Průpravná hra: 7:7 na 4 branky s brankářem v trojúhelníku

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 2858

 AKTUALIZOVÁNO  Autor Jiří Formánek si pro čtenáře trenérského portálu www.trenink.com připravil volné pokračování herního cvičení 4:3+1 na 3 branky v trojúhelníku. Snahou autora bylo udělat hru atraktivní pro bránící tým, který je veden ke konstruktivnímu odebírání míče.

Název dnešní publikované hry je 7:7 na 4 branky s brankářem v trojúhelníku, snahou trenérů, kteří zařadí tuto hru do své tréninkové jednotky, by mělo být především naučit hráče měnit těžiště hry ruku v ruce se změnou tempa hra, schopnost hráčů po kombinační hře na jeden dva doteky přenést hru dlouhou přízemní nebo vysokou přihrávkou.

Průpravnou hru zařazujeme buď do hlavní části nebo do závěrečné části tréninkové jednotky, hra je určena především pro žákovské, dorostenecké a dospělé věkové kategorie, podobně jako 8:8 na 2 doteky s trojúhelníkem uprostřed také od Jiří Formánka.

Cíl průpravné hry:

Cílem průpravné hry je u hráčů vypěstovat schopnost vyrovnat se s nestandardními podmínkami, jejich schopností měnit rytmus a těžiště hry. Ofenzivní hráči se musí naučit rozpoznávat, kdy má smysl zakončit a kdy naopak je účelnější přenést hru. Bránící tým má za úkol zahušťovat prostor mezi brankou a míčem a vhodným posouváním vytlačovat útočící tým ze střeleckých pozic. V případě získání míče, respektive konstruktivního odebrání, se snaží o rychlé založení akce a její zakončení do jedné ze čtyř branek.
 


 

Popis průpravné hry:

- hrácím prostorem je polovina normální hrací plochy
- v pomyslném středu hrací plochy je z kuželů postaven trojúhelník
- každá strana trojúhelníku (4-7m) představuje branku - v ose každé strany je postavena malá branka
- cvičení je minimálně určeno pro:
(a) 14 hráčů do pole
(b) 1 brankáře
- hráči do pole jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy
- brankář chytá ve všech třech brankách
- brankář se pohybuje pouze po obvodu trojúhelníku, nikoliv skrz
- bránící tým se snaží zabránit vstřelení branky do středového trojúhelníku
- v případě zisku míče se pokouší o zakončení akce do jedné ze 4 branek
- útočící tým se naopak snaží o zakončeí do středové tro-branky
- branku může vstřelit do libovolné branky trojúhelníku, ale pouze z vnějšku
- do prostoru trojúhelníku nesmí nikdo z hráčů
- neuplatňuje se pravidlo "ofsajdu"
- každou akci zahajují útočící hráči z obvodu hrací plochy
- interval zatížení se pohybuje 1 do 4 minut
- po jedné akci dochází k výměně hráčů v poměru 1:1 nebo 2:1

Varianty:

- počet hráčů a velikost hrací plochy může být:
(a) větší 8:8 nebo 9:9 na ploše 3/5 normální hrací plochy
(b) menší 5:5 nebo 6:6 na ploše 45x45 metrů
- brankář může přebíhat i skrz trojúhelník
- brankář má doteků stejně jako ostatní hráči
- brankář akci zahajuje výhozem na útočící hráče
- zakončení musí být prvním dotykem
- útočící hráči mají omezená počet doteků (2,3)
- finální přihrávka musí být hrána prvním nebo druhým dotykem

Pomůcky:

- 10x míč
- rozlišovací trika 7:7 (barvy)
- 3x tyče (velké kužely) na vyznačení trojúhelníku
- 4x malé branky
- nebo 8x vetší kužely (případně mety)

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Průpravné cvičení: Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jednodotekové kombinaci byla součástí cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku nebo Španělská hvězdice s oběhnutím (2.část), ve kterém je důraz kladen na pohyb bez míče.
 
Druhá část seriálu Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku je organizačně nenáročným cvičením, které u hráčích rozvíjí kombinaci na jeden dotek na malém prostoru, uvolnění se po přihrávce a přihrávky prvním dotykem. 

Číst dál...

Kalendář článků

May 2016
Mo Tu We Th Fr Sa Su
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Seriály

Dne 12.09.2015, 17:36 napsal Jiří Formánek
serial-plynula-kombinace-v-trojuhelniku Video seriál na portálu www.trenink.com s názvem Plynulá kombinace v trojúhelníku je zaměřen na přihrávání míče, odpoutání se od soupeřova bránícího hráče, způsob převzetí míče zády k brance soupeře a také na schopnost hráčů zapojit se do kombinace.   Všechny cvičení seriálu je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky, případně jako součást rozcvičení s adekvátní intenzitou zatížení. Podobně...

Průpravné cvičení: Vedení míče při rozcvičení (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení a hry pro úvodní část tréninku patří na www.trenink.com těm nejoblíbenějším. Naši čtenáři by bez povšimnutí neměli nechat například třetí část cvičení Přihrávky ve trojici.
 
Třetí díl seriálu Vedení míče při rozcvičení navazuje na úvodní a druhou část. V cvičení klademe důraz pohb hráče bez míč po jeho odehrání a následné přijmutí míče.

Číst dál...

FC Bayern Mnichov: Zakončení po chytré kombinaci (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  Cvičení Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola do tréninkového procesu FC Bayern Mnichov na začátku ledna 2016, v průběhu zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha
 
Druhý díl je tímto cvičením inspirován. Hráči se musí prosadit se kombinací ve středu hrací plochy a připravit si pozici pro zakončení, buď střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením a zakončením z prostoru pokutového území.   

Číst dál...

Liverpool FC: Trojúhelníková střelba (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Treninkový proces anglického velkoklubu Liverpool FC nás inspiroval již několikrát, z posledních cvičení připomínáme Technika a kondice s míčem nebo hru Přihraj a běž ve hře 4:4.
 
První díl seriálu s názvem Trojúhelníková střelba se zaměřuje na nácvik jednoduché kombinace v prostoru před pokutovým územím, která je zakončena naražením s jedním z útočníku a zakončení akce po navedené do výhodné střelecké pozice.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci (4. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona byl, je a jistě i bude inspirací pro trenéry z celého světa, bez ohledu na věkovou kategorii" říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Čtvrtá část seriálu Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je od trenéra Jiřího Formánka, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče. Cvičení navazuje především na první díl seriálu, ale akcentuje především jednodotekovou kombinaci.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...