Herní cvičení: 2:2 na průnikové zóny - základy vzájemného zajišťování v situaci 2:2

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 21. prosinec 2007
Napsal Josef Vrážel Zobrazeno: 10291
Image "Dnes je již běžné na všech výkonnostních úrovních používání systému s obrannou v řadě. Základní taktické návyky pro tento moderní způsob hry je nutné položit již v mládežnickém věku. Za základ můžeme pokládat umění vzájemného zajišťování," říká trenér a auto Josef Vrážel.

Hned v počátcích by měli hráči pochopit zásadu zónového bránění: Za výsledek celého mužstva nese odpovědnost každý jednotlivý hráč! Například, je-li obehrán můj spoluhráč vedle mne v obranné řadě, potom musím jako nejbližší hráč tuto chybu napravit. Důležité je také již v počátcích klást důraz na vzájemnou komunikaci hráčů - vzájemné "koučování".

Herní cvičení publikované na portálu trenink.com je určeno pro věkové kategorie od starších žáků výše.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je naučit hráče taktického chování v vzájemného zajišťování v situaci 2:2 a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení má při intenzivním nasazení hráčů i kondiční charakter!

Popis herního cvičení:

- základní hrací plochou je obdélník
- o stranách 10x 12 metrů
- hrací plocha je rozdělena do tří pásem
- na obou koncích jsou vyznačena branková pásma o délce 3 metry
- uprostřed je střední pásmo o délce 6 metrů
- hráči jsou rozděleni do dvojic
- dvojice s míčem zahajují hru jako útočníci
- druhá dvojice jsou obránci
- na začátku cvičení obě dvojice stojí ve svých brankových pásmech
- cvičení je zahájeno v okamžiku, když útočníci překročí svoji brankovou čáru
- útočníci se pomocí:
(a) driblingu
(b) přihrávky
(c) narážečky
- pokoušejí přejít brankovou čáru bránícího mužstva
- při tom musí mít míč útočící mužstvo před i za brankovou čarou jasně pod kontrolou
- v okamžiku, kdy obránci získají míč, družstva si mění úlohy
- snahou bránícího družstva je zastavit útok soupeře
- a zatlačit ho zpět do jeho brankového pásma
- v okamžiku, kdy jsou útočníci zatlačeni do jejich brankového pásma
- obránci se rovněž stahuj do vlastního brankového pásma
- IZ: 20s až 1 minuta
- IO: využijeme pro práci s míčem, nebo opravování chyb trenérem

Taktické zásady:

Popis situace 1:

- modré čáry znázorňují dráhy běhu obránců
- fialové čáry znázorňují prostory, které vykrývají obránci
- proti hráči A vystupuje jeho přímý protihráč C (1)
- zastavuje tak, aby hráči A zabránil průnik okolo postraní čáry
- a nabízí mu pouze dráhu středem směrem k hráči D
- spoluhráč D zdvojuje svého spoluhráče C mírně šikmo vzad (1) podle svého protihráče
- tak, aby zabránil průniku hráče A středem a zároveň brání přihrávce dopředu na hráče B
- tím je hráč A nucen svůj útok zastavit a musí volit přihrávku:
(a) do boku
(b) dozadu na hráče B

Popis situace 2:

- v okamžiku přihrávky na hráče B vystupuje proti němu hráč D
- tak, aby zabránil průniku kolem postranní čáry
- a nabídl hráči B pouze dráhu středem směrem k hráči C
- spoluhráč C zdvojuje svého spoluhráče D mírně šikmo vzad podle protihráče A
- tak, aby zabránil průniku hráče B středem a zároveň brání přihrávce dopředu na hráče A
- tím je hráč B nucen svůj útok zastavit a musí volit přihrávku do boku, nebo do zadu na hráče A

Varianty:

- měníme velikost hrací plochy
- větší hrací plocha znamená obtížnější činnost pro bránicí hráče
- menší hrací plocha znamená obtížnější činnost útočníků

Pomůcky:

- vymezovací kloboučky (mety, kužely)
- dostatečný počet míčů
- rozlišovací trika



{comment}

Plánované akce

LIS
1

8:00 am 01.11.2014 - 5:00 pm 02.11.2014

LIS
8

8:00 am 08.11.2014 - 5:00 pm 09.11.2014

LIS
15

8:00 am 15.11.2014 - 5:00 pm 16.11.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 04.07.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
aquahit-posilovaci-vak-s-vodouTréninková posilovací pomůcka Aquahit není žádnou horkou novinkou na poli silového tréninku. Princip na kterém funguje Aquahit byl patentován téměř před deseti lety v roce...

Knihy

Dne 04.10.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-profese-fotbalista-etapa-zakladni-pipravy Po delší době se na stránkách trenérského portálu trenink.com opět setkáváme s recenzí na knihu, kterou v tomto roce vydalo ve spolupráci s ČMFS ostravské nakladatelství Montanex,...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...