Herní cvičení: Prosaď se 4:4 v pokutovém území

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 25. červen 2009
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 8055
Image Řada týmů nemá problém v zakládání útoků a přechodové fázi ves tředu pole, ale bezradnost často přichází před, v okolí a uvnitř pokutového území. Na stránkách trenérského portálu trenink.com vyšlo několik cvičení, které se touto problematikou zabývaly: pro větší počet hráčů Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku nebo Finální přihrávka do křídla a centr na útočníky.

Autorem dnešního příspěvku je trenér Jiří Formánek, který se v herním cvičení Prosaď se 4:4 v pokutovém území zaměřil na nácvik závěrečné fáze útoku, ve kterém se útočící hráči musí prosadit proti zformované obraně stojící přibližně na úrovni pokutového území. Od hráčů vyžadujeme jednoduchá a přímočará řešení.

Cvičení obvykle zařazujeme buď do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Přestože to tak nevypadá, tak cvičení je především pro bránící hráče kondičně náročnější a nesmíme zapomínat na intervaly odpočinku.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je nácvik finální části útočné akce v prostoru poslední třetiny hrací plochy a pokutového území. Herní situace 4:4 nikoho početně nezvýhodňuje, útočící tým má za úkol co nejrychle ji si připravit střeleckou pozici, prosadit se proti čtyřčlenné obranné řadě a akci zakončit brankou. Bránící hráči v případě konstruktivního zisku míče přechází do protiútoku.


Popis herního cvičení:

- herním prostorem jsou do hloubky dvě pokutová území
- šířka hrací plochy je autové čáry k druhé autové čáře
- na koncových čarách stojí ve středu dvě branky
- herní cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 2 brankáře
(b) 4 obránce
(c) 8 útočících hráčů
- brankáři chytají v brankách
- čtyřčlenná obrana je v základním postavení
- krajní obránci na rozích pokutového území
- středoví obránci mírně uvnitř pokutového území
- krajní ofenzivní hráči před krajními obránci
- dva středoví hráč 3-5 metrů od branky
- každý na své straně
- jeden ze středových hráčů má míč
- tento hráč také akci zahajuje:
(a) individuálním vyveením míče směrem k soupeřově brance
(b) přihrávkou na jednoho ze svých spoluhráčů
- hráče nabádáme k: (a) rychlému zakončení akce
(b) využívání křídelních prostorů
(c) komunikaci při vedení útočné akce
- po skončení akce se bránící hráči postaví do výchozího postavení
- v další akci pokračuje druhá ofenzivní čtveřice

Varianty:

- hráči mohou zakončovat pouze po přihrávce z křídelního prostoru
- postavení obrany i útočících hráčů můžeme měnit
- hra se odehrává pouze v prodlouženém pokutovém území, bez krajních zón
- hráči držící mají omezený počet doteků (2,3)
- bránící hráči, kteří získají míč mají na zakončení pouze 10 vteřin
- může se změnit poměr hráčů na 5:4 nebo 4:3
- hráči zakonččují pouze prvním dotykem
- od hráčů vyžadujeme střelbu ze střední vzdálenosti

Pomůcky:

- 2x velké branky
- 8x mety (kužely, kloboučky)
- 12x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)

Tipy redakce portálu www.trenink.com

Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle
Cílem je nácvik finální části protiútoku v křídelním prostoru a s využítím tandemového náběhu. Od hráčů vyžadujme rychlou změnu těžiště hry, přihrávku na krajního hráče (záložník, obránce) a tandemový náběh do křídelního prostoru. Po provedení této činnosti hráče nabádáme k adresnému centru do pokutového území a pohotové zakončení.

Hraj pouze dopředu
Cílem hry je zlepšit schopnost hráčů řešit útočnou kombinaci rychlým přechodem do útoku, bez pomocných přihrávek do stran a dozadu, založit rychlý protiútok kolmou přihrávkou nebo příčnou přihrávkou vpřed, důležitý je také pohyb hráčů bez míče a vhodný výběr místa.

Reklama

Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem 3

Kondiční cvičení: Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VYTRVALOST  Třetí díl kondičního seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem navazuje na jednodušší první díl a organizačně podobnou druhou variantu cvičení, kde do běhu se změnou směru vloženo naražení.
 
