Herní cvičení: Proudová střelba na polovině hrací plochy s kličkou nebo naražením

Hodnocení uživatelů:  / 1
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 7. listopad 2007
Napsal Caudr Michal Zobrazeno: 12971
Image Autorem dnešního herního cvičení na stránkách trenérského web magazínu trenink.com je trenér Michal Caudr, který již přispěl do našeho archivu články Protisměrná obíhačka na jeden dotek nebo také Jeden na jednoho s koncovým hráčem. S myšlenkou jak organizovat toto cvičení přišel trenér Jan Půrek, autor článku přidal různé modifikace a následně doplnil o bránění.

Michal Caudr k cvičení řekl: "Vhodné ho rozdělit do dvou částí. V první variantě se vypustí napadání hráče, jde tedy pouze o narážečky a střelbu, tím pádem obyčejné průpravné cvičení, do druhé varianty se pak již zapojí bránící hráč a jedná se o herní cvičení."

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, pro všechny věkové kategorie od žáků - spíše však starší,s důrazem na herní činnost jednotlivce dle věkové kategorie.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zkvalitnit u hráčů při vedení kombinace nahrávky jedním dotykem, které hráči musí zahrát v pohybu, naučit se správně rozhodovat v závislosti na herní situaci - jestli jít do kombinace (naražení) nebo naopak zvolit individuální akci jeden na jednoho a nakonec samozřejmě i zdokonalení samotného zakončení.



Popis herního cvičení:

- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- průpravné cvičení doporučuji minimálně pro 10 a více hráčů
- na brankové čáře je umístěna branka
- hráči jsou rozdělení na čtyřech stanovištích (A-D)
- hráč X v prostoru před pokutovým územím
- cvičení začínáme z libovolné strany
- druhá strana se zapojuje plynule po naražení hráče, který hráč zakončoval z druhé strany
- hráč A si naráží s hráčem X
- pokračuje do narážečky s hráčem B
- hráč B následně zakončuje a jde narážet hráči C
- narazí si spolu balon
- hráč C pokračuje přihrávkou na hráče D
- hráč B jde bránit hráče D
- ten může volit:
(a) kličku
(b) naražení s hráčem C v křídelním prostoru
- po zakončení cvičení pokračuje na druhé straně
- hráč D se přesouvá do pozice hráče X
- bránící hráč B se přesouvá do pozice C
- hráči se přesouvají podle abecedy A -> B -> C-> D -> X

Varianty:

- celé cvičení může probíhat bez následného bránění
- hráči selou akci musí zakončovat před pokutovým územím
- celou kombinaci hráči provádí "slabší nohou"

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 15x míč
- 5x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika při soutěži týmů



{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 05.01.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-zimni-pripravne-obdobi-2015 Fotbalisty a fotbalistky všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká v následujících týdnech pečlivě připravené a do detailu naplánované zimní přípravné období.   Zimní přípravné období jsme na těchto stránkách podrobně rozebírali v článcích Jak naplánovat zimní přípravu a nebo také Zimní příprava trochu jinak. V průběhu loňského ledna jsme naše čtenáře upozornili na některá zajímavá cvičení.   V případě, že máte naplánováno zimnísou soustředění, tak...

Kalendář článků

September 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4

Knihy

Dne 01.09.2006, 15:50 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-kondini-trenink8 Na stránkách trenérského portálu trenink.com přinášíme další recenzi na knihu s tématikou fotbalového tréninku, publikaci vydalo tento rok Grada Publising a pod knihou je podepsán...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...