Průpravné cvičení: Nácvik autového vhazování (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink
Napsal Josef Vrážel Zobrazeno: 18899
Image "Nácviku standardních situací je v tréninku fotbalu věnována trenéry poměrně velká pozornost. Již méně trenérů si ale uvědomuje, že k standardním situacím patří i autové vhazování. Zejména v žákovských kategoriích na nejnižších úrovních lze vidět, jak se s touto relativně jednoduchou situací hráči doslova trápí," říká trenér Josef Vrážel.

V následujícím cvičení na stránkách trenérského portálu trenink.com nabízí čtenářům autor jednu z možností, jak z tohoto nedostatku vybudovat přednost. Není pak většího potěšení pro trenéra, když mladí hráči v soutěžním utkání oklamou soupeře vámi nacvičeným signálem.

Aby bylo cvičení pro hráče zábavnější je koncipováno jako nácvik střelby, narozdíl od cvičení Nácvik situace po autovém vhazování od trenéra Jiřího Žiláka. Cvičení je určeno pro žákovské kategorie a starší.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je naučit hráče vzájemné spolupráci při standardní situaci autové vhazování. Je založeno na uvolnění prostoru pro nabíhajícího hráče. Dále hráči nacvičují centr s křídla před branku a zakončení po křídelní akci.

Nácvik autového vhazování


Popis průpravného cvičení:

- na hranici velkého vápna je umístěna přenosná branka
- do hlavních branek se nehraje
- protože těžištěm cvičení je nácvik autového vhazování
- a cvičení by tak bylo zbytečně zdlouhavé a kondičně náročné
- cvičení provádí trojice hráčů pokud možno podle postů
- míč vhazuje ze zámezí krajní záložník, nebo obránce (KZ,KO)
- proti vhazujícímu hráči se rozbíhá podél lajny do oblouku útočník nebo krajní záložník (ÚT)
- současně s útočníkem (ÚT) se rozbíhá do uvolněného prostoru střední záložník (SZ)
- krajní záložník (KZ) vhazuje míč za záda nabíhajícího útočníka (ÚT)
- a nabíhá do střelecké pozice před branku
- střední záložník (SZ) zpracuje míč
- a po krátkém vedení podél lajny
- přihrává svým nabíhajícím spoluhráčům před branku

Varianty:

- cvičení posunujeme podél postranní čáry
- měníme strany hřiště
- cvičení provádíme jako střeleckou soutěž, která trojice vstřelí více branek
- postupně zařazujeme obránce a regulujeme jejich aktivitu

Pomůcky:

- 1x branka
- dostatečný počet míčů
- vymezovací mety



{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 16.07.2013, 08:44 napsal Jiří Formánek
rozhovor-aktualni-trendy-strecinkovych-cviceni-fotbalistu-pri-rozcviceni V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.    Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek...

Kalendář článků

July 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Knihy

Dne 31.07.2009, 10:44 napsal Jiří Formánek
recenze-sportovni-vyiva Problematika sportovní výživy se v několika posledních letech dostala do popředí zájmu fotbalových trenérů společně s celou řadou dalších vědních disciplín, jež souvisí s...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...