Herní cvičení: Prosaď se 4:4 v pokutovém území

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 25. červen 2009
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 7753
Image Řada týmů nemá problém v zakládání útoků a přechodové fázi ves tředu pole, ale bezradnost často přichází před, v okolí a uvnitř pokutového území. Na stránkách trenérského portálu trenink.com vyšlo několik cvičení, které se touto problematikou zabývaly: pro větší počet hráčů Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku nebo Finální přihrávka do křídla a centr na útočníky.

Autorem dnešního příspěvku je trenér Jiří Formánek, který se v herním cvičení Prosaď se 4:4 v pokutovém území zaměřil na nácvik závěrečné fáze útoku, ve kterém se útočící hráči musí prosadit proti zformované obraně stojící přibližně na úrovni pokutového území. Od hráčů vyžadujeme jednoduchá a přímočará řešení.

Cvičení obvykle zařazujeme buď do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Přestože to tak nevypadá, tak cvičení je především pro bránící hráče kondičně náročnější a nesmíme zapomínat na intervaly odpočinku.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je nácvik finální části útočné akce v prostoru poslední třetiny hrací plochy a pokutového území. Herní situace 4:4 nikoho početně nezvýhodňuje, útočící tým má za úkol co nejrychle ji si připravit střeleckou pozici, prosadit se proti čtyřčlenné obranné řadě a akci zakončit brankou. Bránící hráči v případě konstruktivního zisku míče přechází do protiútoku.


Popis herního cvičení:

- herním prostorem jsou do hloubky dvě pokutová území
- šířka hrací plochy je autové čáry k druhé autové čáře
- na koncových čarách stojí ve středu dvě branky
- herní cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 2 brankáře
(b) 4 obránce
(c) 8 útočících hráčů
- brankáři chytají v brankách
- čtyřčlenná obrana je v základním postavení
- krajní obránci na rozích pokutového území
- středoví obránci mírně uvnitř pokutového území
- krajní ofenzivní hráči před krajními obránci
- dva středoví hráč 3-5 metrů od branky
- každý na své straně
- jeden ze středových hráčů má míč
- tento hráč také akci zahajuje:
(a) individuálním vyveením míče směrem k soupeřově brance
(b) přihrávkou na jednoho ze svých spoluhráčů
- hráče nabádáme k: (a) rychlému zakončení akce
(b) využívání křídelních prostorů
(c) komunikaci při vedení útočné akce
- po skončení akce se bránící hráči postaví do výchozího postavení
- v další akci pokračuje druhá ofenzivní čtveřice

Varianty:

- hráči mohou zakončovat pouze po přihrávce z křídelního prostoru
- postavení obrany i útočících hráčů můžeme měnit
- hra se odehrává pouze v prodlouženém pokutovém území, bez krajních zón
- hráči držící mají omezený počet doteků (2,3)
- bránící hráči, kteří získají míč mají na zakončení pouze 10 vteřin
- může se změnit poměr hráčů na 5:4 nebo 4:3
- hráči zakonččují pouze prvním dotykem
- od hráčů vyžadujeme střelbu ze střední vzdálenosti

Pomůcky:

- 2x velké branky
- 8x mety (kužely, kloboučky)
- 12x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)

Tipy redakce portálu www.trenink.com

Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle
Cílem je nácvik finální části protiútoku v křídelním prostoru a s využítím tandemového náběhu. Od hráčů vyžadujme rychlou změnu těžiště hry, přihrávku na krajního hráče (záložník, obránce) a tandemový náběh do křídelního prostoru. Po provedení této činnosti hráče nabádáme k adresnému centru do pokutového území a pohotové zakončení.

Hraj pouze dopředu
Cílem hry je zlepšit schopnost hráčů řešit útočnou kombinaci rychlým přechodem do útoku, bez pomocných přihrávek do stran a dozadu, založit rychlý protiútok kolmou přihrávkou nebo příčnou přihrávkou vpřed, důležitý je také pohyb hráčů bez míče a vhodný výběr místa.

Plánované akce

LIS
22

8:00 am 22.11.2014 - 5:00 pm 23.11.2014

LIS
24

24.11.2014 - 28.11.2014

LIS
29

8:00 am 29.11.2014 - 5:00 pm 30.11.2014

PRO
2

02.12.2014 1:45 pm - 7:00 pm

PRO
6

8:00 am 06.12.2014 - 5:00 pm 07.12.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 25.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-prihravkovy-oblouk Tréninková pomůcka Přihrávkový oblouk, pro kterou se v angličtině používá název Passing Arcs, není žádný módním výkřikem posledních měsíců, ale naopak lety prověřená pomůcka, která...

Knihy

Dne 31.07.2009, 10:44 napsal Jiří Formánek
recenze-sportovni-vyiva Problematika sportovní výživy se v několika posledních letech dostala do popředí zájmu fotbalových trenérů společně s celou řadou dalších vědních disciplín, jež souvisí s...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...