Herní cvičení: 2:2 na průnikové zóny - základy vzájemného zajišťování v situaci 2:2

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 21. prosinec 2007
Napsal Josef Vrážel Zobrazeno: 10539
Image "Dnes je již běžné na všech výkonnostních úrovních používání systému s obrannou v řadě. Základní taktické návyky pro tento moderní způsob hry je nutné položit již v mládežnickém věku. Za základ můžeme pokládat umění vzájemného zajišťování," říká trenér a auto Josef Vrážel.

Hned v počátcích by měli hráči pochopit zásadu zónového bránění: Za výsledek celého mužstva nese odpovědnost každý jednotlivý hráč! Například, je-li obehrán můj spoluhráč vedle mne v obranné řadě, potom musím jako nejbližší hráč tuto chybu napravit. Důležité je také již v počátcích klást důraz na vzájemnou komunikaci hráčů - vzájemné "koučování".

Herní cvičení publikované na portálu trenink.com je určeno pro věkové kategorie od starších žáků výše.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je naučit hráče taktického chování v vzájemného zajišťování v situaci 2:2 a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení má při intenzivním nasazení hráčů i kondiční charakter!

Popis herního cvičení:

- základní hrací plochou je obdélník
- o stranách 10x 12 metrů
- hrací plocha je rozdělena do tří pásem
- na obou koncích jsou vyznačena branková pásma o délce 3 metry
- uprostřed je střední pásmo o délce 6 metrů
- hráči jsou rozděleni do dvojic
- dvojice s míčem zahajují hru jako útočníci
- druhá dvojice jsou obránci
- na začátku cvičení obě dvojice stojí ve svých brankových pásmech
- cvičení je zahájeno v okamžiku, když útočníci překročí svoji brankovou čáru
- útočníci se pomocí:
(a) driblingu
(b) přihrávky
(c) narážečky
- pokoušejí přejít brankovou čáru bránícího mužstva
- při tom musí mít míč útočící mužstvo před i za brankovou čarou jasně pod kontrolou
- v okamžiku, kdy obránci získají míč, družstva si mění úlohy
- snahou bránícího družstva je zastavit útok soupeře
- a zatlačit ho zpět do jeho brankového pásma
- v okamžiku, kdy jsou útočníci zatlačeni do jejich brankového pásma
- obránci se rovněž stahuj do vlastního brankového pásma
- IZ: 20s až 1 minuta
- IO: využijeme pro práci s míčem, nebo opravování chyb trenérem

Taktické zásady:

Popis situace 1:

- modré čáry znázorňují dráhy běhu obránců
- fialové čáry znázorňují prostory, které vykrývají obránci
- proti hráči A vystupuje jeho přímý protihráč C (1)
- zastavuje tak, aby hráči A zabránil průnik okolo postraní čáry
- a nabízí mu pouze dráhu středem směrem k hráči D
- spoluhráč D zdvojuje svého spoluhráče C mírně šikmo vzad (1) podle svého protihráče
- tak, aby zabránil průniku hráče A středem a zároveň brání přihrávce dopředu na hráče B
- tím je hráč A nucen svůj útok zastavit a musí volit přihrávku:
(a) do boku
(b) dozadu na hráče B

Popis situace 2:

- v okamžiku přihrávky na hráče B vystupuje proti němu hráč D
- tak, aby zabránil průniku kolem postranní čáry
- a nabídl hráči B pouze dráhu středem směrem k hráči C
- spoluhráč C zdvojuje svého spoluhráče D mírně šikmo vzad podle protihráče A
- tak, aby zabránil průniku hráče B středem a zároveň brání přihrávce dopředu na hráče A
- tím je hráč B nucen svůj útok zastavit a musí volit přihrávku do boku, nebo do zadu na hráče A

Varianty:

- měníme velikost hrací plochy
- větší hrací plocha znamená obtížnější činnost pro bránicí hráče
- menší hrací plocha znamená obtížnější činnost útočníků

Pomůcky:

- vymezovací kloboučky (mety, kužely)
- dostatečný počet míčů
- rozlišovací trika



{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 05.01.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-zimni-pripravne-obdobi-2015 Fotbalisty a fotbalistky všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká v následujících týdnech pečlivě připravené a do detailu naplánované zimní přípravné období.   Zimní přípravné období jsme na těchto stránkách podrobně rozebírali v článcích Jak naplánovat zimní přípravu a nebo také Zimní příprava trochu jinak. V průběhu loňského ledna jsme naše čtenáře upozornili na některá zajímavá cvičení.   V případě, že máte naplánováno zimnísou soustředění, tak...

Knihy

Dne 20.08.2005, 02:00 napsal
tipy-na-literaturu-tlesna-piprava-1ast Od tohoto týdne zavádíme pravidelné sobotní článek na trenink.com, který by měl mít ve většině případů jiný charakter, než je tomu u článků, které vycházejí v průběhu týdne a jsou...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...