Herní cvičení: Akce za obrannou řadou soupeře se zakončením (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 7. září 2009
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 10915
Image Prosadit se proti zhuštěné obraně nebo hluboko zataženému kompaktnímu obrannému bloku je pro útočící tým vždy složité, proto v řešení týmů převládají pokusy o rychlý protiútok. Často se však tým dostává do situace, kdy si musí poradit se zformovanou obranou a jedním receptem jak ji překonat je pokus o kolmou přihrávku mezi stopery, která musí být spojena s náběhem dalších hráčů, tak jako například v Finální zakončení 3:1.

Trenér FC Viktoria Plzeň U16 Jakub Havránek se v třetí a poslední části seriálu Akce za obrannou řadou soupeře se zakončením opětovně zaměřil na kombinaci, jejíž vyústění je kolmá přihrávka za bránící hráče spojené se zakončením ze střední vzdálenosti, tak jako tomu bylo v první a druhé části. Vedle finální přihrávky klademe důraz na správně načasovaný náběh a efektivitu v zakončení.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou již hráči a hráčky žákovských týmů. V průběhu cvičení lze libovolně manipulovat s výchozím postavením hráčů.

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního cvičení je zlepšení kombinační participace s důrazem na kolmou (průnikovou) přihrávku za obrannou řadu soupeře a doplnění útočné fáze ostatními spoluhráči. Pozornost si také zaslouží zakončení prvním (maximálně druhým) dotykem ze střední vzdálenosti.



Popis herního cvičení:

- velikost herního prostoru je polovina normální hrací plochy
- cvičení je vhodné pro minimálně:
(a) 1 brankáře
(b) 12 hráčů do pole
- 4 žluté kužely rozestavíme stejně jako na obrázku
- představují výchozí postavení obranné řady soupeře
- hráče rozmístíme stejně jako na obrázku
- cvičení zahajuje hráč "A" přihrávkou na "D"
- ten se uvolňuje od kuželu (středního obránce soupeře)
- sklepává míč na hráče "A" a obíhá vnější kužel
- který nabíhá a jedním dotykem přihrává na "C" a obíhá druhý vnější kužel
- hráč "C" jde proti míči
- sráží jej na "B"
- hráč "B" dává z první průnikovku na "D"
- "D" nabíhá a naráží míč hráči "A" na střelu
- hráč "A" zakončuje prvním dotykem
- hráči se posouvají následovně: A-B-C-D-A
- poté se cvičení opakuje

Varianty:

- cvičení po určité době provádíme na druhou stranu
- hráči soutěží (jednotlivci, týmy) o větší počet vstřelených branek
- hráči zakončují akce na stanovený počet doteků (1,2,3)

Pomůcky:

- 4x kužely (praporky, zapichovací panáci)
- 2x mety
- 10x míč
- 1x branka
- popř. rozlišovací trika



{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 07.10.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-masaze-a-masazni-emulze Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu.    Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.   Důležitou součástí pasivní individuální přípravy jsou masáže. Masáže nejčastěji...

Kalendář článků

August 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Knihy

Dne 31.07.2009, 10:44 napsal Jiří Formánek
recenze-sportovni-vyiva Problematika sportovní výživy se v několika posledních letech dostala do popředí zájmu fotbalových trenérů společně s celou řadou dalších vědních disciplín, jež souvisí s...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...