Průpravná hra: Hra 4:4 + 2x 2:2

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 21. září 2009
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 11146
Image Situaci kdy se hráč musí vyrovnat s tlakem protihráčů na přehuštěném prostoru se ve svém cvičení 7+1:7+1 a čtverec s jedním dotykem věnoval trenér Jiří Formánek. Podobně tomu tak je s orientací v protoru, kteoru popisoval článek Orientace v prostoru 4:2 se 3 míči.

Dnešní průpravná hra má název 4:4 + 2x 2:2 a je zaměřena na na schopnost prosadit se kombinací na malém a přehuštěném prostoru. Hráči jsou pod tlakem soupeřů a musí si dávat pozor na dobrou orientaci v prostoru, na správné načasování náběhu a přihrávek.

Hru zařazujmee do hlavní části tréninkové jednotky. Hra je organizačně celkem náročná, přesto trenérům doporučuji případné nedostatky odstraňovat, protože při pochopení od hráčů je zábavná a simuluje situace, kdy se hráči nacházeji v přehuštěných prostorech. Doporučuji pro starší žáky, dorostence a dospělé.

Cíl průpravné hry:

Touto průpravnou hrou zlepšujeme u hráčů schopnost kombinačně se prosadit proti těsné a důrazné obranné činnosti v herní situaci 2:2. Stejně tak zdokonalujeme i defenzivní fázi – přebírání hráčů, vzájemné zajišťování, popř. zdvojování. Pozornost si zaslouží také orientace v čase i prostoru, která je dominantní při této průpravné hře.



Popis průpravné hry:

- velikost hrací plochy je 40x15 m
- hřiště je rozděleno na dvě poloviny
- na hřiště 1 / hřiště 2
- plus jedno velké o rozměrech 40x15 m
- na každé brankové čáře jsou branky:
(a) na malých hřištích 1,5x1,5 m
(b) na větším hřišti normální
- hra je určena pro:
(a) 16 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- mužstvo rozdělíme do 6 týmů
- na větším hřišti (40x15 m) hrají žlutí vs. růžoví – 4:4
- na malém hřišti 1 bílí vs. modří – 2:2
- na malém hřišti 2 červení vs. zelení – 2:2
- na obrázku jsou vidět barvy v brankách
- ty ukazují kam, jaký tým útočí
- všechny tyto hry probíhají současně
- na hráče je kladen velký důraz při orientaci v čase i prostoru
- doporučuji intervalovou metodu
- IZ = 2 min, IO = 2 min
- poté můžeme hráče různým způsobem točit

Varianty:

- můžeme manipulovat s:
(a) velikostí hrací plochy
(b) počtem hráčů
- gól do malé branky platí pouze:
(a) prvním dotykem
(b) slabší nohou
- omezený počet dotyků

Pomůcky:

- 6x mety (kužely, kloboučky)
- 10x míč
- rozlišovací trika (6 barev)
- 4x malé branky (1,5x1,5 m)
- 2x normální branky



{comment}

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ATLÉTICO MADRID  Opět přinášíme ukázku cvičení z tréninkového procesu top evropského klubu, tentokrát z Atlética Madrid, semifinalisty letošní Ligy mistrů. Podobně tomu bylo v případě cvičení Kombinace středním koridorem, inspirováného cvičením trenéra Pepe Guardioly z Bayernu Mnichov.
 
První seriálu Centr z boku pokutového území je určeno pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území.

Číst dál...

Seriály

Dne 02.07.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-vyber-mista-nabeh-z-tandemu  SERIÁL  Pondělní příspěvek na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bude patřit ohlédnutí do historických cvičení. Dvoudílný seriál trenéra Jakuba Havránka vedle náběhu do tandemu rozvíjí i kondiční schopnosti hráčů. Název seriálu je Výběr místa - náběh z tandemu. Autor cvičení zaměřil na pohyb hráče bez míče, výběr místa a správné načasování přihrávky na hráče běžícího zpoza hráče s...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostru prvádí při běhu časté změny směru běhu. 

Číst dál...

FC Bayern Mnichov: Zakončení po chytré kombinaci (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  Cvičení Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola do tréninkového procesu FC Bayern Mnichov na začátku ledna 2016, v průběhu zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha
 
Druhý díl je tímto cvičením inspirován. Hráči se musí prosadit se kombinací ve středu hrací plochy a připravit si pozici pro zakončení, buď střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením a zakončením z prostoru pokutového území.   

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v článku Trojúhelníková střelba nebo Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem cvičení Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace s hrotovým útočníkem (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali ve čtyřdílných seriálech Zápasové zakončení v pokutovém území nebo Střelba od brankové čáry, které v obou případech můžete využít v tréninku i s malým počtem hráčů
 
Cílem cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem je nácvik závěrečné části útočné kombinace, do které je zapojený hrotový útočník, který míč sklepává na podhrotového záložníka jež dává finální přihrávku na rozběhnutého hráče z hloubky pole.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...