Herní cvičení: Předzápasové 3:1 po centru ze strany

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 26. květen 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 10910
Image Náplň předzápasové tréninkové jednotky bývá často dost podobný, pro nutnou obměnu cvičení přinášíme dnes jedno další a připomínáme několik již dříve publikovaných. V Zakončení po centru 4:2 se autor zaměřil na centrované míče a načasování náběhu, v cvičení Předzápasová kombinace pro celý tým se autor zaměřil na přechodovou fázi po založení útoku.

Cvičení Předzápasové 3:1 po centru ze strany je nenáročné na organizaci, cílem je nácvik pokybu v křídelním prostoru, předfinální kombinace, nácvik centrovaných míčů a především zakončení spojené s dobrým výběrem místa v pokutovém území.

Cvičení je vhodné zařadit do předzápasové tréninkové jednotky u věkové kategorie dorostenců a mužů, mladší věkové kategorie mohou cvičení využít libovolně. Cvičení není náročné na organizaci a postačí k tomu třetina hrací plochy.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení, které obvykle yařayujeme do posledního tréninku před utkáním, je aby hráči získali jistotu při svých častých herních činnostech na svém postě: centr, zakončení, uvolnění se a vedení míče. Zařazením obránce do pokutového území přibližujeme hráčům zápasové podmínky.

Předzápasové 3:1 po centru ze strany


Popis herního cvičení:

- herním prostorem je třetina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- cvičení je určeno pro všechny hráče v týmu
- hráči jsou rozdělení na:
(a) krajní hráče (levá i pravá strana)
(b) středové hráče
(c) obránce
(d) brankáře
- brankáři chytají v brance
- obránce je sám v prostoru pokutového území
- středoví hráči jsou rozdělení po trojicích
- krajní hráči s v křídelních prostorech k dispozici míče
- akci zahajují křídelní hráči
- hráči volí různá variabilní řešení před centrovanými míči
Varianta A (červená):
- hráč dostane přihrávku do křídelního prostoru
- navádí si míč k brance
- a centruje na trojici nabíhajících hráčů
Varianta B (oranžová):
- křídelní hráč dostává přihrávku k rohovému praporku
- dává míč pod sebe na hráče který mu přihrává
- a tento hráč centruje na nabíhající trojici
Varianta C (bez obrázku):
- hráč dostane přihrávku do křídelního prostoru
- navádí si míč k brance
- hráč který mu přihrával ho vnějškem obíhá (tandem)
- hráč mí posílá zpět do křídelního prostoru na naběhnutého hráče
- hráč naběhnutý do tandemu centruje
Varianta D (bez obrázku):
- hráč dostane přihrávku do křídelního prostoru
- navádí si míč k brance
- vede ho do pokutového území
- a akci zakončuje střelbou
- trojice hráčů dobíhá případný odražený míč

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 12x míč
- rozlišovací trika
- 4x mety (kuželky, kloboučky)



{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

TOP článek

Aktuální téma: Zimní přípravné období 2016

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Tak jako každý rok touto dobou čeká v následujících týdnech fotbalisty a fotbalistky všech výkonnostních úrovní a věkových kategorií pečlivě připravené a naplánované zimní přípravné období, které není mezi hráči úplně oblíbené.
 
Zimní přípravné období jsme na těchto stránkách podrobně rozebírali v článcích Jak naplánovat zimní přípravu a nebo také Zimní příprava trochu jinak

Číst dál...

Seriály

Dne 28.12.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-prace-s-micem-v-trojuhelniku-4-cviceni  SERIÁL   3D ANIMACE  "Schopnost hráčů bezpečně a efektivně ovládat míč na malém prostoru je důležitým předpokladem ke zvládání složitých herních situací," říká o seriálu s názvem Práce s míčem v trojúhelníku autor jednotlivých cvičení trenér Jiří Formánek.    Podobně jako v seriálu Narážečka za narážečkou, tak k v dnešním seriálu článků je cílem rozvinout u hráčů obratnost a...

Louis van Gaal: Střelba v pokutovém území (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  V minulých týdnech jsme na stránkách www.trenink.com publikovali seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.
 
První díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které použil v průběhu otevřeného předzápasového tréninku Manchesteru United před přípravným utkáním s Los Angeles Galaxy

Číst dál...

Herní cvičení: 1:1 se sprintem od brankové čáry

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

 AKTUALIZOVÁNO  Ve středečním článku na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, se stejně jako minulý týden cvičením Osobní obrana s krytím míče 1:1 v prostoru, vracíme ke starším úspěšným cvičením z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet.

Dnešní jednoduché herní cvičení s názvem Jeden na jednoho se sprintem od brankové čáry je zaměřeno na schopnost hráčů prosadit se v souboji jeden na jednoho (1:1) v prostoru před pokutovým územím soupeřovi branky. Od hráčů vyžadujeme důraz v osobním souboji a tah na branku okamžitě poté, co hráč dostane míč pod svou kontrolu.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky ve trojici (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com vyšly v posledních týdnech seriály Rychlá kombinace ve tvaru Y (3 cvičení) nebo Narážečka za narážečkou (4 cvičení), které se zaměřovaly na rozvoj přihrávání a jednoduchou kombinaci.
 
První díl nového seriálu Přihrávky ve trojici v sobě kombinuje nácvik dlouhých přihrávek, pohybu hráčů bez míče a narážeček na malém prostoru. Cvičení je vhodné i pro individuální trénink trojice hráčů.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci (4. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona byl, je a jistě i bude inspirací pro trenéry z celého světa, bez ohledu na věkovou kategorii" říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Čtvrtá část seriálu Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je od trenéra Jiřího Formánka, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče. Cvičení navazuje především na první díl seriálu, ale akcentuje především jednodotekovou kombinaci.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Manchester United - přihrávky (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Pátá část seriálu  Manchester United - přihrávky, která je inspirována cvičením Alexe Fergusona a Roye Hodgsona, je určeno ideálně pro pět, případně šest hráčů a navazuje předevší na první díl seriálu.
 
Cvičení je organizováno proudovou metodou, určeno je pro věkové kategorie od žákovské po mužskou. Jednoduchá organizace toto cvičení předurčuje pro zařazení do průpravné části tréninkové jednotky, jako vhodné cvičení pro zahřátí organismu před další činností.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  3D ANIMACE  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona v posledních měsících neprožívá tak úspěšné období, jak jsou všichni za předchozí roky zvyklí. Přesto je a bude tento top tým inspirací pro trenéry z celého světa," říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.

Autor dnešního cvičení Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je trenér Jiří Formánek, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče.

Číst dál...