Průpravné cvičení: Nácvik postupného útoku se zakončením

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 27. srpen 2008
Napsal Matras Ladislav Zobrazeno: 14514
Image Po několika měsíční odmlce, kterou trenér Ladislav Matras strávil na stáži, se tento autor vrací na stránky trenérského portálu trenink.com s cvičením zaměřeným na nácvik postupného protiútoku a rozšiřuje tak počet svých publikovaných článků mezi kterými byl například seriál Zakončení pod časově prostorovým tlakem [1] [2] [3] [4].

Článek Nácvik postupného útoku se zakončením je stejně jako Postupný útok s výměnou místa zaměřen na skupinovou schopnost hráčů přejít z obranné fáze do útočné a celou akci zakončit brankou. Od hráčů vyžadujeme jednoduchou kombinaci, správné načasování přihrávek i náběhů a především efektivitu v zakončení.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, průpravné cvičení zvládnou hráči vyspělejších žákovských týmů a během cvičení dbáme na správné technické provedení s požadovanou rychlostí.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení je u hráčů rozvíjet schopnost postupnou kombinací přejít s obranné fáze do zakončení. Do kombinace se zapojí 1 hráč s každé řady. Velice důležité práce je hráče nutit do práce na jeden dotek, organizování při náběhu, vzájemné koučování při provedení kombinace, správné načasování a razanci finální přihrávky (centru) a důrazné, chytré a přesné zakončení.



Popis průpravného cvičení:

- cvičení provádíme na polovině hrací plochy
- střídavě z obou stran
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 8 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- doporučeným počtem je 12-16 hráčů do pole
- cvičení zahajuje hráč na pozici D
- prostorovou přihrávkou na hráče C
- který míč přebírá v maximální rychlosti
- naráží si s hráčem B
- okamžitě osloví hráče A, který si svým pohybem přijde pro přihrávku
- hráč A na první dotek v křídelním prostoru hráče D
- hráč D si náběh časuje podle rychlosti provedení kombinace
- poté se soustředí na kvalitní gólový centr
- kterým hledá hráče A
- akce se opakuje z druhé strany

Varianty:

- provádíme střídavě z obou stran
- hráči se po několika opakování vymění strany provedení
- můžeme zvolit variantu,že hráče rozdělíme podle postů na,kterých nastupují nejčastěji, aby si zažily činnosti, které nejčastěji provádějí v utkání

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 20x míč
- 4x mety (zapichovací tyče nebo panáky)
- případně rozlišovací trika





{comment}

Plánované akce

LIS
24

24.11.2014 - 28.11.2014

LIS
29

8:00 am 29.11.2014 - 5:00 pm 30.11.2014

PRO
2

02.12.2014 1:45 pm - 7:00 pm

PRO
6

8:00 am 06.12.2014 - 5:00 pm 07.12.2014

PRO
13

8:00 am 13.12.2014 - 5:00 pm 14.12.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Knihy

Dne 15.11.2014, 10:07 napsal Jiří Formánek
kniha-fotbal-ucebnice-pro-trenery-deti-4-13-let V edici Českého olympijského výboru (ČOV) právě vyšla nová kniha s názvem Fotbal - učebnice pro trenéry dětí (4-13 let), určena je trenérům a rodičům dětí, které se chystají dělat...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...