Herní cvičení: Zakončení pod časově prostorovým tlakem 1:1 (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 7. březen 2008
Napsal Matras Ladislav Zobrazeno: 12773
Image Nový přispivatel portálu fotbalových trenérů trenink.com trenér Ladislav Matras připravuje pro čtenáře tohoto portálu rozsáhlý seriál věnovaný hře Arsenalu Londýn, dnes však navazuje na svůj první článek zaměřený na řešení soubojové situace 1:1.

Autor článku působí jako vedoucí trenér sportovních fotbalových tříd a ve druhé části svého seriálu Zakončení pod časově prostorovým tlakem 1:1 se znovu zaměřuje především na orientaci v prostoru, rychlou práci s míčem a soubojové chování v prostoru těsně před a uvnitř pokutového území.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky. Je možné ho zařadit jak v mládežnické, tak i dospělé kategorii. Je třeba dbát na poměr zatížení a odpočinku.

Cíl herního cvičení:

Připravit hráče na situace, které rozhodují o úspěchu v utkáních. V těchto situacích se hráči musí naučit být silní,chytří a hlavně si musí důvěřovat. Psychická připravenost a zdravá sebedůvěra hrají velmi důležitou roli a právě i tyto dva aspekty se dají při práci s hráči na tréninku do jisté míry ovlivnit. Velkou výhodou tohoto cvičení je také to,že si v něm hráči rozvíjí i reakční a akcelerační schopnosti, orientaci v prostoru, rychlou práci s míčem a také soubojové chování, které je alfou a omegou dnešního fotbalu.

Popis herního cvičení:

- cvičení provádíme v libovolné prostoru 25x25 metrů
- mety a hráče rozestavíme podle nákresu
- cvičení je určeno pro všechny hráče v týmu
- kteří jsou rozdělení do dvojic:
(a) libovolně
(b) podle výkonnosti
(c) podle typologie
- cvičení zahajuje trenér pokynem
- brankáři jsou připraveni v brance
- hráči jsou postaveni na stanovištích A a B
- čekají na pokyn, na který zahajují činnost
- hráč A vede míč v maximální rychlosti k určenému kuželu
- během vedení míče si hráč musí připravit ideální pozici pro zakončení
- jeho hlavním úkolem je být rychlejší než-li hráč B
- hráč B běží určenou dráhou
- a jeho úkolem je hráči A zblokovat střelu
- jelikož mají hráči B výhodnější pozici zařadíme do jejich povinnosti různé obratnostní cviky:
(a) klik
(b) kotoul
- po provedení cvičení se hráči zařadí do zástupu (změna stran)
- aby bylo postaráno o motivaci hráči si počítají vstřelené branky a vyhrané osobní souboje
- cvičení je při vysoké intenzitě provedení velmi náročné
- proto je nutné, aby trenéři (zvláště u mladších věkových kategorií) hráče zbytečně nepřetěžovali
- a volili adekvátní intervaly odpočinku (podle počtu hráčů,atd.)

Varianty:

- akci zahajuje křížnou přihrávkou hráč B (obrázek 2)
- hráčům lze určit z jakých poloh budou do cvičení startovat:
(a) leh
(b) sed
(c) dřep
- lze manipulovat ze vzdáleností kuželů od branky:
(a) kratší
(b) delší
- hráči mají za úkol akci zakončit:
(a) z prostoru před pokutovým územím
(b) zcela libovolně
- trenér volí různé způsoby přihrávek

Poznámka:

Aby cvičení nebylo jednoznačné, dají se zařadit koordinační a obratnostní cviky v podobě kotoulů, různých překážek. Ale také i různé způsoby osobních soubojů,které vám toto cvičení oživí.

Pomůcky:

- 2x velká branka
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- 16 x míč
- rozlišovací trika





{comment}

Plánované akce

LIS
1

8:00 am 01.11.2014 - 5:00 pm 02.11.2014

LIS
8

8:00 am 08.11.2014 - 5:00 pm 09.11.2014

LIS
15

8:00 am 15.11.2014 - 5:00 pm 16.11.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 20.06.2011, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-team-mate-je-dobry-parak-a-pisny-uitelEXKLUZIVNĚ Nebývá to tak často, aby se na trhu s fotbalovými tréninkovými pomůckami objevilo něco, co vás zaujme na první pohled. Něco nového, neokoukaného, prostě pomůcka s nápadem o...

Knihy

Dne 12.11.2005, 10:00 napsal
tipy-na-literaturu-technicko-takticka-piprava-2ast Dnes přinášíme druhou část "Tipů na literaturu" autora Martina Babači s názvem Technicko-takticka příprava. V minulém díle autor doporučil několik knih, které souvisely s tématikou...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...