Průpravné cvičení: Koncovka po kombinaci středem hřiště (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 14. prosinec 2010
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 6568
Image Druhou část seriálu pojmenoval autor dnešního cvičení Jakub Havránek stejně jako první díl Koncovka po kombinaci středem hřiště. V cvičení mají hráči možnost zlepšit své kombinační schopnosti ve trojici, to vše ve středu na útočné polovině. Rozehrávající hráč zabíhá do tandemu a zakončuje akci střelbou.

Cvičení není kondičně ani organizačně náročné, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek, dbáme především na správné technické provedení. Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Postupný útok a kombinace středem pole byla předmětem několika příspěvků autorů portálu fotbalových trenérů www.trenink.com. Trenér Vladan Pražák připravil článek s názvem Útočná kombinace ve trojici středem hřiště se zakončením. Jednoduchou kombinaci představil ve svém článku Kombinace středem s výběrem střelce autor Jiří Formánek.

Cíl průpravného cvičení:

Dnešním cvičením zdokonalujeme kombinační schopnosti trojice hráčů ve středu hrací plochy s vyústěním finální příčné přihrávky a střelbou prvním nebo druhým dotykem v prostoru před nebo uvnitř pokutového území.

Koncovka po kombinaci středem hřiště 2


Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je 1/2 normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro 6 - 18 hráčů do pole
- hráči jsou dle obrázku rozestavení
- spoluhráči A + B + C nacvičují jednoduchou kombinaci ve středu hřiště
- s vyústěním finální přihrávky a zakončení útočné fáze
- akci zahajuje hráč A přihrávkou na hráče B
- ten mu míč naráží prvním dotykem zpět
- okamžitě nabíhá vpřed do zakončení
- hráč A přihrává na uvolňujícího se hráče C
- jenž předskakuje soupeře (tyč/praporek)
- sklepává míč zpět hráči A
- který sbíhá do prostoru pod něj
- poté nahrává míč na spoluhráče B do zakončení
- hráč B střílí na branku nejlépe prvním, popř. druhým dotykem
- hráči se po každé akci posouvají o jedno místo

Varianty:

- cvičení provádíme na druhou stranu
- lze střídavě zleva/zprava
- první přihrávka jde autovým vhazováním

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 4x praporek/tyč
- 4x meta
- minimálně 6 míčů
- případně rozlišovací trika

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 16.07.2013, 08:44 napsal Jiří Formánek
rozhovor-aktualni-trendy-strecinkovych-cviceni-fotbalistu-pri-rozcviceni V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.    Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek...

Kalendář článků

September 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4

Knihy

Dne 01.09.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-kondini-trenink Na stránkách trenérského portálu trenink.com přináąíme daląí recenzi na knihu s tématikou fotbalového tréninku, publikaci vydalo tento rok Grada Publising a pod knihou je podepsán...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...