráče C řeší situaci nájezdem jeden na brankáře z velkého úhlu

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 15x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- 4x zapichovací panáci (zapichovací tyče)

 

Komentáře