Průpravné cvičení: Kombinace založená od brankové čáry (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 7. duben 2009
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 7418
Image Průpravné cvičení zaměřené na střelbu, které začíná na brankové čáře je u trenérů poměrně oblíbené. Na stránkách web magazínu trenink.com, vyšel například čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál Zpětná kombinace přes šířku se zakončením od trenéra Vladana Pražáka nebo opět čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál od stejného autora s názvem Zpětná kombinace před střelbou.

Název dnešního příspěvku je Kombinace založená od brankové čáry - navazuje na první díl, cílem je schopnost kombinační spolupráce čtveřice hráčů v bezprostřední blízkosti soupeřovi branky, důraz klademe na plynulost celé kombinace, dobré technické provedení přihrávek a jistoty zpracování a nejdůležitější je vlastní načasování přihrávek a samotná střelba.

Toto cvičení můžeme zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, případně i jako součást předzápasového rozcvičení. Zvládnou ho hráči jak věkové kategrie starších přípravek a tak starší fotbalisté.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního cvičení je zlepšení kombinační spolupráce mezi čtyřmi hráči na soupeřově polovině. Také zdokonalujeme herní činnosti jednotlivce, které se při útočné kombinaci objevují, Jsou to především přihrávky, vedení míče, převzetí míče, střelba, správné načasování náběhu. Samozřejmě svojí roli hraje také orientace v čase i prostoru.



Popis průpravného cvičení:

- cvičení probíhá na polovině hřiště
- ideální počet hráčů na toto cvičení je:
(a) 12 hráčů do pole
(b) 1 – 2 brankáři
- hráče a mety rozmístíme stejně jako na obrázku
- cvičení zahajuje (1) hráč A přihrávkou na hráče B
- hráč B jde proti míči
- naráží (2) jej prvním dotykem zpět hráči A
- hráč A nabíhá a posílá (3) nahrávku na hráče C
- ten startuje proti míči
- sklepává (4) ho na nabíhajícího hráče B
- hráč B nabíhá a přihrává (5) příčně na hráče D
- který startuje z kruhu
- přebírá míč a navádí (6) jej k pokutovému území
- střílí (7) na branku:
- posuny hráčů jsou následující:
(a) hráč A na pozici B
(b) hráč B na pozici C
(c) hráč C na pozici D
(d) hráč D na pozici A´
- poté kombinace začíná z druhé strany

Varianty:

- hráč A zahajuje kombinaci autovým vhazováním
- hráč D před náběhem provádí obratnostní cvik (kotoul vpřed/vzad/sed/leh, apod.)
- hráči soutěží o nejlepšího střelce
- nebo lze zorganizovat soutěž družstev

Pomůcky:

- 7x mety
- 12x míč
- 1x velká branka
- popř. rozlišovací trika



{comment}

Plánované akce

Zář
16

16.09.2014 - 19.09.2014

Zář
18

18.09.2014 - 19.09.2014

Zář
29

29.09.2014 9:00 am - 4:30 pm

Zář
29

29.09.2014 9:00 am - 4:30 pm

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-koordinacni-podlozka-s-peti-otvory Tréninková posilovací pomůcka Koordinační podložka s pěti otvory má v anglickém originálu název Dot and Spot Movement Mat. Jedná se o realativně novou tréninkovou pomůcku, která je...

Knihy

Dne 01.09.2006, 15:50 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-kondini-trenink8 Na stránkách trenérského portálu trenink.com přinášíme další recenzi na knihu s tématikou fotbalového tréninku, publikaci vydalo tento rok Grada Publising a pod knihou je podepsán...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...