Průpravné cvičení: Dvojité zakončení po křídelní akci ve trojici (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 27. leden 2009
Napsal Michal Švejda Zobrazeno: 6455
Image Autor Michal Švejda, pedagog a trenér který vedl mládežnické týmy a v současné době trénuje dospělé a především je stále aktivním hráčem, který si již vyzkoušel jak chutná druhá liga přináší druhé pokračování svého posledního článku. Již dříve publikoval dvojici [1] [2] článků s názvem Centr z hloubky pole a zakončení.

Čtenáře portálu trenink.com zaujal článkem Přesnost přihrávky - pozápasový trénink, dnes se o to samé pokusí v druhé části svého seriálu v článku Dvojité zakončení po křídelní akci ve trojici, které je zaměřeno na nácvik zakončení po křídelní akci a následná simulace dohrání situace v případě opakované střelby z hranice pokutového území.

Kondiční charakter tohoto cvičení je nepřehlédnutelný, záleží na záměrech trenéra, jak tuto možnost využije. Cvičení je vhodné pro pro věkovou kategorii žáků a starších hráčů, vhodné je i týmy u kterých není velký počet trénujících hráčů.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem je přenesení těžiště hry dlouhou přihrávkou s následnou zakončením po křídelní akci. Cvičením procvičíme dlouhou přihrávku, krátkou narážečku z jednoho dotyku, centr ze strany a střelbu ze střední vzdálenosti i pro centrujícího hráče.



Popis průpravného cvičení:

- prostorem herního cvičení je polovina hřiště
- cvičení je určeno pro:
(a) 8 hráčů
(b) 1-2 brankáře
- hráči jsou rozděleni na:
(a) 4 hráče, kteří provádějí cvičení na pravé straně
(b) 4 hráče na levé straně (po určité době se vymění)
- cvičení začíná výhozem brankáře do strany, do běhu hráči A
- ten jej převezme, vyveze a poté přihraje hráči v zástupu
- který míč v pohybu převezme, diagonálně přihrává a běží na centr, který zakončuje
­ poté co zakončí střelbou na brankáře
- běží ke druhé straně (na které je zástup B)
- aby vyvezl míč, který mu adresuje brankář, do zástupu B
­ tam si míč převezme první hráč v zástupu a přenáší hru do pravé strany
- kam si na dlouhý míč nabíhá hráč ze zástupu B
­ po zpracování si naráží míč o hráče, který střílel jako druhý, a centruje na hráče
- který přenášel hru dlouhým míčem
­ od prvního dílu se cvičení liší, že centrují oba zástupy a střídají se v něm pravidelně
- takto cvičení běží neustále bez přestávky



Varianty:

- pro splnění kondičního rázu lze cvičení provádět pro 6 hráčů
- či na začátku přípravného období pro 4 hráče (zatížení 1:1)
- cvičení lze provádět na obou polovinách
- pro centrující z levé strany a z pravé strany
- hráči zakončují po centru na 1 nebo 2 doteky
- hráč, který centroval má na své zakončení pouze omezený počet doteků (2,3)

Pomůcky:

- 1x branka
- minimálně 8x míč
- 4x mety (kužely, kloboučky)
- případně rozlišovací trika



{comment}

Plánované akce

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Knihy

Dne 04.05.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-trenink-pod-kontrolouV minulých měsících a týdnech se na stránkách trenérského portálu trenink.com objevily recenze, které velice úzce souvisely s fotbalem a s fotbalovým tréninkem. Dnes uděláme výjimku a...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...