Herně-kondiční trénnk

Herní trénink: Střelba ze střední vzdálenosti

Hodnocení uživatelů:  / 2
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herně-kondiční trénink Vytvořeno 3. listopad 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 20720

Image V průběhu letních prázdnin jsme čtenářům našeho portálu nabídli čtyři články s názvy Herně-kondiční cvičení pro přípravné období, což byl výběr několika článků s herně-kondičním obsahe publikovaných na těchto stránkách, které by měly být inspirací pro přípravné období a také výběr článků pro mikrosituace 3:3, průpravné hry 8:8 a rychlý protiútok.

Středeční článek na stránkách trenérského portálu www.trenink.com přináší výběr průpravných a herních cvičení určených k nácviku střelby ze střední vzdálenosti, což je činnost kterou jako trenéři po svých svěřencích často požadujeme.

Cvičení a hry zpravidla zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části. Nácvik je možné provádět u všech věkových kategorií s nutností úpravy velikosti hrací plochy.



Dvě narážečky ve čtverci a střela z úhlu
Cílem průpravného cvičení je nácvik individuální střelby ze střední vzdálenosti po předchozích dvou naraženích v prostoru před pokutovým územím. První narážející hráč se zapojuje i do druhého naraýení a dává finální přihrávku. Zakončující hráč může volit mezi zakončením z ostrého úhlu pomocí několika doteků nebo střelbu středem, ale dotykem prvním.

Střelba středem ze střední vzdálenosti [1] [2] [3]
Cílem průpravného cvičení, které je organizováno proudovou metodou, je nácvik střelby ze střední vzdálenosti po dvojnásobném předchozím naražení, v jednom případě ve středu pole, ve druhém pak od hrotového útočníka. Zakončující hráč se po první přihrávce musí rozhodnout, který z narážejících útočníků je pro jeho situaci ve výhodnější pozici. Akci zakončuje střelbou ještě před hranicí pokutového území.

Střílej ze střední vzdálenosti ve hře 7:7
Cílem průpravné hry je podporovat u hráčů střelbu ze střední vzdálenosti. Herní prostor je upraven tak, aby branku bylo možnovsíti pouze po střelbě se střední nebo větší vzdálenosti.

Hra 7:7 s podporou střelby z větší vzdálenosti
Cílem průpravné hry je motivovat hráče ke zvýšené četnosti střeleckých pokusů ze střední a větší vzdálenosti. Hra podporuje snahu, obvykle týmu který prohrává, o střelbu z větší vzdálenosti. Spolu s touto střelbou hráče nabádáme k dohrávání těchto situací, kdy braníř například střelu pouze vyrazí.

Dvojité proudové zakončení
Cílem průpravného cvičení je naučit koncového hráče zakončit dvě akce v rychlém sledu, v prvním případě po individuálním vedení míče střelbou ze střední vzdáůenosti, kdy je hráč nucen zapojit se do kombinace, která předchází druhému zakončení, které následuje po přihrávce z křídelního prostoru.

Naraž si na vápně, vystřel a hlavičkuj
Cílem průpravného cvičení je dát finální přihrávku na útočníka stojícího před pokutovým územím, který připraví středovému hráči míč ke střelbě ze střední vzdálenosti (nohou), následně hráč modeluje dorážku hlavou po vyraženém míči od brankáře. Od hráčů vyžadujeme efektivitu v zakončení.

Zakončení po tandemu ve spolupráci s hrotovým hráčem
Cílem cvičení je nácvik zakončení po tandemu (oběhnutí) ve spoluprácí s hrotovým hráčem, to vše středem hrací plochy s důrazem na zakočení ze střední vzdálenosti - z hrany velkého pokutového území. U hráčů dbáme na správné načasování přihrávek a na správný náběh a příjem finální přihrávky. Hráči by se měli umět vyrovnat se situací, že se ocitají ve vyložené gólové příležitosti.

Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky
Cílem dnešního herního cvičení je řešení soubojových situací jeden na jednoho (1:1) v bezprostřední blízkosti branky z hlediska bránícího i útočícího hráče. Hráče nabádáme ke kreativním řešení situací s využitím změnu směru vedení míče a především k efektivním (brankovému) vyřešení souboje. Bránící hráči mají za úkol konstruktivně odebrat míč a zakončit střelbou ze střední vzdálenosti.

Reklama

Přihrávky: Narážečky v kříži pro děti

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Cvičením vhodným pro trénink dětí a mládeže jsme se v posledních dnech věnovali v cvičeních Vnitřní obíhačka nebo Obíhané narážečky, kde kombinace probíhá na malém prostoru a hráči střídají přihrávky a narážečky.
 
Drilové cvičení s názvem Narážečky v kříži pro děti je, podobně jako velmi úspěšné cvičení Holandský kolotoč přihrávek pro mládež, určeno pro malou skupinu pěti hráčů s tím, že všichni jsou neustále zapojení do cvičení.

