Průpravná hra: Hra 4:4 + 2x 2:2

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 21. září 2009
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 11213
Image Situaci kdy se hráč musí vyrovnat s tlakem protihráčů na přehuštěném prostoru se ve svém cvičení 7+1:7+1 a čtverec s jedním dotykem věnoval trenér Jiří Formánek. Podobně tomu tak je s orientací v protoru, kteoru popisoval článek Orientace v prostoru 4:2 se 3 míči.

Dnešní průpravná hra má název 4:4 + 2x 2:2 a je zaměřena na na schopnost prosadit se kombinací na malém a přehuštěném prostoru. Hráči jsou pod tlakem soupeřů a musí si dávat pozor na dobrou orientaci v prostoru, na správné načasování náběhu a přihrávek.

Hru zařazujmee do hlavní části tréninkové jednotky. Hra je organizačně celkem náročná, přesto trenérům doporučuji případné nedostatky odstraňovat, protože při pochopení od hráčů je zábavná a simuluje situace, kdy se hráči nacházeji v přehuštěných prostorech. Doporučuji pro starší žáky, dorostence a dospělé.

Cíl průpravné hry:

Touto průpravnou hrou zlepšujeme u hráčů schopnost kombinačně se prosadit proti těsné a důrazné obranné činnosti v herní situaci 2:2. Stejně tak zdokonalujeme i defenzivní fázi – přebírání hráčů, vzájemné zajišťování, popř. zdvojování. Pozornost si zaslouží také orientace v čase i prostoru, která je dominantní při této průpravné hře.



Popis průpravné hry:

- velikost hrací plochy je 40x15 m
- hřiště je rozděleno na dvě poloviny
- na hřiště 1 / hřiště 2
- plus jedno velké o rozměrech 40x15 m
- na každé brankové čáře jsou branky:
(a) na malých hřištích 1,5x1,5 m
(b) na větším hřišti normální
- hra je určena pro:
(a) 16 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- mužstvo rozdělíme do 6 týmů
- na větším hřišti (40x15 m) hrají žlutí vs. růžoví – 4:4
- na malém hřišti 1 bílí vs. modří – 2:2
- na malém hřišti 2 červení vs. zelení – 2:2
- na obrázku jsou vidět barvy v brankách
- ty ukazují kam, jaký tým útočí
- všechny tyto hry probíhají současně
- na hráče je kladen velký důraz při orientaci v čase i prostoru
- doporučuji intervalovou metodu
- IZ = 2 min, IO = 2 min
- poté můžeme hráče různým způsobem točit

Varianty:

- můžeme manipulovat s:
(a) velikostí hrací plochy
(b) počtem hráčů
- gól do malé branky platí pouze:
(a) prvním dotykem
(b) slabší nohou
- omezený počet dotyků

Pomůcky:

- 6x mety (kužely, kloboučky)
- 10x míč
- rozlišovací trika (6 barev)
- 4x malé branky (1,5x1,5 m)
- 2x normální branky



{comment}

Reklama

Přihlašovací formulář

Reaguj na vedení míče

Herní cvičení: Reaguj na vedení míče 1:1 (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Herní cvičení s názvem Reaguj na vedení míče 1:1 je inspirováno již několik let starým úspěšným cvičením Přebíhané vyražení s míčem po otočení, ve kterém bylo důležité správně se zorientovat v prostoru a reagovat na pohyb hráče s míčem. 
 
V cvičení hráče vedeme ke kreativnímu vedení míče, schopnosti úspěšně vyřešit souboj jeden na jednoho, otatní hráči musí sledovat vývoj situace uprostřed herního prostoru a reagovat na ni.

Číst dál...

Seriály

Dne 03.07.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-jak-prekonat-obranu-soupere-stredem  SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.   Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení...

Kondice: Herní vytrvalost podpořená přihrávkami (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KONDICE  Na začátku letního přípravného období se budeme na stránkách www.trenink.com věnovat herně-kondičním cvičením ve kterých je cílem obnova herní týmové kondice specifickou formou, tedy s použitím míče, podobně jako v seriálu Skotské běhy s míčem, který je inspirován tréninkem fotbalové reprezentace Skotska
 
První díl seriálu Herní vytrvalost podpořená přihrávkami je prvním z řady kondičních cvičení, které v sobě kombinují rozvoj kondice a herní činnosti v podobě přihrávek a naražení míče.

Číst dál...

Taktika: Předfinální kombinace v systému 4:3:3 (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 TAKTIKA  Jak se prosadit středem hrací plochy proti zformované obraně soupeře jsme se naše čtenáře snažili inspirovat v seriálech Křídelní hra v systému 4:4:2 nebo Vedení útoku středem v systému 4:4:2
 
Seriál Předfinální kombinace v systému 4:3:3 jsme odstartovali prvním dílem, itentokrát se naopak zaměřujeme na kombinaci v útočné třetině herního prostoru se zaměřením na uvolnění křídelního prostoru tandemovým náběhem a centr na nabíhající hráče.  

Číst dál...

Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ATLETICO MADRID  Po dvou týdnech se vracíme k cvičení z tréninkového procesu evropského velkoklubu, tentokrát z Atlética Madrid, neúspěšného finalisty Ligy mistrů ročníku 2015/2016. Podobně tomu bylo v případě cvičení Kombinace středním koridorem, inspirováného cvičením trenéra Pepe Guardioly z Bayernu Mnichov.
 
Druhý díl seriálu Centr z boku pokutového území navazuje na úvodní část,  určeno je pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území.

Číst dál...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem lze využít jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti během ve slalomu, které je proloženo opakovaným naražením míče se spoluhráčem na obvodu herního prostoru.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v první části dnešního seriálu nebo v cvičení Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem druhého dílu seriálu Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je načasovaná výměna místa, dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinuj před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Bez ohledu na to, zda se jedná o utkání mládeže nebo dospělých, tak kořením utkání jsou vstřelené branky. Na stránkách www.trenink.com jsme popisovali střelecká cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem nebo celý seriál Střelba od brankové čáry.
 
Cvičení Kombinuj před střelbou je prvním dílem seriálu určeného mládežnickým trenérům žákovských týmů. Cílem je střídání rolí zakončujících a narážejících hráčů, zakončující hráči si musí dvakrát narazit míč, správně a včas si naběhnout a před zakončením navést míč do výhodné pozice.  

Číst dál...