Průpravné cvičení: Orientace v herním prostoru

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 15. říjen 2005
Napsal Administrator Zobrazeno: 20435
Image Svou autorskou premiéru na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com si trenér Vladan Pražák měl odbýt příští pondělí článkem volně navazujícím na třídílný [1] [2] [3] seriál průpravných cvičení Václava Mrázka organizovaných v trojúhelníku,ale protože nechceme publikovat dva tématicky stejné články hned po sobě, tak dnes přinášíme jeho další článek s průpravným cvičením s názvem Orientace v herním prostoru.

Vladan Pražák je momentálně trenérem mladšího dorostu ve fotbalovém oddíle FC BIOCEL Vratimov, trenérskému řemeslu se věnuje bezmála devět let. Začínal u družstev přípravek a postupně přešel od mladších i starších žáků až po dnešní kategorii mladšího dorostu, který trénuje od začátku této sezony v moravskoslezském krajském přeboru.

Dnešní cvičení je určeno především pro mládežnické trenéry, kteří musí dbát především na správné technické provedení, hru jedním dotykem, součinnost a kombinační schopnosti hráčů.

Cíl průpravného cvičení (1):

Toto průpravné cvičení má v sobě hned cílů, které by měl trenér sledovat:

1. Zdokonalování přihrávky jedním dotykem
2. Vzájemná součinnost a orientace v hráčů v herním prostoru
3. Rozvoj rychlosti a kombinačních schopností

Popis průpravného cvičení:

- cvičení je určeno nejméně pro 4 hráče (možno zapojit i více a zařadit na základny - A,C)
- cvičení probíhá ve čtverci 15x15m ( 20x20m i více..)
- hráč A zahajuje přihrávkou na hráče B, který vybíhá dovnitř čtverce
- A po přihrávce vyráží, B mu prvním dotykem naráží a sprintuje na pozici A
- A přes celou šířku přenáší míč na C a sprintuje na výchozí pozici B
- C po zpracování na hráče D a cvičení se neustále opakuje
- Po zvládnutí je třeba dbát na pracizní provedení, přesnost přihrávek a rychlost
- Toto cvičení je vhodné pro žákovské kategorie i kategorie dorostu a dospělích
- IZ je nutno stanovit dle technické vyspělosti a přiměřeně věku hráčů
- nutno provádět z obou stran (levá i pravá noha), tzn. změna základny A na B a C na D

Cíl průpravného cvičení (2):

Toto cvičení je téměř totožné jako cvičení (1) a základní princip zůstává stejný. Zaměřuje se na HČJ a jeho techniku z důrazem na rychlé vedení míče a součinnost hráčů v herním prostoru při specifické herní činnosti (přenechání míče).

Popis průpravného cvičení:

- cvičení je určeno opět minimálně pro 4 hráče
- A vede míč proti B který současně vyráží k A
- A mu zhruba ve prostřed mezi metami míč přenechá a sprintuje na pozici B
- B okamžitě mění směr a po krátkém vedení přenáší hru na C a sprintuje na pozici A
- C opět vede míč, přenechává D a cvičení se neustále opakuje
- nutnost provádět z obou stran opět, se změnou základny
- dbát na rychlost provedení
- tato cvičení je možno zařadit do hlavní části tréninkové jednotky



{comment}

Plánované akce

LIS
1

8:00 am 01.11.2014 - 5:00 pm 02.11.2014

LIS
8

8:00 am 08.11.2014 - 5:00 pm 09.11.2014

LIS
15

8:00 am 15.11.2014 - 5:00 pm 16.11.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 20.06.2011, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-team-mate-je-dobry-parak-a-pisny-uitelEXKLUZIVNĚ Nebývá to tak často, aby se na trhu s fotbalovými tréninkovými pomůckami objevilo něco, co vás zaujme na první pohled. Něco nového, neokoukaného, prostě pomůcka s nápadem o...

Knihy

Dne 01.09.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-kondini-trenink Na stránkách trenérského portálu trenink.com přináąíme daląí recenzi na knihu s tématikou fotbalového tréninku, publikaci vydalo tento rok Grada Publising a pod knihou je podepsán...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...