Herní cvičení: 2:2 na průnikové zóny - základy vzájemného zajišťování v situaci 2:2

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 21. prosinec 2007
Napsal Josef Vrážel Zobrazeno: 10323
Image "Dnes je již běžné na všech výkonnostních úrovních používání systému s obrannou v řadě. Základní taktické návyky pro tento moderní způsob hry je nutné položit již v mládežnickém věku. Za základ můžeme pokládat umění vzájemného zajišťování," říká trenér a auto Josef Vrážel.

Hned v počátcích by měli hráči pochopit zásadu zónového bránění: Za výsledek celého mužstva nese odpovědnost každý jednotlivý hráč! Například, je-li obehrán můj spoluhráč vedle mne v obranné řadě, potom musím jako nejbližší hráč tuto chybu napravit. Důležité je také již v počátcích klást důraz na vzájemnou komunikaci hráčů - vzájemné "koučování".

Herní cvičení publikované na portálu trenink.com je určeno pro věkové kategorie od starších žáků výše.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je naučit hráče taktického chování v vzájemného zajišťování v situaci 2:2 a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení má při intenzivním nasazení hráčů i kondiční charakter!

Popis herního cvičení:

- základní hrací plochou je obdélník
- o stranách 10x 12 metrů
- hrací plocha je rozdělena do tří pásem
- na obou koncích jsou vyznačena branková pásma o délce 3 metry
- uprostřed je střední pásmo o délce 6 metrů
- hráči jsou rozděleni do dvojic
- dvojice s míčem zahajují hru jako útočníci
- druhá dvojice jsou obránci
- na začátku cvičení obě dvojice stojí ve svých brankových pásmech
- cvičení je zahájeno v okamžiku, když útočníci překročí svoji brankovou čáru
- útočníci se pomocí:
(a) driblingu
(b) přihrávky
(c) narážečky
- pokoušejí přejít brankovou čáru bránícího mužstva
- při tom musí mít míč útočící mužstvo před i za brankovou čarou jasně pod kontrolou
- v okamžiku, kdy obránci získají míč, družstva si mění úlohy
- snahou bránícího družstva je zastavit útok soupeře
- a zatlačit ho zpět do jeho brankového pásma
- v okamžiku, kdy jsou útočníci zatlačeni do jejich brankového pásma
- obránci se rovněž stahuj do vlastního brankového pásma
- IZ: 20s až 1 minuta
- IO: využijeme pro práci s míčem, nebo opravování chyb trenérem

Taktické zásady:

Popis situace 1:

- modré čáry znázorňují dráhy běhu obránců
- fialové čáry znázorňují prostory, které vykrývají obránci
- proti hráči A vystupuje jeho přímý protihráč C (1)
- zastavuje tak, aby hráči A zabránil průnik okolo postraní čáry
- a nabízí mu pouze dráhu středem směrem k hráči D
- spoluhráč D zdvojuje svého spoluhráče C mírně šikmo vzad (1) podle svého protihráče
- tak, aby zabránil průniku hráče A středem a zároveň brání přihrávce dopředu na hráče B
- tím je hráč A nucen svůj útok zastavit a musí volit přihrávku:
(a) do boku
(b) dozadu na hráče B

Popis situace 2:

- v okamžiku přihrávky na hráče B vystupuje proti němu hráč D
- tak, aby zabránil průniku kolem postranní čáry
- a nabídl hráči B pouze dráhu středem směrem k hráči C
- spoluhráč C zdvojuje svého spoluhráče D mírně šikmo vzad podle protihráče A
- tak, aby zabránil průniku hráče B středem a zároveň brání přihrávce dopředu na hráče A
- tím je hráč B nucen svůj útok zastavit a musí volit přihrávku do boku, nebo do zadu na hráče A

Varianty:

- měníme velikost hrací plochy
- větší hrací plocha znamená obtížnější činnost pro bránicí hráče
- menší hrací plocha znamená obtížnější činnost útočníků

Pomůcky:

- vymezovací kloboučky (mety, kužely)
- dostatečný počet míčů
- rozlišovací trika



{comment}

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2012, 08:44 napsal Administrator
recenze-balancestep-prevence-rehabilitace-i-rozvoj-rovnovahyNestabilní plošiny a balanční pomůcky všeho druhu byly využívány ve fotbalové akademii Ajaxu Amsterdam již v sedmdesátých letech minulého století. Ruka trhu sportovních a tréninkovách...

Knihy

Dne 15.11.2014, 10:07 napsal Jiří Formánek
kniha-fotbal-ucebnice-pro-trenery-deti-4-13-let V edici Českého olympijského výboru (ČOV) právě vyšla nová kniha s názvem Fotbal - učebnice pro trenéry dětí (4-13 let), určena je trenérům a rodičům dětí, které se chystají dělat...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...