Průpravné cvičení: Otevření prostoru před střelbou

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 2. únor 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 4508
2_gen_predskoceni_horky_150"Prostor před a uvnitř pokutového území je obvykle přehuštěný, bránící hráči ho obvykle dobře obsahují a znemožňují tak útočícímu týmu zakončit akci střelbou. Dnešní cvičení nabízí jednu z variant cvičení, jak obranu soupeře překvapit," říká autor článku Jiří Formánek.

Cvičení má název Otevření prostoru před střelbou. Cílem cvičení je naučit útočící hráče vytvořit zakončujícímu hráči prostor pro střelbu z přehuštěného prostoru před pokutovým územím, tak jako v cvičení Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části předzápasové tréninkové jednotky. Cvičení je určeno jak pro mládežniické, tak pro dorostenecké kategorie a dospělé. Cíl průpravného cvičení: 

Cílem střeleckého průpravného cvičení je, aby útočící hráči uměli vytvořit pro zakončujícího hráče dostačující prostor pro efektivní zakončení útočné akce, která je vedena středem pole. Střílející hráč je v tomto přehuštěném prostoru nucen zakončovat prvním dotykem.

formanek_otevreni_prostoru_pred_strelbou_1

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina normální hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v úrovni pokutového území je ze zapicovacích tyčí vytvořen čtverec
- velikost čtverce je 10x10 metrů
- střelecké cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6-12 hráčů do pole
- hráči jsou při cvičení rozestavení podle obrázku:
(a) první hráč stojí ve středu prostoru mezi tyčemi, které jsou bližší brance
(b) prostřední hráč stojí medruhou dvojicí tyčí
(c) rozehrávající hráč s míčem stojí ve středovém kruhu
- hráč s míčem akci zahajuje přihrávkou na prostředního hráče
- středový hráč prvním dotykem vrací míč zpět na rozehrávajícího
- po odehrání míče středový hráč obíhá jednu z tyčí (levá, pravá)
- na jeho pohyb reaguje hráč, který je nejdále od rozehrávajícího
- ten obíhá tyč na druhé straně než se rozhodl hráč před ním
- rozehrávající hráč dává průnikovou přihrávku na koncového útočníka
-  ten prvním dotykem míč připravuje pro prostředního
- a ten prvním dotykem zakončuje
- cvičení je organizováno proudovou metodou
- hráči se posouvají ve směru přihrávek:
(a) rozehrávající na pozici středového
(b) hráč který zakončil jde na pozici nebližšího k brance
(b) nový hráč na pozici rozehrávajícího

Varianty:

- velikost čtverce vytvořeného z tyčí lze (zvětšit/zmenšit)
- kombinace a zakončneí probíhá "slabší" nohou
- rozehrávající hráč míč na začátku akce rátce vyvede
-  o větší počet vstřelených branek soutěží:
(a) jednotlivci
(b) týmy
- zakončující hráč na zakončení více dotyků (2,3)
- hráči mohou zakončovat pouze mimo (uvnitř) pokutové území

Pomůcky:

- 1x branka
- 5x míč
- 4x zapicovací tyče
- 1x meta (kuželka, klobouček)
- případně rozlišovací trika

Plánované akce

LIS
1

8:00 am 01.11.2014 - 5:00 pm 02.11.2014

LIS
8

8:00 am 08.11.2014 - 5:00 pm 09.11.2014

LIS
15

8:00 am 15.11.2014 - 5:00 pm 16.11.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 14.05.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-taktifol-taktika-i-pro-zapasy-venku RECENZE  V přechozích měsících jsme na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli recenze několika tréninkových pomůcek, které používali ale...

Knihy

Dne 13.07.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-96-treninkovych-program Po delší době přinášíme na stránkách trenérského portálu trenink.com recenzi na knihu určenou specifické skupině fotbalových trenérů, kterou v červnu tohoto roku vydalo...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...