Průpravné cvičení: Sražení míče, finální naražení a střelba

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 10. březen 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1188

S ohledem na započatou jarní sezónu se střelbě a zakončení se na stránkách www.trenink.com budeme věnovat poměrně často, čtenářům připomínáme cvičení Opakované přihrávky, vyvedení a zakočení

Autorem dnešního cvičení je trenér Jiří Formánek, který cvičení pojmenoval Sražení míče, finální naražení a střelba. V průběhu cvičení hráči provádí vše co obsahuje název cvičení: sražení míče, finální naražení v prostoru před pokutovým územím a pak vlastní střelbu. Navíc po hráčíčch požadujeme dynamické vedení míče a dobré načasování.

 

Cvičení je určeno pro věkovou kategorii mladších žáků a starší věkové kategorie. V návaznosti na věkovou kategorii je třeba upravit velikost herního prostoru.

 

Cíl průpravného cvičení:

Cílem střeleckého průpravného cvičení je naučit hráče připravit si výhodnou palebnou pozici v prostoru před pokutovým územím, případně i uvnitř. Po hráčích dále požadujeme rychlou kombinaci s omezeným početem dotyků. Dbábe na komunikaci a plynulost cvičení.

 

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 10-16 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy
- v prostoru před pokutovým územím stojí dva hráči
- jejich rozestup je 10-15 metrů
- v rozích poloviny hrací plochy stojí hráči
- každý z hráčů na kraji má míč

 

Organizace průpravného cvičení:

- akci zahajuje jeden z nich, který krátce vyvede míč, směrem na bližšího útočníka
- útočník je v pohybu proti hráči
- středový hráč přihrává na útočníka, který prvním dotykem míč sráží zpět
- středový hráč dává prvním dotykem na druhého útočníka
- druhý útočník prvním dotykem dává finální přihrávku
- útočník míč přijme, navádí do zakončení a střílí
- hrá, který zakončoval se staví na pozici útočníka
- další akci zahajuje středový hráč na druhé straně

 

Varianty: 

- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek
- hráči mohou zakončovat:
(a) před pokutovým územím
(b) pouze na jeden nebo dva doteky

 

Pomůcky:

- 4x mety (kloboučky)
- 10x míč
- 1x branka (velká)
- rozlišovací trika
- případě zapichovací tyče

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Knihy

Dne 18.04.2007, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-trener-fotbalu-licence-qcq Trenérský portál www.trenink.com dnes přináší recenzi na knihu s názvem Trenér fotbalu - licence "C", která vznikla jako studijní materiál a současně reakce na nový trenérský...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...