Průpravné cvičení: Koncovka po kombinaci středem hřiště (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 6. prosinec 2010
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 7757
Image Postupný útok a kombinace středem pole byla předmětem několika příspěvků autorů portálu fotbalových trenérů www.trenink.com. Trenér Vladan Pražák připravil článek s názvem Útočná kombinace ve trojici středem hřiště se zakončením. Jednoduchou kombinaci představil ve svém článku Kombinace středem s výběrem střelce autor Jiří Formánek.

Autorem dnešního cvičení je Jakub Havránek, který první část seriálu pojmenoval Koncovka po kombinaci středem hřiště. V cvičení mají hráči možnost zlepšit kombinační schopnosti ve trojici, to vše ve středu na útočné polovině. Rozehrávající hráč zabíhá do tandemu a zakončuje akci střelbou.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení není kondičně ani organizačně náročné, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek.

Cíl průpravného cvičení:

Dnešním cvičením zdokonalujeme kombinační schopnosti trojice hráčů ve středu hrací plochy s vyústěním finální příčné přihrávky a střelbou prvním nebo druhým dotykem v prostoru před nebo uvnitř pokutového území.

Koncovka po kombinaci středem hřiště


Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je 1/2 normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro 6 - 18 hráčů do pole
- hráči jsou dle obrázku rozestavení
- spoluhráči A + B + C nacvičují jednoduchou kombinaci ve středu hřiště
- s vyústěním finální přihrávky a zakončení útočné fáze
- akci zahajuje hráč A přihrávkou na hráče B
- okamžitě po odehrání míče nabíhá tandemovým způsobem do koncovky
- hráč B přihrává na uvolňujícího se hráče C
- jenž předskakuje soupeře (tyč/praporek)
- sklepává míč zpět hráči B
- který sbíhá do prostoru pod něj
- poté nahrává míč na spoluhráče A do zakončení
- hráč A střílí na branku nejlépe prvním, popř. druhým dotykem
- hráči se po každé akci posouvají o jedno místo

Varianty:

- cvičení provádíme na druhou stranu
- lze střídavě zleva/zprava
- první přihrávka jde autovým vhazováním

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 4x praporek/tyč
- 4x meta
- minimálně 6 míčů
- případně rozlišovací trika

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 04.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-velikost-hriste-pro-treninkove-hry-a-cviceni     AKTUÁLNÍ TÉMA    "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek. Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl...

Knihy

Dne 04.10.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-profese-fotbalista-etapa-zakladni-pipravy Po delší době se na stránkách trenérského portálu trenink.com opět setkáváme s recenzí na knihu, kterou v tomto roce vydalo ve spolupráci s ČMFS ostravské nakladatelství Montanex,...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...