Herní cvičení: Naraž si a vyřeš 2:2 nebo jdi na centr

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 16. červen 2009
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 7663
Image Herních cvičení, ve kterých se hráči musí rozhodnout pro jedno ze dvou zcela odlišných způsobů řešení, vyšlo na na stránkách trenérského portálu trenink.com několik, například Braň jednoho nebo dva útočníky nebo velmi variabilní cvičení Naraž si a vyřeš situaci 2:1.

V dnešním cvičení Naraž si a vyřeš 2:2 nebo jdi na centr navazujeme na nedávno publikovaného předchůdce. Cílem trenéra by mělo být vybudovat u útočících hráčů sebevědomí, hráči se sami rozhodují zda si troufnou na individuální řešení mikrosituace 2:2 nebo se rozhodnou pro přihrávku do křídelního prostoru na krajního hráče a nabíhají do pokutového území, kde se snaží prosadit v početně výhodné situaci tři na dva.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou při úpravě velikosti hrací plochy všechny mládežnické týmy a je doporučeno toto cvičení využívat již od žákovských kategorií. Dbát je třeba na poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je dát útočícím hráčům možnost rozhodnutí, vybrat si pro spolupráci hráče v křídelním prostoru a nabíhat na jeho centrovaný míč a vytvořit tak početně výhodnou situaci tři na dva (3:2) nebo se rozhodnout pro řešení situace dva na dva (2:2). Bránící hráči reagují, stejně jako v utkání, na rozhodnutí útočících hráčů.



Popis herního cvičení:

- prostorem cvičení jsou přibližně 2/5 hrací plochy
- branka (i přenosná) je umístěna na brankové čáře
- 40 metrů od branky jsou umístěny dva kužely
- 30 metrů od branky v křídelních prostorech jsou další dva kužely
- rozestup mezi středovými kužely je 12-18 metrů
- cvičení je minimálně určeno pro 13 hráčů:
(a) 1 brankáře
(b) 4-6 obránců
(c) 4-6 útočníky
(d) 4-6 krajních hráčů
- doporučený počet hráčů je 18
- útočníci stojí mezi středovými kužely
- jeden z hráčů má míč
- dva obránci stojí na (uvnitř) kruhu před pokutovým územím
- s rozestupem 10-15 metrů
- útočník s míčem přihrává na libovolného obránce
- obránce míč vrací na jednoho ze dvou útočníků
- útočník míč přijme a rozhoduje se, zda bude řešit:
(a) situaci 2:2
(b) situaci přihrávkou do křídelního prostoru a náběhem do pokutového území
- v průběhu cvičení platí pravidlo ofsajdu
- cílem útočících hráčů s míčem je:
(a) vytvořit početní přečíslení 3:2 v pokutovém území
(b) vstřelit branku
- bránící hráč se snaží:
(a) o vytěsnění hráče s míčem z dobré střelecké pozice v situaci 2:2
(b) pokrytí nabíhajících hráčů do pokutového území
- je třeba dodržovat poměr intervalu zatížení a intervalu odpočinku

Varianty:

- hráči z křídelního prostoru centrují na (1,2,3) doteky
- útočníci akci dva na dva (2:2) zakončují:
(a) před pokutovým územím
(b) uvnitř pokutového území
(c) zcela libovolně
- trenér určuje zda řešit souboj 2:2 nebo nabíhat na centrovaný míč
- hráči se musí snažit o řešení 2:2, pouze v nouzi řešit přihrávkou do křídelního prostoru
- k soutěži o větší počet vstřelených branek dochází:
(a) mezi dvojicí hráčů
(b) mezi jednotlivými hráči
(c) mezi dvěma týmy

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 16x míč
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (obránci x útočníci)



{comment}

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 14.05.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-taktifol-taktika-i-pro-zapasy-venku RECENZE  V přechozích měsících jsme na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli recenze několika tréninkových pomůcek, které používali ale...

Knihy

Dne 10.04.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-hry-s-miem-pro-dti Knihu s názvem Hry s míčem pro děti napsala dvojice autorů Martin Tůma a Jiří Tkadlec. Vydalo ji v roce 2004 nakladatelství Grada Publising. Kniha vyšla, stejně jako již na...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...