Úvodní část TJ: Rozběhání při nácviku posouvání obranného bloku (8.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 29. duben 2010
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 12543
Image SERIÁL Stále se u mnohých trenérů a na v různých tréninkových jednotkách stále setkáváme se stereotypní úvodní a průpravnou částí, která se obvykle skládá pouze z běhu (obvykle okolo hrací plochy) s různou požadovanou intenzitou, tak se autor portálu fotbalových trenérů www.trenink.com trenér Vladan Pražák rozhodl uveřejnit celou sérii jednoduchých cvičení, které by měly hráčům tuto část tréninku zpestřit.

Osmé cvičení seriálu, které navazuje na předchozí díly ( [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]) rozšiřuje seriál jednoduchých cvičení. Cvičení je pojmenováno Rozběhání při nácviku posouvání obranného bloku. Pro cvičení je třeba prostor celé hrací plochy, případně jedné poloviny u přípravek. Hráči by měli nastupovat na svých postech.

Dnešní cvičení je vhodné zařadit do úvodní části tréninkové jednotky, zvládnou ho všechny věkové kategorie od přípravek počínaje až po dospělé. Rozestavení hráčů závisí na rozhodnutí trenéra.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení, které zařazuje vždy do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, je připravit organismus hráčů na následující zatížení v hlavní části tréninkové jednotky.



Popis cvičení:

- cvičení je určeno pro všechny hráče týmu
- pro cvičení je určen prostor celé hrací plochy
- hráče rozmístíme podle jejich postů
- mužstvo se posouvá podle pohybu trenéra
- můžeme zařadit:
(a) běžeckou abecedu
(b) obratnost
(c) 1 a více míčů, s kterými si mužstvo přihrává

Varianty:

- všichni hráči vedou míč
- posty mohou být zdvojené, ztrojené
- jedn z hráčů řídí posunytýmu

Pomůcky:

- rozlišovací trika
- míč pro každého



{comment}

Plánované akce

Zář
16

16.09.2014 - 19.09.2014

Zář
18

18.09.2014 - 19.09.2014

Zář
29

29.09.2014 9:00 am - 4:30 pm

Zář
29

29.09.2014 9:00 am - 4:30 pm

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 14.05.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-taktifol-taktika-i-pro-zapasy-venku RECENZE  V přechozích měsících jsme na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli recenze několika tréninkových pomůcek, které používali ale...

Knihy

Dne 12.11.2005, 10:00 napsal
tipy-na-literaturu-technicko-takticka-piprava-2ast Dnes přinášíme druhou část "Tipů na literaturu" autora Martina Babači s názvem Technicko-takticka příprava. V minulém díle autor doporučil několik knih, které souvisely s tématikou...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...