Průpravné cvičení: Dvojí zakončení po zpětné kombinaci a křídelním výpadu (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 20. únor 2009
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 8628
Image V zimním přípravném období většina mužstev nabírá fyzický fond supramaximálními tréninkovými dávkami, specifickými či nespecifickými formami. Ovšem i v tomto období by především trenéři mládežnických mužstev neměli opomíjet ve svých tréninkových jednotkách taktéž rozvoj a zdokonalování technicko–taktických herních činností jednotlivců a mužstva. Technicko – taktický trénink je, ač se to nezdá, i v tomto období stěžejní. A to především u mládeže," říká trenér Vladan Pražák.

V miniseriálu Dvojí zakončení po zpětné kombinaci a křídelním výpadu se zaměříme na kondičně laděná průpravná cvičení se zaměřením na rychlou kombinaci se zakončením, rychlostní vytrvalost při specifických herních činnostech, přesnost kombinační souhry a přesnosti v zakončení, spolu s orientací hráčů a přepínání pozornosti při na sebe navazujících změnách herních úkolů.

Cvičení jsou určena pro věkové kategorie žáků a dorostu a zařazujeme je do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na střelbu a zakončení.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je rozvoj kondice herní formou, především pak rychlostní vytrvalosti. Od hráčů vyžadujeme rychlou a plynulou kombinaci a dvojitým efktivním zakončením. Dbáme na přesnost souhry jednotlivých hráčů a návaznost po sobě následujících činností.



Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- hráči jsou rozděleni na pozicích A, B, C
- kde na postech A+C jsou míče
- cvičení zahajuje hráč na pozici "A"
- od brankové čáry směrem k půlící čáře dává dlouhou přihrávkou (1) na hráče "B"
- "B" míč zpracuje a po krátkém vedení (2)
- si naráží míč (3) s hráčem "A"
- který nabíhá proti a naráží do běhu (4) na nabíhajícího hráče "B"
- "B" převezme přihrávku
- navádí míč (5) na hranici pokutového území
- kde zakončuje střelbou (6)
- po zakončení hráč "B" okamžitě mění směr
- a nabíhá (7) k pozici hráče "C"
- v ten samý moment hráč na pozici "C" přihrává (8) na hráče "B"
- a provádí náběh (9) do křídelního prostoru
- kde mu "B" adresuje přihrávku (10)
- hráč "B" poté ihned sprintuje dovnitř pokutového území (11)
- "C" převezme v běhu pas od "B"
- a po krátkém vedení míče směrem k brankové čáře (12) centruje (13) na nabíhajícího "B"
- který akci zakončuje (14):
(a) hlavou
(b) nohou
- hráči se posouvají vždy o jeden post: A->B, B->C, C->A
- volíme vysokou intenzitu a rychlost provedení

Varianty:

- po protočení všech hráčů na daných postech minimálně 2x, provádíme cvičení z druhé strany
- se zaměřením na střelbu a finální přihrávky levou nohou
- hráči se pokouší o zakončení "slabší" nohou

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná
- 5x mety (kužely, zapichovací tyče)
- 16x míč
- rozlišovací trika



{comment}

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Průpravné cvičení: Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jednodotekové kombinaci byla součástí cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku nebo Španělská hvězdice s oběhnutím (2.část), ve kterém je důraz kladen na pohyb bez míče.
 
Druhá část seriálu Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku je organizačně nenáročným cvičením, které u hráčích rozvíjí kombinaci na jeden dotek na malém prostoru, uvolnění se po přihrávce a přihrávky prvním dotykem. 

Číst dál...

Seriály

Dne 22.12.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-reaguj-a-vyraz Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.   Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému...

Průpravné cvičení: Vedení míče při rozcvičení (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení a hry pro úvodní část tréninku patří na www.trenink.com těm nejoblíbenějším. Naši čtenáři by bez povšimnutí neměli nechat například třetí část cvičení Přihrávky ve trojici.
 
Třetí díl seriálu Vedení míče při rozcvičení navazuje na úvodní a druhou část. V cvičení klademe důraz pohb hráče bez míč po jeho odehrání a následné přijmutí míče.

Číst dál...

FC Bayern Mnichov: Zakončení po chytré kombinaci (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  Cvičení Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola do tréninkového procesu FC Bayern Mnichov na začátku ledna 2016, v průběhu zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha
 
Druhý díl je tímto cvičením inspirován. Hráči se musí prosadit se kombinací ve středu hrací plochy a připravit si pozici pro zakončení, buď střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením a zakončením z prostoru pokutového území.   

Číst dál...

Liverpool FC: Trojúhelníková střelba (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Treninkový proces anglického velkoklubu Liverpool FC nás inspiroval již několikrát, z posledních cvičení připomínáme Technika a kondice s míčem nebo hru Přihraj a běž ve hře 4:4.
 
První díl seriálu s názvem Trojúhelníková střelba se zaměřuje na nácvik jednoduché kombinace v prostoru před pokutovým územím, která je zakončena naražením s jedním z útočníku a zakončení akce po navedené do výhodné střelecké pozice.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci (4. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona byl, je a jistě i bude inspirací pro trenéry z celého světa, bez ohledu na věkovou kategorii" říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Čtvrtá část seriálu Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je od trenéra Jiřího Formánka, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče. Cvičení navazuje především na první díl seriálu, ale akcentuje především jednodotekovou kombinaci.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...