Průpravné cvičení: Předzápasová střelba (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 20. říjen 2011
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 8394

 3D ANIMACE  "Tým, který chce v utkání zvítězit se musí dostávat do zakončení a musí střílet branky. Bez tréninku zakončení to prostě nepůjde," říká autor článku a upozorňuje na souhrný článek o střelbě.

Autorem dnešního cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Předzápasová střelba. Cvičení je prvním dílem seriálu, který popisuje cvičení vhodná jako předzápasová střelba, která má hráčům dodat sebevědomí a jistotu při zakončování.

 

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části předzápasové tréninkové jednotky, případně do předzápasového rozcvičení. Cvičení je určeno pro žákovské a dorostenecké kategorie a dospělé.

 

Cíl průpravného cvičení: 

Cílem průpravného cvičení je, aby hráči získali zisto při střelbě a zakončení před nadcházejícím mistrovským utkáním. Před vlastním zakončením požadujeme od hráčů jednoduchou kombinaci, výběr místa před finální přihrávkou a převzetí míče v prostoru před pokutovým územím.

 

formanek_predzapasova_strelba_1

 

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru před pokutovým územím jsou zapíchnuté dvě tyče
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6-12 hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení posledne diagramu:
(a) útočník v prostoru před pokutovým územím, mezi tyčemi
(b) záložník v prostoru před středovým kruhem
(c) rozehrávající hráč s míčem uvnitř středového kruhu

 

 

Popis průpravného cvičení:

- hráč s míčem akci zahajuje přihrávkou na záložníka
- útočník si hledá prostor, kde by mohl přijmout přihrávku
- záložník prvním dotykem míč sráži na rozehrávajícího
- tento hráč dává finální přihrávku na útočníka
- útočník míč přijme, navádi mimo prsotr tyčí a akci zakončuje
- cvičení je organizováno proudovou metodou
- hráči se posouvají ve směru přihrávek:
(a) rozehrávající -> záložník
(b) záložník -> útočník
(c) útočník -> rozehrávající

 

Varianty:

- hráči soutěži o větší počet vstřelených branek
- týmy sutěží o větší počet vstřelených branek
- hráči mají na zakončení omezený počet doteků
- hráči mohou zakončovat pouze mimo pokutové území

 

Pomůcky:

- 1x branka (velká, přenosná)
- 12x míč
- 2x zapicovací tyče
- 2x meta (kuželka, klobouček)
- případně rozlišovací trika

 

 TIP REDAKCE 

Předzápasová kombinace pro celý tým 
Cílem dnešního průpravného cvičení je dát hráčům jistotu při provádění jednoduchých herních činností typických pro jejich herní post. Cílem tedy je simulovat nejčastěji se vyskytující herní situace a herní činnosti, dát hráčům možnost vyzkoušet si různé varianty řešení, případně korigovat jejich způsob vyřešení situace. Po určitém počtu opakování je důležitá přítomnost obránce, čímž se nácvik posouvá blíže k zápasové realitě.

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

TOP článek

Aktuální téma: Zimní přípravné období 2016

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Tak jako každý rok touto dobou čeká v následujících týdnech fotbalisty a fotbalistky všech výkonnostních úrovní a věkových kategorií pečlivě připravené a naplánované zimní přípravné období, které není mezi hráči úplně oblíbené.
 
Zimní přípravné období jsme na těchto stránkách podrobně rozebírali v článcích Jak naplánovat zimní přípravu a nebo také Zimní příprava trochu jinak

Číst dál...

Seriály

Dne 18.12.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-narazecka-za-narazeckou-4-cviceni  SERIÁL   3D ANIMACE  Čtyři části seriálu s názvem Narážečka za narážečkou u hráčů rozvíjí jednu ze základních herních dovedností, kterou je naražení míče se stojícím spoluhráčem. V průběhu cvičení dbáme na správné načasování a dobré technické provedení, podobně jako v cvičení Přihrávka na třetího v kruhu.   Cvičení je možné zařadit do první poloviny tréninku, buď do úvodní nebo do...

Louis van Gaal: Střelba v pokutovém území (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  V minulých týdnech jsme na stránkách www.trenink.com publikovali seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.
 
První díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které použil v průběhu otevřeného předzápasového tréninku Manchesteru United před přípravným utkáním s Los Angeles Galaxy

Číst dál...

Herní cvičení: 1:1 se sprintem od brankové čáry

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

 AKTUALIZOVÁNO  Ve středečním článku na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, se stejně jako minulý týden cvičením Osobní obrana s krytím míče 1:1 v prostoru, vracíme ke starším úspěšným cvičením z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet.

Dnešní jednoduché herní cvičení s názvem Jeden na jednoho se sprintem od brankové čáry je zaměřeno na schopnost hráčů prosadit se v souboji jeden na jednoho (1:1) v prostoru před pokutovým územím soupeřovi branky. Od hráčů vyžadujeme důraz v osobním souboji a tah na branku okamžitě poté, co hráč dostane míč pod svou kontrolu.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky ve trojici (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com vyšly v posledních týdnech seriály Rychlá kombinace ve tvaru Y (3 cvičení) nebo Narážečka za narážečkou (4 cvičení), které se zaměřovaly na rozvoj přihrávání a jednoduchou kombinaci.
 
První díl nového seriálu Přihrávky ve trojici v sobě kombinuje nácvik dlouhých přihrávek, pohybu hráčů bez míče a narážeček na malém prostoru. Cvičení je vhodné i pro individuální trénink trojice hráčů.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci (4. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona byl, je a jistě i bude inspirací pro trenéry z celého světa, bez ohledu na věkovou kategorii" říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Čtvrtá část seriálu Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je od trenéra Jiřího Formánka, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče. Cvičení navazuje především na první díl seriálu, ale akcentuje především jednodotekovou kombinaci.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Manchester United - přihrávky (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Pátá část seriálu  Manchester United - přihrávky, která je inspirována cvičením Alexe Fergusona a Roye Hodgsona, je určeno ideálně pro pět, případně šest hráčů a navazuje předevší na první díl seriálu.
 
Cvičení je organizováno proudovou metodou, určeno je pro věkové kategorie od žákovské po mužskou. Jednoduchá organizace toto cvičení předurčuje pro zařazení do průpravné části tréninkové jednotky, jako vhodné cvičení pro zahřátí organismu před další činností.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  3D ANIMACE  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona v posledních měsících neprožívá tak úspěšné období, jak jsou všichni za předchozí roky zvyklí. Přesto je a bude tento top tým inspirací pro trenéry z celého světa," říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.

Autor dnešního cvičení Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je trenér Jiří Formánek, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče.

Číst dál...