Cílem cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti pomocí jednoduchých herních činností jako je vedení míče, přihrávání a pohybu bez míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských kategorií a starší hráči.

Číst dál...

Seriály

Dne 30.06.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-prunikova-prihravka-po-srazeni Průnikové přihrávky a zakončení jsou častými náměty pro cvičení publikovaná na stránkách trenérského portálu www.trenink.com. Za připomenutí stojí například seriály Zakončení středem nebo třeba také seriál Průnikové přihrávky po kombinaci.    Čtyřdílný seriál s názvem Průniková přihrávka po sražení se zaměřuje na nácvik průnikové přihrávky od středových hráčů na zakončujícího útočníka, které...

Individuální trénink

Reklama

Průpravné cvičení: Střelecké cvičení do trychtýře (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 BLACKBURN ROVERS FC  Po více jak třech letech se na www.trenink.com vracíme k prvnímu a druhému dílu seiálu s názvem Střelecké cvičení do trychtýře, která byla inspirována tréninkovým cvičením anglického týmu Blackburn Rovers.
 
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na výkonnostní úroveň. Cílem třetího dílu je naučit hráče správně načasovat náběh při kombinaci a připravit si prostor pro zakončení středem hrací plochy.

Číst dál...

Rozcvičení: Z jedničky při rozcvičení (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZCVIČENÍ  V průběhu letního přípravného období je počet tréninků v týdenním mickrocyklu větší než v normálním soutěžním období a proto jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení vhodných pro rozcvičení jako například Herní rozcvičení pro šest hráčů nebo seriál Koordinace ve trojici s míčem.
 
První díl nového eriálu s názvem Z jedničky při rozcvičení je určen pro úvodní část tréninku a cílem cvičení je nácvik jednoduché kombinace na jeden dotek, která probíhá v trojúhelníkovém herním prostorem mezi čteveřicí hráčů.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Již čtvrtá část seriálu s názvem Sprint za míčem po přihrávce svou nenáročnou organizací navazuje na první díl. V cvičení se zaměřujeme na schopnost rychlého vedení míče, naražení míče a schopnosti hráčů reagovat rychlým vyražením okamžitě po přesném odehrání míče.  
 
Jako všechny všechny předchozí díly seriálu je dnešní cvičení vhodné do úvodu tréninku, podobně jako Z jedničky při rozcvičení nebo jako čtvrtý díl seriálu Koordinace ve trojici s míčem, který je vhodný i do individuálního tréninku.

Číst dál...

Kondice: Kondiční šnek s míčem (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VYTRVALOST  Přestože se letní přípravné období pomalu blíží ke svému konci, tak se na www.trenink.com stále pokoušíme přinášet inspiraci v kondičních cvičeních, které lze ve většině případů provádět s míčem. V posledních týdnech jsme uveřejnili třetí část kondičního cvičení Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem nebo cvičení z mládežnické akademie FC Liverpool s názvem Technika a kondice s míčem.
 
První díl kondičního seriálu Kondiční šnek s míčem podporuje rozvoj kondice pomocí intenzivního vedení míče se změnami směru a běhu bez míče. Rozvoj rychlostní vytrvalosti títmo cvičením zvládnou jak žáci a dorostenci, tak samozřejmě dospělí.   

Číst dál...

Průpravné cvičení: Opakované narážečky v obdélníku (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KOMBINACE  Hra na jeden dotek, kombinace a pohyb hráčů po odehrání míče jsou neustále se opakující součásti průpravného cvičení s názvem Opakované narážečky v obdélníku, které je možné zařadit buď do úvodu tréninku nebo třeba také jakou součást předzápasového rozcvičení.
 
Cvičením určeným pro úvodní část tréninku spojených s nácvikem jednoduché kombinace jsme se věnovali v cvičení Z jedničky při rozcvičení nebo Herní rozcvičení pro šest hráčů, ve kterém jsou hráči neustále v permanenci.

Číst dál...

Kondiční cvičení: Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VYTRVALOST  Třetí díl kondičního seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem navazuje na jednodušší první díl a organizačně podobnou druhou variantu cvičení, kde do běhu se změnou směru vloženo naražení.
 
Cílem cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti pomocí jednoduchých herních činností jako je vedení míče, přihrávání a pohybu bez míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských kategorií a starší hráči.

Číst dál...