Číst dál...

Václav Mrázek: Šok pro nás bylo, jakou životosprávu má dnešní mládež!

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZHOVOR  V exkluzivním rozhovoru s Václavem Mrázkem, šéftrenérem Regionální fotbalové akademie (RFA) v Plzni, členem prezidia UČFT a autorem řady článku na stránkách www.trenink.com, jsme se podívali pod pokličku fungování žákovské regionální fotbalové akademie.
 
Václav Mrázek hovořil o dosavadních zkušenostech z rok a půl dlouhého provozu, komu jsou akademie určeny, kolik stojí provoz akademie, jak mimo jiné funguje spolupráce s rodiči a regionálními fotbalovými trenéry.

Číst dál...

Vyhledávání

Individuální trénink

Reklama

Herní cvičení: Jeden na jednoho po sprintu na dvě branky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Chování hráčů v soubojích jeden na jednoho, jejich řešení a následné zakončení jsme se věnovali v cvičeních Souboj 1:1 zády k brance soupeře nebo v herním cvičení Vedení míče a souboj 1:1, v obou případech je cílem zakončení do velké branky s chytajícím brankářem.
 
Cvičení Jeden na jednoho po sprintu na dvě branky je určeno hráčům věkové kategorie přípravek a žáků, cílem je naučit hráče variabilně řešit situace 1:1, vést míč, ovládat ho, kličkovat a akci zakončit do jedné z malých branek.    

Číst dál...

Zakončení: Obíhaná střelba do oblouku

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Zakončení akce, které předchází postupná přízemní kombinace jsme se věnovali v cvičeních Přihrávkový slalom se střelbou nebo v druhé části cvičení Střelba po naražení a po příčné přihrávce, které bylo inspirováno tréninkem Zbrojovky Brno.
 
Cvičení Obíhaná střelba do oblouku, stejně jako všechny jeho varianty, kombinují nácvik zakončení po sledu několika přihrávek na krátkou vzdálenost s intenzivním během na dleší vzdálenost od zakončujícího hráče.  

Číst dál...

Herní cvičení: Intenzivní zakončení v situaci 2:1

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3 VARIANTY  +  VIDEO  Cvičení s názvem Intenzivní zakončení v situaci 2:1 je inspirováno cvičením, které používají v mládežnické akademii londýnského Arsenalu. Cílem cvičení je naučit hráče řešit situace 2:1 v bezprostřední blízkosti branky soupeře a to včetně efektivity v zakončení.
 
Mikrosituacím dva na jednoho, ve kterých mají převahu útočící hráči, jsme se věnovali v druhé části cvičení Naraž si a vyřeš situaci 2:1 nebo v cvičení 2:1 před pokutovým územím, určeného pro žákovské kategorie.   

Číst dál...

Herní cvičení: Souboj jeden na jednoho na čtyři branky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Mezi mládežnickými trenéry panuje obecná shoda na tom, že úspěšné zvládání situací jeden na jednoho, je jedním ze základních stavebních kamenů vývoje mladého fotbalisty. Opomenuty by neměly být cvičení Jeden na jednoho na tři branky nebo Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky.
 
Cvičení Souboj jeden na jednoho na čtyři branky podporuje u hráčů schopnost řešit variabilním způsobem situaci 1:1, hráči mají několik možností řešení, protože mají na výběr ze dvou branek. Soubojové situaci předchází intenzivní běžecký jak s míčem, tak bez míče. Bránící hráč se pokouší o konstruktivní odebrání míče. 

Číst dál...

Rychlost: Sprint se změnami směru běhu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 5 VARIANT  +  VIDEO  Rozvoji koordinačních a obratnostních dovedností jsme se věnovali v seriálu Rychlostně-koordinační motýlek, k problematice rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu vyšel na www.trenink.com obsáhlý rozhovor.
 
Kondiční cvičení s názvem Sprint se změnami směru běhu v sobě kombinuje rozvoj obratnosti, koordinace a startovní se sprinterskou rychlostí. Jednotlivé složky je možné upravit zvolením varianty cvičení.

Číst dál...

Standardní situace: Naražení a zaběhnutí za zdí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VOLNÝ PŘÍMÝ KOP  +  VIDEO  +  4 VARIANTY  Popisovaná standardní situaci je možné využít v situaci, kdy je nařízen volný přímý kop ve vzdálenosti dvacet až dvacet pět metrů od branky z prostoru, který je mírně mimo osu hrací plochy. 
 
Standardní situace pojmenovaná Naražení a zaběhnutí za zdí vedle základního provedení nabízí ještě tři další možnosti jak volný přímý kop variabilně zahrát, vždy s ohledem na postavení bránících hráčů. Cílem je jednoduchost provedení a nečitelnost zahrání pro bránící tým. 

Číst dál...