Průpravné cvičení: Předzápasová střelba (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 20. říjen 2011
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 8706

 3D ANIMACE  "Tým, který chce v utkání zvítězit se musí dostávat do zakončení a musí střílet branky. Bez tréninku zakončení to prostě nepůjde," říká autor článku a upozorňuje na souhrný článek o střelbě.

Autorem dnešního cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Předzápasová střelba. Cvičení je prvním dílem seriálu, který popisuje cvičení vhodná jako předzápasová střelba, která má hráčům dodat sebevědomí a jistotu při zakončování.

 

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části předzápasové tréninkové jednotky, případně do předzápasového rozcvičení. Cvičení je určeno pro žákovské a dorostenecké kategorie a dospělé.

 

Cíl průpravného cvičení: 

Cílem průpravného cvičení je, aby hráči získali zisto při střelbě a zakončení před nadcházejícím mistrovským utkáním. Před vlastním zakončením požadujeme od hráčů jednoduchou kombinaci, výběr místa před finální přihrávkou a převzetí míče v prostoru před pokutovým územím.

 

formanek_predzapasova_strelba_1

 

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru před pokutovým územím jsou zapíchnuté dvě tyče
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6-12 hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení posledne diagramu:
(a) útočník v prostoru před pokutovým územím, mezi tyčemi
(b) záložník v prostoru před středovým kruhem
(c) rozehrávající hráč s míčem uvnitř středového kruhu

 

 

Popis průpravného cvičení:

- hráč s míčem akci zahajuje přihrávkou na záložníka
- útočník si hledá prostor, kde by mohl přijmout přihrávku
- záložník prvním dotykem míč sráži na rozehrávajícího
- tento hráč dává finální přihrávku na útočníka
- útočník míč přijme, navádi mimo prsotr tyčí a akci zakončuje
- cvičení je organizováno proudovou metodou
- hráči se posouvají ve směru přihrávek:
(a) rozehrávající -> záložník
(b) záložník -> útočník
(c) útočník -> rozehrávající

 

Varianty:

- hráči soutěži o větší počet vstřelených branek
- týmy sutěží o větší počet vstřelených branek
- hráči mají na zakončení omezený počet doteků
- hráči mohou zakončovat pouze mimo pokutové území

 

Pomůcky:

- 1x branka (velká, přenosná)
- 12x míč
- 2x zapicovací tyče
- 2x meta (kuželka, klobouček)
- případně rozlišovací trika

 

 TIP REDAKCE 

Předzápasová kombinace pro celý tým 
Cílem dnešního průpravného cvičení je dát hráčům jistotu při provádění jednoduchých herních činností typických pro jejich herní post. Cílem tedy je simulovat nejčastěji se vyskytující herní situace a herní činnosti, dát hráčům možnost vyzkoušet si různé varianty řešení, případně korigovat jejich způsob vyřešení situace. Po určitém počtu opakování je důležitá přítomnost obránce, čímž se nácvik posouvá blíže k zápasové realitě.

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Crystal Palace FC: Frontální útok po centru (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 CRYSTAL PALACE  V předchozích týdnech jsme na stránkách www.trenink.com přinesli cvičení Kombinace středním koridorem a Střelba v pokutovém území z tréninkového procesů klubů FC Bayern Mnichov a Manchester United.
 
Tentokrát se blíže podíváme na cvičení Frontální útok po centru z tréninku anglického klubu Crystal Palace FC, které je zaměřeno na nácvik aktivního a razantního náběhu útočníků do pokutového území a zakončení akce po centru z křídleního prostoru, kam nabíhá hrotový útočník.   

Číst dál...

Seriály

Dne 30.06.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-prunikova-prihravka-po-srazeni Průnikové přihrávky a zakončení jsou častými náměty pro cvičení publikovaná na stránkách trenérského portálu www.trenink.com. Za připomenutí stojí například seriály Zakončení středem nebo třeba také seriál Průnikové přihrávky po kombinaci.    Čtyřdílný seriál s názvem Průniková přihrávka po sražení se zaměřuje na nácvik průnikové přihrávky od středových hráčů na zakončujícího útočníka, které...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostru prvádí při běhu časté změny směru běhu. 

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihraj a uvolni se (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Ve třetí variantě cvičení Přihraj a uvolni se jsme se zaměřili na odstranění nešvaru, který trápí většinu mládežnických trenérů, kdy hráči po odehrání míče zůstanou stát na místě a dále se nezapojují do následné kombinace, ale pouze přihlížejí a čekají, jak se situace vyvine.  
 
Cvičení využijí především trenéři mládežnických týmů, podobně jako v případě druhé části. U těch nejmenších fotbalistů věkové kategorie přípravek může být cvičení součásti hlavní části tréninkové jednotky, u těch starších se pak cvičení hodí pro rozcvičení jako součást úvodní nebo průpravné části.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v článku Trojúhelníková střelba nebo Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem cvičení Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace s hrotovým útočníkem (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali ve čtyřdílných seriálech Zápasové zakončení v pokutovém území nebo Střelba od brankové čáry, které v obou případech můžete využít v tréninku i s malým počtem hráčů
 
Cílem cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem je nácvik závěrečné části útočné kombinace, do které je zapojený hrotový útočník, který míč sklepává na podhrotového záložníka jež dává finální přihrávku na rozběhnutého hráče z hloubky pole.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...