Individuální trénink: Dvoudotekové přihrávky

Hodnocení uživatelů:  / 1
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Individuální trénink Kategorie: 2 hráči Vytvořeno 18. leden 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 4894
2_gen_zadni_skluz INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Středečním cvičením, které je vhodné na individuální trénink, rozšiřujeme tak zásobník cvičení pro dvojici hráčů ve všech věkových kategoriích. Minulý týden jsme publikovali článek Přihrávka a vyvedení vnější stranou nohy.

Autorem článku s názvem Dvoudotekové přihrávky je trenér Jiří Formánek. V dnešním individuálním cvičení se trenér zaměřil na zlepšení hráčské dovednosti přijmutí míče do strany a následné přesné přihrávky na svého spoluhráče.

Cvičení je určeno pro dvojici hráčů, mládežničtí trenéři ho mohu využít jako součást individuálního nebo skupinového tréninku, toto cvičení je vhodné i pro rozcvičení. Do průpravné části tréninkové jednotky ho mohou zařadit trenéři i pro celé fotbalové týmy.

Cíl průpravného cvičení: 

Cílem průpravného cvičení je zlepšit u hráče individuální dovednosti přijmutí míče a připravy míč jedním dotykem pro následné odehrání druhým dotykem. Druhým cílem je schopnost hráčů přesně přihrát po předchozí přípravě, vše ve dvou dotycích. S přibývajícím počtem opakování požadujeme po hráčích zvětšovat rychlost a plynulost provádění celé akce.

formanek_dvoudotekove_prihravky

Organizace průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je pomyslný obdélník o velikosti 6x15 metrů
- cvičení není potřeba provádět na fotbalovém hřišti, ale je možné využit například rovnou zahradu
- v prostoru je vyznačen obdélník 2x10 metrů
- v rozích obdélníku jsou umístěny kužely
- cvičení je určeno pro dva hráče
- hráči stojí v prostoru mimo obdélník
- jeden z hráčů má míč

Popis průpravného cvičení:

- cvičení zahajuje hráče s míčem u nohy
- přihrává míč na svého spoluhráče
- míč musí projit obdélníkem, jak jednou, tak druhou kratší stranou
- druhý hráč míč prvním dotykem přijímá
- a to tak, že míč si posouvá mimo prostor obdélníku
- druhým dotykem hráč přihrává na hráče, který rozehrával
- po odehrání míče se vrací do svého původního postavení
- poté se akce opakuje
- cvičení se opakuje 8-20x

Varianty:

- je možné upravit velikost prostoru pro cvičení (dle věkové kategorie nebo kondiční náročnosti)
- hráči mí přijímají a přihrávají "slabší" nohou

Pomůcky:

- 1x míč
- 4x mety (kloboučky, kužely)

Reklama

Rychlý protiútok 4:2

Herní cvičení: Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  Nácviku rychého prostiútoku jsme s ena stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com naposledy věnovali v cvičeních Rychlý protiútok 3:2 s překřížením nebo Variabilní rychlý protiútok 4:2, kde o výsledné podobě útoku rozhoduje hrotový útočník.
 
Herní cvičení Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru v sobě kombinuje nácvik rychlého protiútoku, centrovaných míčů z křídelních prostorů, výběru místa v pokutovém území a zakončení.

Číst dál...

Seriály

Dne 13.12.2013, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-zakonceni-po-centru-11-31-42  SERIÁL  Páteční článek na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bude patřit ohlédnutí do minulosti publikovaných cvičení. Třídílný seriál trenéra Jiřího Formánka nabízí našim čtenářům-trenérům inspiraci pro nácvik zakončení po centru z křídelního prostoru. Název seriálu je Zakončení po centru 1:1, 3:1, 4:2. Cílem trojice cvičení je naučit hráče vybírat prostor v pokutovém území....

Individuální trénink

Reklama

Ajax Amsterdam: Narážečka vpřed a vzad (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4x VIDEO VARIANTA  Kombinační cvičení s názvem Narážečka vpřed a vzad je inspirováno tréninkovým cvičením holandského trenéra Franka de Boera, v době kdy pusobil v Ajaxu Amsterdam a v současné době trénuje italský Inter Milán.
 
Cílem cvičení, určeného pro osm hráčů, je nácvik kombinace s využítím naražení míče vpřed a vzad na krátkou vzdálenost, s následným přenesením mimo těžiště hry, podobně jako Opakované narážečky v obdélníku. Hráči si míč naráží prvním dotykem, výhodnou cvičení je jeho variabilita a proměnlivost.

Číst dál...

Aktuálně: Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
FC Schalke 04 FC SCHALKE 04  V minulém týdnu jsme inspiraci pro články hledali v tréninkovém procesu profesionálních fotbalových klubů Ajax Amsterdam, Zbrojovka Brno a AC Bellinzona. Nový týden zahajujeme cvičením z tréninku FC Schalke 04, který proběhl 23.9.2016, před utkáním s Hoffenheimem.
 
Článek Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04 popisuje cvičení z předzápasového tréninku a kombinuje v sobě jednoduchou přípravnou kombinaci v prostoru před pokutovým územím, náběh do střelecké pozice a různé varianty zakončení.

Číst dál...

Rozcvičení: Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  V předchozích měsících jsme se inspirovali z evropských velkoklubů, mezi které patří FC Bayern Mnichov. V době kdy v Mnichově působil Pep Guardiola jsme zvěřejnili cvičení Zakončení po chytré kombinaci (3.část) nebo Kombinace středním koridorem (2.část).
 
Sada cvičení určených pro rozcvičení s názvem Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov je komplexním cvičením z úvodu tréninkové jednotky, která proběhla 5. 9. 2016, před Bundesligovým utkáním proti FC Schalke 04, které bavorský velkoklub vyhrál 2:0.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Jednoduše od obránce k útočníkovi (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  "V dnešním fotbale je ceněna především přímočarost o jak z pohledu individuálních výkonů, tak v případě týmového pojetí," říká autor dnešního článku. Například nácviku rychlého protiútoku jsme se věnovali v cvičení Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru
 
Druhý díl seriálu nazvaného Jednoduše od obránce k útočníkovi navazuje na úvodní část a zaměřuje se na přímočarou kombinaci ve středu pole, přechodu k útočníkovi pomocí dlouhé přihrávky, který míč zpracuje a rozhoduje se jak akce bude ve finále zakončena.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace zpoza branky se střelbou (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  V minulosti jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení, kdy zakončení probíhá na dvě a více branek. Určitě za připomenutí stojí Hra 8:8 s častou střelbou na 4 branky a 2 brankáře nebo herní cvičení Jeden na jednoho na dvě branky s brankáři.
 
Druhá varianta cvičení Kombinace zpoza branky se střelbou je organizována stejně jako první díl a je určeno pro trénink, kde trenér má k dispozici malý počet hráčů a necelou polovinu hrací plochy, ale dva brankáře.

Číst dál...

Recenze: Přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 RECENZE  Autor této recenze začínal jako fotbalový trenér mládeže v polovině devadesátých let, kdy nebylo nic neovyklého, že herní prostor pro tréninková cvičení se vyznačoval pomocí těžkých  dopravních kuželů a fotbálek se hrál na přenosné branky z lešenářských trubek.    
 
Za uplynulých dvacet let evoluce v navrhování, konstrukci, výrobě a také bezpečnosti tréninkových pomůcek se výrobci posunuli několik světelných let kupředu. Jak z tohoto pohledu uspěla přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m, kterou měla redakce www.trenink.com několik týdnů k dispozici?

Číst dál...