Průpravná hra: Hra 8:8 na 4 branky se zašlápnutím

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 26. červenec 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 3476

2_gen_souboj_1_1"Letní přípravné období musí obsahovat cvičení a hry především na obnovu fyzické kondice hráčů. Dnešní článek je inspirací jak to udělat formou hry pro větší počet hráčů," říká autor čtvrtečního příspěvku na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com.

Průpravná hra je pojmenována názvem Hra 8:8 na 4 branky se zašlápnutím, který ji dal trenér Jiří Formánek. Cílem průpravné hry je rozvíjet schopnosti hráčů v oblasti týmové kombinace směřující do zakončení akce v podobě vstřelení branky nebo zašlápn utí míče v cílové zóně.

Průpravnou hru můžeme v tréninkovém procesu zařadit do hlavní části nebo nebo také jako závěrečnou hru fotbalového tréninku.

Cíl průpravné hry:

Cílem průpravné hry, které může být se zaměřením na rozvoj kondice, je rozvoj schopnosti týmu kombinovat na větším prostoru, s častým přenášením hry a důrazem na efektivitu vedení útoku s tím, že hráči mají možnost buď vstřelit branku do křídelních brane nebo míč zašlápnout v zóně. Bránící tým má náročný úkol zabránit vstřelení branky na třech různých místech.

formanek_hra_8_8_na_4_branky_a_zaslapnuti

Organizace průpravné hry:

- herním prostorem je polovina standardní hrací plochy
- herní prostor je vyznačen poécí met
- na koncových čarách jsou vyznačeny dvě branky, na každé straně
- branky jsou vyznačeny pomocí zapichovacích tyčí
- branky jsou vyznačeny v křídelních prostorech
- na hrací ploše jsou vyznačeny dvě zašlapávací zóny:
(a) půlkruh na polovině hrací plochy
(b) malé vápno
- hra je určena pro 16 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na dva stejně početné týmy 8:8
- jeden z týmů začíná hru s míčem v držení

Popis průpravné hry:

- jeden z týmu má míč
- cílem hry je:
(a) vstřelit branku v křídlech
(b) zašlápnout míč v soupeřově zón
- hráči mají omezený počet dotyků (3)
- interval zatížení je 4 minuty
- počet opakování 4x-6x

Varianty:

- útočníci nemají omezený počet dotyk
- do hry mohou být zapojeni i brankáři, jako hráči do pole

Pomůcky:

- 6x míč
- 8x zapicovací tyč (nebo 4x malá branka)
- 10x meta (klobouček, kuželka)
- 16x rozlišovací trika (2 barvy)
- 2x branka (1x přenosná)

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 04.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-velikost-hriste-pro-treninkove-hry-a-cviceni     AKTUÁLNÍ TÉMA    "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek. Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl...

Kalendář článků

August 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Knihy

Dne 10.04.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-hry-s-miem-pro-dti Knihu s názvem Hry s míčem pro děti napsala dvojice autorů Martin Tůma a Jiří Tkadlec. Vydalo ji v roce 2004 nakladatelství Grada Publising. Kniha vyšla, stejně jako již na...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...