/ 0
„V posledních letech se stále snažíme více reagovat na neuspokojivou konkurence schopnost českého fotbalu a hledáme nové cesty a systémy, jak zastavit tento propad. Při analyzování všech příčin a aspektů v drtivé většině názorů skončíme u práce s mládeží,“ říká autor reportáže Václav Mrázek.Jednotlivé tréninky vždy obsahují kondiční část zaměřenou na dynamiku, sílu a rychlost. Díky standardizovaným cvikům hráči dokonale ovládají techniku jednotlivých cviků a jsou schopni i samy si vést fáze tréninkové jednotky s určeným obsahem.
Využívání centrální metodiky tréninku - kondice
Kondiční metodiku všech týmů pokrývá:
V tréninkových jednotkách všech kategorií, zvláště pak v úvodní části, se objevují prvky dynamického strečinku a agility.
V kondičních tréninkových jednotkách navíc plynometrie, balanční cvičení (balancestep), kombinace silových, koordinačních a rychlostních cvičení, často za účasti míče.
Běžnou praxí je 30-60 minut v posilovně, poté 60—70 minut na hřišti.
Maximální důraz na správnost technického provedení od nejmladších.
Pro trénink a diagnostiku vytrvalosti je využíván tzv. YOYO test
Probíhají samostatné kondiční tréninky hráčů.
Využívání tzv. REHA = aktivní regenerace a kompenzace – měkká dráha 750 metrů pro aerobní běhání.
Nastavená posloupnost se dobře odráží při pohledu na tréninkové jednotky jednotlivých kategorií. Jednotlivé kategorie využívají stejných nebo podobných, především herních cvičení. V nejmladších je větší poměr průpravných cvičení, která následně navazují na herní cvičení.
Využívání centrální metodiky tréninku – herní dovednosti
V herních činnostech jednotlivce (HČJ) u mladších kategorií je kladen důraz na „kritická místa“ a detail, u starších zjevně osvojeno a používáno
Směrem od nejmladších kategorií ke starším se přímo se přímo úměrně zvyšuje poměr techniky a taktiky.
V tréninkových jednotkách od U14 převažují herní cvičení a průpravné hry nad průpravnými cvičeními, jež jsou využívány především v úvodních částech tréninkových jednotek.
Herní cvičení a průpravné hry jsou zaměřené na kreativitu hry s prostorem a vzájemnou součinnost, rychlost rozhodování společně s technikou (malé formy hry).
V herních cvičeních a průpravných hrách neustále využívání tří skupin (3 barvy), časté zapojování brankářů jako hráčů.
Obrovský důraz na razanci přihrávek = schopnost ovládání míče rychlost hry, dále také na neustálý pohyb hráčů.
Využívání stejných cvičení od U14 až po A tým pouze s rozdílnou úrovní náročnosti a kritérií.
Překvapivá oproti zkušenosti v naší zemi je profesionalita přístupu ke všem aspektům sportovní přípravy a vzdělání už od kategorie starších žáků. Příprava probíhá ve velice přátelské atmosféře už po příchodu do areálu.
Nikdo nikoho do ničeho nenutí, cesta a cíle jsou zřetelné, kdo nechce touto cestou jít, končí.
Tréninková posilovací pomůcka Aquahit není žádnou horkou novinkou na poli silového tréninku. Princip na kterém funguje Aquahit byl patentován téměř před deseti lety v roce...
Knihu s názvem Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak vydalo v polovině minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Fitness - Síla - Kondice. Autorkou...
/ 0
TRENÉRSKÁ LICENCE Portál fotbalových trenérů www.trenink.com by měl být pro trenéry všech věkových kategorií od přípravek po dospělé, tak pro trenéry různých výkonnostních úrovní zdrojem inspirace jak zlepšit obsah a kvalitu tréninkových jednotek, jak upravit tréninkové plány. Naší snahou je být pomocníkem při dosachování hlavního cíle naší práce - výchově kvalitních fotbalistů.
Pozice a role trenéra je velmi náročná. Vedle zkušeností, odhodlání a zaujetí je potřeba také formální trenérské vzdělání. Často od našich čtenářů dostáváme otázky: Jak mohu získat a vystudovat trenérskou licenci? Kdo organizuje trenérské kurzy? Jaká je délka studia? Co je obsahem přijímacích zkoušek?
Pokusíme se na vaše otázky odpovědět v tomto článku, kde přinášíme přehled všech trenérských licencí, které je možné získat v ČR.
/ 0
V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry jak v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií.
V dnešním rozhovoru na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
Cílem tohoto článku je pomoci fotbalovým trenérům s přípravou a organizací náboru a výběrů malých fotbalistů. Snahou autora je popsat jak může probíhat výběr začínajících talentů pro fotbalovou přípravu.
/ 0
V seriálu rozhovorů se stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry jak v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií.Dnes k problematice tréninkových pomůcek odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
Cílem tohoto článku je pomoci fotbalovým trenérům zorientovat se v oblasti tréninkových pomůcek, jejich případného použití v tréninkovém procesu, upozornit na některé zvláštnosti a odpovědět na otázky spojené s touto problematikou.
