Průpravná hra: 8:8 na 3 trojúhelníky a průnikové přihrávky

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 11. srpen 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 13205
Image Počet šestnácti hráčů do pole, rozdělených na dvě stejně početná mužstva (8:8), je poměrně obvyklým početem pro tréninkovvou jednotku. Pro tento počet hráčů vyšlo na stránkách www.trenink.com celá řada cvičení: Hra 8:8 s brankáři - bezpečné čtverce nebo Hra 8:8 na 6 malých branek ve 4 zónách.

Dnešní cvičení s názvem 8:8 na 3 trojúhelníky a průnikové přihrávky od trenéra Jiřího Formánka nepřímo navazuje na hru 8:8 na 2 doteky s trojúhelníkem uprostřed. V obou těchto hrát si hráči držící míč musí kombinací připravit takovou přihrávku, aby se mohli pokusit o finální průnikovou přihráávku.

Hru zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ji již hráči přípravek, pouze je třeba upravit velikost herního prostoru.

Cíl průpravné hry:

Cílem průpravné hry je naučit hráče týmu držícího míč připravit si takovou pozici, aby se mohli pokusit o přízemní průnikovou přihrávku skrz dvě strany jednoho ze tří trojúhelníků, která musí směřovat na spoluhráče mimo tyto trojúhelníky. Bránící hráči vytváří presinkové situace, pokouší se získat míč konstruktivním odebráním a zabránit průnikové přihrávce, po zisku míče se pokouší o průnikovou přihrávku jejich tým.

8:8 na 3 trojúhelníky a průnikové přihrávky

Popis průpravné hry:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- v prostoru jsou rozmístěny pravidelně 3 trojúhelníky
- strana trojúhelníku má 3-5 metrů
- hra je určena pro 16 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy 8:8
- pohyb hráčů po celé hrací ploše není omezen
- hráči mají neoomezený počet doteků na celé hrací ploše
- tým hráčů majících míč v držení se snaží:
(a) udržet míč pod svou kontrolou
(b) dát za sebou nepřerušeně 15 přihrávek = 1 bod
(c) dát průnikovou přihrávku přes jeden z trojúhelníků = 1 bod
- průniková přihrávka musí:
(a) projít přes dvě strany trojúhelníku
(b) přihrávka musí být přízemní
(c) přihrávka musí být adresná, musí ji přijmout spoluhráč
- bránící tým se:
(a) vytvářením presinkových situací pokouší donutit tým s míčem vytvářet chyby
(b) následně se pokouší konstruktivně získat míč
(c) zabránit průnikové přihrávce přes trojúhelníky
- interval zatížení (IZ) a interval odpočinku (IO) je závislý na:
(a) věkové kategorii
(b) velikosti hrací plochy
(c) počtu hráčů v jednotlivých týmech

Varianty:

- hráčům můžeme omezit počet doteků (2,3)
- hráči mohou přihrávku přijmout uvnitř trojúhelníku
- lze měnit velikost hrací plochy:
(a) zvětšit na 2/3 nebo 3/5 hrací plochy (9:9-10:10)
(b) zmenšit na 2/5 hrací plochy (7:7)
- lze změnit velikost trojúhelníků:
(a) zmenšit na stranu 1-2 metry
(b) zvětšit na stranu 6-8 metrů
- přes středový trojúhelník nesmí chodit vysoké přihrávky

Pomůcky:

- 10x míč
- 9x zapichovací tyč (nebo velké kužely)
- rozlišovací trika (16x 2 barvy)
- 8x mety (kuželky)



{comment}

Plánované akce

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-koordinacni-podlozka-s-peti-otvory Tréninková posilovací pomůcka Koordinační podložka s pěti otvory má v anglickém originálu název Dot and Spot Movement Mat. Jedná se o realativně novou tréninkovou pomůcku, která je...

Knihy

Dne 01.12.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbalova-kolika-4-6-let Stále více klubů a nejen těch velkých pochopilo, že o své svěřence, hlavně v tom nejmenším věku, je třeba bojovat. Téměř všude již fotbal není jediným sportem, tak jak tomu mnohdy...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...