Průpravná hra: 3:3 se střídáním útočných a obranných činností

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 3. listopad 2009
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 14250
Image CVIČENÍ OBSAHUJE 4 OBRÁZKY Častá mikrosituace tři na tři (3:3) byla objektem zájmu našich autorů-trenérů již několikrát, připomenout si snad dovolíme průpravnou hru 3:3 + 3:3 na společném hřišti nebo herní cvičení 3:3 na 2 polovinách s pomocnými spoluhráči.

Název dnešního článku je 3:3 se střídáním útočných a obranných činností, tato průpravná hra je zaměřena na rozvoj specifických herních činností hráčů v rychle se střídajících útočných a obranných činnostech.

"Doporučuji cvičení trenérům všech věkových kategorií, počínaje přípravkou až po dospělé, kde určitě trenéři ocení i kondiční charakter této průpravné hry. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky," říka autor dnešního článku Vladan Pražák.

Cíl průpravné hry:

Rozvíjíme zde taktéž schopnosti rychle „přepínat“ pozornost z útoku do obrany, schopnosti udržet míč na malém prostoru s využitím kombinační spolupráce, uvolňování se a obcházení soupeře pomocí klamných pohybů, spolu s rychlým zakončením akce střelbou.

Popis průpravné hry:

- herním prostorem je prodloužené pokutové území
- do hloubky 30-35 metrů
- na brankové čáře stojí branka
- cvičení je určeno pro:
(a) 6-12 hráčů do pole
(b) 1-2 brrankáře
- hráči jsou rozděleni do 2 – 4 družstev po 3 hráčích



Fáze (1)

- zahajuje hráč A1 s míčem
- který vede míč směrem k brance
- za hranicí pokutového území zakončuje střelbou na branku
- po zakončení se stává bránícím hráčem



Fáze (2)

- po zakončení hráčem A1 zahajují akci hráči B1 a B2
- a řeší herní situaci v poměru 2:1
- kdy A1 je obránce
- akce by měla být zakončena střelbou
- jestliže míč získá obránce útočná akce končí
- po zakončení se z hráčů B1+B2 stávají obránci



Fáze (3)

- v momentě dokončení akce hráčů B1+B2 zahajují další akci hráči A2+A3
- kteří spolu s A, který zůstává "uvnitř"
- a mění si opět roli z obránce na útočníka
- řeší situaci v poměru 3:2



Fáze (4)

- po zakončení akce 3:2 poslední hráč B3 zahajuje akci v poměru 3:3
- kdy se z hráčů "A" stávají obránci
- a útočníci jsou hráči "B"
- kteří se pomocí kombinace snaží dosáhnout branky

- hráči se na jednotlivých postech střídají
- PO = 8-10x
- nabádáme hráče k rychlému a přesnému zakončení celé akce

Pomůcky:

- 1x branka
- 10x mety
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 12x míč



{comment}

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2012, 08:44 napsal Administrator
recenze-balancestep-prevence-rehabilitace-i-rozvoj-rovnovahyNestabilní plošiny a balanční pomůcky všeho druhu byly využívány ve fotbalové akademii Ajaxu Amsterdam již v sedmdesátých letech minulého století. Ruka trhu sportovních a tréninkovách...

Knihy

Dne 31.07.2009, 10:44 napsal Jiří Formánek
recenze-sportovni-vyiva Problematika sportovní výživy se v několika posledních letech dostala do popředí zájmu fotbalových trenérů společně s celou řadou dalších vědních disciplín, jež souvisí s...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...