Průpravné cvičení: 3 přihrávky s obíhačkou a zakončením

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 17. červenec 2008
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 11850
Image Portál fotbalových trenérů trenink.com již na svých od různých autorů přinesl několik článků, které měly ve svém nadpisu slovo obíhačka. V první řadě to byl třídílný [1] [2] [3] seriál s názvem Nácvik střelby po kombinaci s obíhačkou nebo třeba také samostatný článek Rychlopalba - s obíhačkou a křížným pasem na dvě branky.

Dnešní článek trenéra Vladana Pražáka se jmenuje 3 přihrávky s obíhačkou a zakončením a je zaměřen na spolupráci a součinnost hráčů při kombinaci před finální přihrávkou do gólové šance. Zaměřujeme se i na přesnost a načasování přihrávky.

Cvičení je určeno jak žákovským, tak dorosteneckým i mužským věkovým kategoriím, zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky s náplní zaměřenou na nácvik zakončení, podobně jako Rychlopalba - s obíhačkou na dvě branky

Cíl průpravného cvičení:

V dnešním cvičení se zaměřuje me na rozvoj kombinačních schopností hráčů, jejich vzájemnou součinnost, přesnost přihrávek prvním dotykem, spolu se samotným zakončením akce střelbou. Důležité je správné načasování přihrávek a výběr místa ve finální části akce.

Popis průpravného cvičení:

- mez hranicí pokutového území a středovým kruhem vytvoříme z met obdélník
- hráče rozestavíme dle nákresu
- cvičení provádí vždy trojice hráčů
- kteří si průběžně mění posty
- zahajuje hráč na pozici "A"
- hráč A přihrávvá (1) hráči "B", který vyráží vpřed
- hráč "A" po této přihrávce provádí "obíhačku" za zády hráče "B"
- "B" přihrává na hráče "C" před pokutovým územím
- a běží na tento post
- hráč C přihrává (3) do běhu na nabíhajícího hráče "A"
- a posouvá se na taktéž na výchozí post "A"
- hráč "A" převezme přihrávku a zakončuje akci střelbou
- po té se staví na pozici "C" a cvičení se opakuje
- po protočení všech hráčů na daných potech minimálně 3x
- se přesunutím hráče "C" k protější metě otočí směr kombinace
- cvičení provádíme z opačné strany se zaměřením na střelbu levou nohou

Varianty:

- hráči provádí střelbu z prostoru:
(a) před pokutovým územím
(b) uvnitř pokutového území
- hráči akci zakončují "slabší" nebo "silnější" nohou
- hráči jsou rozdělení do týmů (2,3), které soutěží o větší počet vstřelených branek

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 10x míč
- 3x mety (kužely, zapichovací tyče)
- případně rozlišovací trika



{comment}

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Crystal Palace FC: Frontální útok po centru (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 CRYSTAL PALACE  V předchozích týdnech jsme na stránkách www.trenink.com přinesli cvičení Kombinace středním koridorem a Střelba v pokutovém území z tréninkového procesů klubů FC Bayern Mnichov a Manchester United.
 
Tentokrát se blíže podíváme na cvičení Frontální útok po centru z tréninku anglického klubu Crystal Palace FC, které je zaměřeno na nácvik aktivního a razantního náběhu útočníků do pokutového území a zakončení akce po centru z křídleního prostoru, kam nabíhá hrotový útočník.   

Číst dál...

Seriály

Dne 21.12.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-rychla-kombinace-ve-tvaru-y  SERIÁL   3D ANIMACE  Seriál cvičení pojmenovaný Rychlá kombinace ve tvaru Y je inspirováno cvičeními z mládežnické akademie Realu Madrid. Všechna cvičení je zaměřeno na rozvoj přízemní kombinace s velkým počtem přihrávek na jeden dotek, podobně jako cvičení Přihrávka na třetího v kruhu.     Po hráčích v průběhu všech cvičení požadujeme, aby kombinace byla plynulá, hráči byli...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostru prvádí při běhu časté změny směru běhu. 

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihraj a uvolni se (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Ve třetí variantě cvičení Přihraj a uvolni se jsme se zaměřili na odstranění nešvaru, který trápí většinu mládežnických trenérů, kdy hráči po odehrání míče zůstanou stát na místě a dále se nezapojují do následné kombinace, ale pouze přihlížejí a čekají, jak se situace vyvine.  
 
Cvičení využijí především trenéři mládežnických týmů, podobně jako v případě druhé části. U těch nejmenších fotbalistů věkové kategorie přípravek může být cvičení součásti hlavní části tréninkové jednotky, u těch starších se pak cvičení hodí pro rozcvičení jako součást úvodní nebo průpravné části.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v článku Trojúhelníková střelba nebo Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem cvičení Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace s hrotovým útočníkem (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali ve čtyřdílných seriálech Zápasové zakončení v pokutovém území nebo Střelba od brankové čáry, které v obou případech můžete využít v tréninku i s malým počtem hráčů
 
Cílem cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem je nácvik závěrečné části útočné kombinace, do které je zapojený hrotový útočník, který míč sklepává na podhrotového záložníka jež dává finální přihrávku na rozběhnutého hráče z hloubky pole.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...