Herní cvičení: Naraž si a vyřeš 2:2 nebo jdi na centr

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 16. červen 2009
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 7746
Image Herních cvičení, ve kterých se hráči musí rozhodnout pro jedno ze dvou zcela odlišných způsobů řešení, vyšlo na na stránkách trenérského portálu trenink.com několik, například Braň jednoho nebo dva útočníky nebo velmi variabilní cvičení Naraž si a vyřeš situaci 2:1.

V dnešním cvičení Naraž si a vyřeš 2:2 nebo jdi na centr navazujeme na nedávno publikovaného předchůdce. Cílem trenéra by mělo být vybudovat u útočících hráčů sebevědomí, hráči se sami rozhodují zda si troufnou na individuální řešení mikrosituace 2:2 nebo se rozhodnou pro přihrávku do křídelního prostoru na krajního hráče a nabíhají do pokutového území, kde se snaží prosadit v početně výhodné situaci tři na dva.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou při úpravě velikosti hrací plochy všechny mládežnické týmy a je doporučeno toto cvičení využívat již od žákovských kategorií. Dbát je třeba na poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je dát útočícím hráčům možnost rozhodnutí, vybrat si pro spolupráci hráče v křídelním prostoru a nabíhat na jeho centrovaný míč a vytvořit tak početně výhodnou situaci tři na dva (3:2) nebo se rozhodnout pro řešení situace dva na dva (2:2). Bránící hráči reagují, stejně jako v utkání, na rozhodnutí útočících hráčů.



Popis herního cvičení:

- prostorem cvičení jsou přibližně 2/5 hrací plochy
- branka (i přenosná) je umístěna na brankové čáře
- 40 metrů od branky jsou umístěny dva kužely
- 30 metrů od branky v křídelních prostorech jsou další dva kužely
- rozestup mezi středovými kužely je 12-18 metrů
- cvičení je minimálně určeno pro 13 hráčů:
(a) 1 brankáře
(b) 4-6 obránců
(c) 4-6 útočníky
(d) 4-6 krajních hráčů
- doporučený počet hráčů je 18
- útočníci stojí mezi středovými kužely
- jeden z hráčů má míč
- dva obránci stojí na (uvnitř) kruhu před pokutovým územím
- s rozestupem 10-15 metrů
- útočník s míčem přihrává na libovolného obránce
- obránce míč vrací na jednoho ze dvou útočníků
- útočník míč přijme a rozhoduje se, zda bude řešit:
(a) situaci 2:2
(b) situaci přihrávkou do křídelního prostoru a náběhem do pokutového území
- v průběhu cvičení platí pravidlo ofsajdu
- cílem útočících hráčů s míčem je:
(a) vytvořit početní přečíslení 3:2 v pokutovém území
(b) vstřelit branku
- bránící hráč se snaží:
(a) o vytěsnění hráče s míčem z dobré střelecké pozice v situaci 2:2
(b) pokrytí nabíhajících hráčů do pokutového území
- je třeba dodržovat poměr intervalu zatížení a intervalu odpočinku

Varianty:

- hráči z křídelního prostoru centrují na (1,2,3) doteky
- útočníci akci dva na dva (2:2) zakončují:
(a) před pokutovým územím
(b) uvnitř pokutového území
(c) zcela libovolně
- trenér určuje zda řešit souboj 2:2 nebo nabíhat na centrovaný míč
- hráči se musí snažit o řešení 2:2, pouze v nouzi řešit přihrávkou do křídelního prostoru
- k soutěži o větší počet vstřelených branek dochází:
(a) mezi dvojicí hráčů
(b) mezi jednotlivými hráči
(c) mezi dvěma týmy

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 16x míč
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (obránci x útočníci)



{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 04.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-velikost-hriste-pro-treninkove-hry-a-cviceni     AKTUÁLNÍ TÉMA    "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek. Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl...

Kalendář článků

July 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Knihy

Dne 12.11.2005, 10:00 napsal
tipy-na-literaturu-technicko-takticka-piprava-2ast Dnes přinášíme druhou část "Tipů na literaturu" autora Martina Babači s názvem Technicko-takticka příprava. V minulém díle autor doporučil několik knih, které souvisely s tématikou...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...