Průpravné cvičení: Koncovka po kombinaci středem hřiště (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 6. prosinec 2010
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 7684
Image Postupný útok a kombinace středem pole byla předmětem několika příspěvků autorů portálu fotbalových trenérů www.trenink.com. Trenér Vladan Pražák připravil článek s názvem Útočná kombinace ve trojici středem hřiště se zakončením. Jednoduchou kombinaci představil ve svém článku Kombinace středem s výběrem střelce autor Jiří Formánek.

Autorem dnešního cvičení je Jakub Havránek, který první část seriálu pojmenoval Koncovka po kombinaci středem hřiště. V cvičení mají hráči možnost zlepšit kombinační schopnosti ve trojici, to vše ve středu na útočné polovině. Rozehrávající hráč zabíhá do tandemu a zakončuje akci střelbou.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení není kondičně ani organizačně náročné, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek.

Cíl průpravného cvičení:

Dnešním cvičením zdokonalujeme kombinační schopnosti trojice hráčů ve středu hrací plochy s vyústěním finální příčné přihrávky a střelbou prvním nebo druhým dotykem v prostoru před nebo uvnitř pokutového území.

Koncovka po kombinaci středem hřiště


Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je 1/2 normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro 6 - 18 hráčů do pole
- hráči jsou dle obrázku rozestavení
- spoluhráči A + B + C nacvičují jednoduchou kombinaci ve středu hřiště
- s vyústěním finální přihrávky a zakončení útočné fáze
- akci zahajuje hráč A přihrávkou na hráče B
- okamžitě po odehrání míče nabíhá tandemovým způsobem do koncovky
- hráč B přihrává na uvolňujícího se hráče C
- jenž předskakuje soupeře (tyč/praporek)
- sklepává míč zpět hráči B
- který sbíhá do prostoru pod něj
- poté nahrává míč na spoluhráče A do zakončení
- hráč A střílí na branku nejlépe prvním, popř. druhým dotykem
- hráči se po každé akci posouvají o jedno místo

Varianty:

- cvičení provádíme na druhou stranu
- lze střídavě zleva/zprava
- první přihrávka jde autovým vhazováním

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 4x praporek/tyč
- 4x meta
- minimálně 6 míčů
- případně rozlišovací trika

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 04.07.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
aquahit-posilovaci-vak-s-vodouTréninková posilovací pomůcka Aquahit není žádnou horkou novinkou na poli silového tréninku. Princip na kterém funguje Aquahit byl patentován téměř před deseti lety v roce...

Knihy

Dne 01.09.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-kondini-trenink Na stránkách trenérského portálu trenink.com přináąíme daląí recenzi na knihu s tématikou fotbalového tréninku, publikaci vydalo tento rok Grada Publising a pod knihou je podepsán...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...