Průpravné cvičení: Otevření prostoru před střelbou

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 2. únor 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 5163

  3D ANIMACE  "Prostor před a uvnitř pokutového území je obvykle přehuštěný, bránící hráči ho obvykle dobře obsahují a znemožňují tak útočícímu týmu zakončit akci střelbou. Dnešní cvičení nabízí jednu z variant cvičení, jak obranu soupeře překvapit," říká autor článku Jiří Formánek.

Cvičení má název Otevření prostoru před střelbou. Cílem cvičení je naučit útočící hráče vytvořit zakončujícímu hráči prostor pro střelbu z přehuštěného prostoru před pokutovým územím, tak jako v cvičení Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře.

 

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části předzápasové tréninkové jednotky. Cvičení je určeno jak pro mládežniické, tak pro dorostenecké kategorie a dospělé.

 

Cíl průpravného cvičení: 

Cílem střeleckého průpravného cvičení je, aby útočící hráči uměli vytvořit pro zakončujícího hráče dostačující prostor pro efektivní zakončení útočné akce, která je vedena středem pole. Střílející hráč je v tomto přehuštěném prostoru nucen zakončovat prvním dotykem.

formanek_otevreni_prostoru_pred_strelbou_1

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina normální hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v úrovni pokutového území je ze zapicovacích tyčí vytvořen čtverec
- velikost čtverce je 10x10 metrů
- střelecké cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6-12 hráčů do pole
- hráči jsou při cvičení rozestavení podle obrázku:
(a) první hráč stojí ve středu prostoru mezi tyčemi, které jsou bližší brance
(b) prostřední hráč stojí medruhou dvojicí tyčí
(c) rozehrávající hráč s míčem stojí ve středovém kruhu

 

 

Popis průpravného cvičení

- hráč s míčem akci zahajuje přihrávkou na prostředního hráče
- středový hráč prvním dotykem vrací míč zpět na rozehrávajícího
- po odehrání míče středový hráč obíhá jednu z tyčí (levá, pravá)
- na jeho pohyb reaguje hráč, který je nejdále od rozehrávajícího
- ten obíhá tyč na druhé straně než se rozhodl hráč před ním
- rozehrávající hráč dává průnikovou přihrávku na koncového útočníka
-  ten prvním dotykem míč připravuje pro prostředního
- a ten prvním dotykem zakončuje
- cvičení je organizováno proudovou metodou
- hráči se posouvají ve směru přihrávek:
(a) rozehrávající na pozici středového
(b) hráč který zakončil jde na pozici nebližšího k brance
(b) nový hráč na pozici rozehrávajícího

 

Varianty:

- velikost čtverce vytvořeného z tyčí lze (zvětšit/zmenšit)
- kombinace a zakončneí probíhá "slabší" nohou
- rozehrávající hráč míč na začátku akce rátce vyvede
-  o větší počet vstřelených branek soutěží:
(a) jednotlivci
(b) týmy
- zakončující hráč na zakončení více dotyků (2,3)
- hráči mohou zakončovat pouze mimo (uvnitř) pokutové území

 

Pomůcky:

- 1x branka
- 5x míč
- 4x zapichovací tyče
- 1x meta (kuželka, klobouček)
- případně rozlišovací trika

 

 TIP REDAKCE 

 

Průpravné cvičení: Manchester United - přihrávky (5.část)

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Crystal Palace FC: Frontální útok po centru (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 CRYSTAL PALACE  V předchozích týdnech jsme na stránkách www.trenink.com přinesli cvičení Kombinace středním koridorem a Střelba v pokutovém území z tréninkového procesů klubů FC Bayern Mnichov a Manchester United.
 
Tentokrát se blíže podíváme na cvičení Frontální útok po centru z tréninku anglického klubu Crystal Palace FC, které je zaměřeno na nácvik aktivního a razantního náběhu útočníků do pokutového území a zakončení akce po centru z křídleního prostoru, kam nabíhá hrotový útočník.   

Číst dál...

Seriály

Dne 15.06.2016, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-prihravky-ve-trojici  SERIÁL  Cvičení seriálu Přihrávky ve trojici jsou vhodné pro zařazení do rozcvičení v průběhu tréninku, případně před utkáním, tak jako seriál Načasování a pohyb na jeden dotek  nebo jako cvičení pro individuální trénink trojice hráčů.     Všechna cvičení seriálu v sobě kombinují přihrávání, naražení, pohyb bez míče a v některých případech i vedení míče....

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostru prvádí při běhu časté změny směru běhu. 

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihraj a uvolni se (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Ve třetí variantě cvičení Přihraj a uvolni se jsme se zaměřili na odstranění nešvaru, který trápí většinu mládežnických trenérů, kdy hráči po odehrání míče zůstanou stát na místě a dále se nezapojují do následné kombinace, ale pouze přihlížejí a čekají, jak se situace vyvine.  
 
Cvičení využijí především trenéři mládežnických týmů, podobně jako v případě druhé části. U těch nejmenších fotbalistů věkové kategorie přípravek může být cvičení součásti hlavní části tréninkové jednotky, u těch starších se pak cvičení hodí pro rozcvičení jako součást úvodní nebo průpravné části.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v článku Trojúhelníková střelba nebo Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem cvičení Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace s hrotovým útočníkem (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali ve čtyřdílných seriálech Zápasové zakončení v pokutovém území nebo Střelba od brankové čáry, které v obou případech můžete využít v tréninku i s malým počtem hráčů
 
Cílem cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem je nácvik závěrečné části útočné kombinace, do které je zapojený hrotový útočník, který míč sklepává na podhrotového záložníka jež dává finální přihrávku na rozběhnutého hráče z hloubky pole.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...