Herní cvičení: Zakončení po centru 3:1 (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 3. březen 2009
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 9005
Image Střelba a především samozné zakončení centrovaného míče z křídelního prostoru bylo již obsahem dříve publikovaných cvičení Série narážeček a zakončení po centru a také celoplošného proudového cvičení Dvojitá zpětná křídelní kombinace . Dnes trenér Jiří Formánek zahajuje nový seriál cvičením, které klade důraz na adresnost centru a úspěšné řešení situace 1:1.

V druhé části seriálu, která je opět organizačně velice jednoduchá navazujeme na Zakončení po centru 1:1. V dnešním cvičení Zakončení po centru 3:1 od ofenzivní čtveřice hráčů vyžadujeme především dobré načasování náběhu do popkutovéh území, adresný centr na nabíhajícího hráče a samotné efektivní zakončení. Bránící hráč se pokouší o odehrání míče.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, při úpravě velikosti herního prostoru cvičení zvládnou i hráči přípravek, cvičení je však určeno především pro žákovské a dorostenecké týmy. Cvičení lze užít jako součást předzápasového tréninku nebo přezápasového rozcvičení.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je naučit útočící hráče, kteří nabíhají do pokutového území, načasovat náběh, vybrat si správný prostor pro náběh a zakončit po centru z křídelního prostoru. Bránící hráč se nesnaží pokrývat ani jednoho z trojice nabíhajících, ale snaží se aktivně odehrát přihrávku do nebezpečného prostoru před brankou. Centrující hráč posílá do pokutového území adresný centr na jednoho z trojice nabíhajících hráčů. Útočící hráči se musí rozhodnout, který prostor v pokutovém území si vyberou pro náběh.



Popis herního cvičení:

- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- branka je umístěna na brankové čáře
- cvičení je minimálně určeno pro:
(a) 1 brankáře
(b) 2-3 obránce
(c) 4-6 krajních hráčů (levá x pravá)
(d) 4-8 středových zakončujících hráčů
- hráči jsou rozestavení podle obrázku
- brankář (G) chytá v brance
- krajní hráči (P a L) jsou v křídelních prostorech
- obránce (O) před pokutovým územím
- dva zakončující hráči (U) kousek za polovinou hrácí plochy
- jeden hráčů více vlevo, druhý více vpravo
- útočící hráči mají každý k dispozici míč
- před vlastním zakončneím akce hráči provedou jednoduchou kombinaci
- hráč (U) dává kolmou přihrávku na obránce (O)
- obránce přihrávku sklepává zpět na druhého útočníka (U)
- útočník dává diagonální přihrávku do křídla na krajního hráče:
(a) buď do svého prostoru napravo (P)
(b) nebo křížnou příhrávkou nalevo (L)
- krajní hráč si míč navede k brance
- do pokutového území nabíhají:
(a) dva středoví hráči (U)
(b) prostor na zadné tyči vykrývá druhý krajní hráč
- krajní hráč centruje (L,P)
- nabíhající hráči se pokouší o zakončení
- bránící hráč (O) se ho pokouší zasáhnout centrovaný míč a odehrát ho
- po akci se vymění obránci a akce pokračuje od druhého středového hráče

Varianty:

- krajní hráči centrují pouze prvním dotykem
- od středových hráčů vyžadujeme diagonální přenesení hry
- zakončující hráči mají na zasažení míče pouze jeden dotek
- přihrávka do pokutového území jde:
(a) po zemi
(b) vzduchem (přední, zadní tyč)
(c) je adresná na jednoho z nabíhajících hráčů
- akci zahajuje výhozem (výkopem) na jednoho ze středových hráčů

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 5x mety (kuželky, kloboučky, tyče)
- rozlišovací trika (obránci, útočníci)
- 16x míč



{comment}

Reklama

Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem 3

Kondiční cvičení: Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VYTRVALOST  Třetí díl kondičního seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem navazuje na jednodušší první díl a organizačně podobnou druhou variantu cvičení, kde do běhu se změnou směru vloženo naražení.
 
Cílem cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti pomocí jednoduchých herních činností jako je vedení míče, přihrávání a pohybu bez míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských kategorií a starší hráči.

