Herní cvičení: T - střelba (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 21. listopad 2004
Zobrazeno: 9108
Image Herní cvičení: T - střelba (1. část) Po delší době přináší trenérský portál trenink.com pro všechny své čtenáře cvičení od jednoho z Vás, trenéra Pavla Popelky, který již na našem webu publikoval. Dnes přinášíme první díl třídílného seriálu, který je zaměřen na nácvik střelby.

Cíl průpravného cvičení:
Cílem herního cvičení je zlepšit orientaci v prostoru a procvičit střelbu po předchozí koordinačně náročné herní činnosti.

Popis a organizace:
- před pokutovým územím jsou umístěny kužely do trojúhelníku podle nákresu (vzdálenost mezi kužely cca 5 m). Jeden kužel je umístěn těsně před pokutovým územím - není nutný (představuje obránce).

- hráči jsou rozestaveni v zástupech podle nákresu - alespoň první hráči v zástupu mají míče, jeden z hráčů je nahrávačem (N - postavení viz. nákres)

- první hráč ze zástupu běží (téměř sprintem) bez míče okolo trojúhelníku z kuželů. V okamžiku kdy mění směr okolo druhého z kuželů dostává přihrávku (1) do běhu od prvního hráče z druhého zástupu. Naráží míč na nahrávače (2) a nabíhá okolo ostatních kuželů na střed poutového území.

- mezitím nahrávač vrací míč (3) prvnímu hráči v zástupu. Ten přihrává (4) na nabíhajícího hráče, který střílí stanoveným způsobem - z první, po dvou dotecích (levá-pravá; pravá-levá), po zasekávačce, po obejití soupeře (kuželu)

- v cvičení se hráči střídají - z levého zástupu, z pravého. Po určitém počtu opakování se vymění nahrávač.

Diagram:



Varianty:
- hráči si přihrávají jedním dotekem
- místo kuželu ve středu pokutového území je obránce, bránící zpočátku pasivně, později aktivně

{moscomment}

Reklama

Nácvik narážečky ve trojici 1

Průpravné cvičení: Nácvik narážečky ve trojici (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Narážečka a pohyb po naražení jsou základní dovednosti, které se vedle vedení a ovládání míče musí naučit začínající fotbalisté. Na www.trenink.com jsme uveřejnili seriál Pohyb bez míče ve čtveřici  nebo páty díl seriálu Načasování a pohyb na jeden dotek, který zvládnou hráči kategorie mladších žáků  
 
První díl seriálu Nácvik narážečky ve trojici v sobě vedle nácviku narážečky kombinuje i další základní herní dovednosti jako je přihrávka, přijmutí a vedení míče a pohyb hráče bez míče. Cvičení pohybem protihráče se blíži realitě v utkání. 

Číst dál...

Seriály

Dne 12.09.2015, 17:36 napsal Jiří Formánek
serial-plynula-kombinace-v-trojuhelniku Video seriál na portálu www.trenink.com s názvem Plynulá kombinace v trojúhelníku je zaměřen na přihrávání míče, odpoutání se od soupeřova bránícího hráče, způsob převzetí míče zády k brance soupeře a také na schopnost hráčů zapojit se do kombinace.   Všechny cvičení seriálu je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky, případně jako součást rozcvičení s adekvátní intenzitou zatížení. Podobně...

Individuální trénink

Reklama

Zbrojovka Brno: Střelba po naražení a po příčné přihrávce (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC ZBROJOVKA BRNO  Inspirací pro dnešní cvičení s názvem Střelba po naražení a po příčné přihrávce jsme našli v tréninkovém procesu, během letního přípravného období, u prvoligového fotbalového klubu FC Zbrojovka Brno. Podobně tomu bylo v případě čtvrté části Kombinace v okolí pokutového území.
 
V cvičení hráče nejdříve zapojíme do kombinace simulované naražením se spoluhráčem, poté útočník nabíhá do prostoru pokutového území kam dostává ze strany přízemní přihrávku a akci zakončuje střelbou.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Výběr místa a naražení v trojúhelníku (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Cvičením probíhajícím v prostoru trojúhelníku jsme se věnovali v cvičeních Z jedničky při rozcvičení nebo v kondičním seriálu Startovní rychlost v trojúhelníku, kde jsme se zaměřili na rozvoj startovní a sprinterské rychlosti.  
 
První díl ze seriálu Výběr místa a naražení v trojúhelníku měl nenáročnou orgnizaci, druhý díl je herně náročnější a nabízí proměnlivější podmínky, které mohou v cvičení nastat.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Dlouhá přihrávka před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Střelbě po předchozím přenesení hry jsme se věnovali v prvním a druhém díle cvičení Zakončení po dlouhém přenesení hry, ve kterém hráči zakončovali hlavou po předchozím centru.
 
První díl seriálu Dlouhá přihrávka před střelbou hru přenáší také pomocí dlouhé přihrávky vzduchem, ale zakončující hráč míč přijme a navádí ho do individuálního zakončení z prostoru hranice pokutového území.  

Číst dál...

Herní cvičení: Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  Nácvik řešení soubojové situace jeden na jednoho jsme popsali například v druhé části cvičení Vyber si soupeře 1:1 nebo v cvičení Reaguj na vedení míče 1:1, kde hráči musí předvídat vývoj situace a často měnit směr vedení míče.
 
V cvičení Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu jsme se zaměřili na schopnost hráčů vyřešit souboj 1:1 a následně reagovat z pozice obránc ena situaci 2:2, hráčí musí "přepnout" myšlení z útoku  do obrany.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Pátý díl seriálu s názvem Sprint za míčem po přihrávce svou nenáročnou organizací navazuje na předchozí část. V cvičení se zaměřujeme na schopnost naražení míče dvojice hráčů na krátkou vzdálenost a schopnosti hráčů reagovat explozivním vyražením.  
 
Cvičení je vhodné pro úvod tréninku, podobně jako druhá část cvičení Přihrávka na třetího při přebíhání nebo také druhá část cvičení Z jedničky při rozcvičení, které bylo inspirováno tréninkovým procesem mládežnické akademie PSV Eindhoven.

Číst dál...

Recenze: Přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 RECENZE  Autor této recenze začínal jako fotbalový trenér mládeže v polovině devadesátých let, kdy nebylo nic neovyklého, že herní prostor pro tréninková cvičení se vyznačoval pomocí těžkých  dopravních kuželů a fotbálek se hrál na přenosné branky z lešenářských trubek.    
 
Za uplynulých dvacet let evoluce v navrhování, konstrukci, výrobě a také bezpečnosti tréninkových pomůcek se výrobci posunuli několik světelných let kupředu. Jak z tohoto pohledu uspěla přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m, kterou měla redakce www.trenink.com několik týdnů k dispozici?

Číst dál...