Průpravná hra: Hra 4:4 na 4 branky s nahrávači na obvodu

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 2. srpen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 5404

2_gen_zasekavacka_dva"Tým, který se chce prosadit kombinační krou, se musí nejdříve naučit kombinovat v situacích, kdy v herní situaci má početní převahu," říká autor dnešního příspěvku na stránkách www.trenink.com.

Kombinační hra má název Hra 4:4 na 4 branky s nahrávači na obvodu, autorem je Jiří Formánek, který hru zaměřil na nácvik vytvoření prostoru pro kombinaci s větším početem přihrávek, tak jako ve hře 6+2 nahrávači proti 4+4 nahrávači.

Průpravnou hru můžeme doporučujeme v tréninku zařadit do hlavní části, případně do jeho závěru.

Cíl průpravné hry:

Cílem průpravné hry je rozvíjet u hráčů držících míč využít početní převahy v herní situaci, využit pro kombinaci nahrávače rozestavené po obvodu herního prostoru. Útočící tým tak má výraznou početní převahu, navíc má možnost vstřelit branku do dvou branek. Bránící hráč musí k útočícícm rychle přistupovat a pokoušet se napadání a odebrání míče.

formanek_4_4_na_4_branky_s_nahravaci

Organizace průpravné hry:

- herním prostorem je obdélník
- obdélní má rozměry 25x35 metrů
- na delších stranech jsou v rozích postaveny z tyčí branky
- velikost branky jsou 3 metry
- hra je určena pro 12 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na týmy po čtyřech
- dva týmy hrají proti sobě uvnitř herního prostoru
- třetí tým plní roli nahrávačů na obvodu herního prostoru
- na každé straně herního prostoru stojí jeden nahrávač
- na delších stranách stojí nahrávači mezi brankami
- jinak se nahrávači mohou volně pohybovat po své straně
- nahrávači musí narážet prvním dotykem

Popis průpravné hry:

- jeden z týmů uvnitř herního prostoru má míč
- hráči mají neomezený počet doteků
- cílem týmu s míčem je vytvořit si kombinací prostor pro vstřelení branky
- ke kombinaci hráči mají využívat nahrávače na obvodu
- bránící tým se snaží zabránit vstřelení branky
- a cílem je odebrat konstruktivně míč kombinujícímu týmu
- doporučený interval zatížení je 1-2 minuty
- počet opakování 3-8x pro

Varianty:

- je možné upravit velikost (zmenšit/zvětšit) herního prostoru
- velikost branek je možné upravit na (2,4,5) metrů
- hráči mají počet doteků omezený na (2,3) doteky

Pomůcky:

- 5x míč
- 8x zapicovací tyč (nebo 4x malá branka)
- 8x meta (klobouček, kuželka)
- 12x rozlišovací trika (3 barvy)

 TIP REDAKCE 

Kondiční trénink: Kondiční hra 6:3 se střelbou

Plánované akce

LIS
22

8:00 am 22.11.2014 - 5:00 pm 23.11.2014

LIS
24

24.11.2014 - 28.11.2014

LIS
29

8:00 am 29.11.2014 - 5:00 pm 30.11.2014

PRO
2

02.12.2014 1:45 pm - 7:00 pm

PRO
6

8:00 am 06.12.2014 - 5:00 pm 07.12.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2012, 08:44 napsal Administrator
recenze-balancestep-prevence-rehabilitace-i-rozvoj-rovnovahyNestabilní plošiny a balanční pomůcky všeho druhu byly využívány ve fotbalové akademii Ajaxu Amsterdam již v sedmdesátých letech minulého století. Ruka trhu sportovních a tréninkovách...

Knihy

Dne 06.03.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbalova-cvieni-a-hry Autorem útlé knížečky s názvem Fotbalové cvičení a hry, kterou vydalo na podzim roku 2005 nakladatelství Grada Publising, je PaedDr. Jaromír Votík, v současné době asistent trenéra...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...