Číst dál...

Seriály

Dne 30.06.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-vedeni-utoku-stredem-v-systemu-4-4-2   SERIÁL   "Schopnost založit, vést a prosadit se postupným útokem středem hrací plochy odlišuje úspěšné týmy od těch průměrných," říkal u každého z článků autor seriálu.   Cílem všech seriálových cvičení s názvem Vedení útoku středem v systému 4:4:2 bylo naučit útočící hráče prosadit se vedením útoku středem proti zformované obraně soupeře, v případě že tým používá rozestavení...

Individuální trénink

Reklama

Průpravné cvičení: Střelecké cvičení do trychtýře (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 BLACKBURN ROVERS FC  Po více jak třech letech se na www.trenink.com vracíme k prvnímu a druhému dílu seiálu s názvem Střelecké cvičení do trychtýře, která byla inspirována tréninkovým cvičením anglického týmu Blackburn Rovers.
 
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na výkonnostní úroveň. Cílem třetího dílu je naučit hráče správně načasovat náběh při kombinaci a připravit si prostor pro zakončení středem hrací plochy.

Číst dál...

Rozcvičení: Z jedničky při rozcvičení (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZCVIČENÍ  V průběhu letního přípravného období je počet tréninků v týdenním mickrocyklu větší než v normálním soutěžním období a proto jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení vhodných pro rozcvičení jako například Herní rozcvičení pro šest hráčů nebo seriál Koordinace ve trojici s míčem.
 
První díl nového eriálu s názvem Z jedničky při rozcvičení je určen pro úvodní část tréninku a cílem cvičení je nácvik jednoduché kombinace na jeden dotek, která probíhá v trojúhelníkovém herním prostorem mezi čteveřicí hráčů.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Již čtvrtá část seriálu s názvem Sprint za míčem po přihrávce svou nenáročnou organizací navazuje na první díl. V cvičení se zaměřujeme na schopnost rychlého vedení míče, naražení míče a schopnosti hráčů reagovat rychlým vyražením okamžitě po přesném odehrání míče.  
 
Jako všechny všechny předchozí díly seriálu je dnešní cvičení vhodné do úvodu tréninku, podobně jako Z jedničky při rozcvičení nebo jako čtvrtý díl seriálu Koordinace ve trojici s míčem, který je vhodný i do individuálního tréninku.

Číst dál...

Kondice: Kondiční šnek s míčem (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VYTRVALOST  Přestože se letní přípravné období pomalu blíží ke svému konci, tak se na www.trenink.com stále pokoušíme přinášet inspiraci v kondičních cvičeních, které lze ve většině případů provádět s míčem. V posledních týdnech jsme uveřejnili třetí část kondičního cvičení Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem nebo cvičení z mládežnické akademie FC Liverpool s názvem Technika a kondice s míčem.
 
První díl kondičního seriálu Kondiční šnek s míčem podporuje rozvoj kondice pomocí intenzivního vedení míče se změnami směru a běhu bez míče. Rozvoj rychlostní vytrvalosti títmo cvičením zvládnou jak žáci a dorostenci, tak samozřejmě dospělí.   

Číst dál...

Průpravné cvičení: Opakované narážečky v obdélníku (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KOMBINACE  Hra na jeden dotek, kombinace a pohyb hráčů po odehrání míče jsou neustále se opakující součásti průpravného cvičení s názvem Opakované narážečky v obdélníku, které je možné zařadit buď do úvodu tréninku nebo třeba také jakou součást předzápasového rozcvičení.
 
Cvičením určeným pro úvodní část tréninku spojených s nácvikem jednoduché kombinace jsme se věnovali v cvičení Z jedničky při rozcvičení nebo Herní rozcvičení pro šest hráčů, ve kterém jsou hráči neustále v permanenci.

Číst dál...

Kondiční cvičení: Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VYTRVALOST  Třetí díl kondičního seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem navazuje na jednodušší první díl a organizačně podobnou druhou variantu cvičení, kde do běhu se změnou směru vloženo naražení.
 
Cílem cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti pomocí jednoduchých herních činností jako je vedení míče, přihrávání a pohybu bez míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských kategorií a starší hráči.

Číst dál...