Články

FineSoccer.com: Cvičení 2x 5 přihrávek pro 12 hráčů

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Zahraniční stránky
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 14124
Image Průpravné cvičení 2 x 5 přihrávek pro 12 hráčů je určeno jako nácvik přesnosti přihrávání, správného načasování přihrávek, spolupráce hráčů v týmu a správná práce nohou při sérii po sobě následujících přihrávek a narážeček.

Úterní průpravné cvičení našlo svůj námět v cvičení uveřejněném na anglicky psaném fotbalovém portálu pro trenéry s názvem Fine Soccer, které mělo název Overlap/wallpass. Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů tak prezentujeme vlastní variantu tohoto cvičení.

Cvičení je vhodné zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky a důsledně dbát na správné provedení v maximálné možné rychlosti provádění.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zlepšit u hráčů koordinaci dolních končetin při několika po sobě následujících narážečkách při zachování maximální rychlosti provádění se správným načasováním a přesností přihrávek.

Popis průpravného cvičení:

- prostor pro cvičení je vymezen obdelníkem 20x30 metrů
- cvičení je určeno minimálně pro 12 hráčů
- k cvičení je zapotřebí 6 míčů, hráči X
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu
- čtyři hráči (A,A,D,D) stojí na vrcholech obdelníku
- dva hráči (C,C) stojí ve středu obdelníku
- tři (X,X,X) a tři (X,X,X) hráči stojí v ose obdelníku proti sobě s míčem
- cvičení je organizováno proudovou metodou proti sobě
- akci zahajují prostisměrně hráči X přihrávkou na A
- hráč A naráží na C a současně hráč X obíhá hráče A
- hráč C naráží na naběhnutého hráče X
- hráč X přihrává na druhého středového hráče C
- druhý středový hráč C dává přihrávku do prostoru za D
- za hráče D nabíhá hráč X, který akci zahajoval
- a hráč X zpracuje míč a dovede míč do zástupu
- oba hráči ve středu pole musí být neustále v pohybu připraveni reagovat na přihrávky z obou stran
- cvičení se opakuje pokračuje opět od dalšího hráče X
- po několika opakováních je třeba vyměnit hráče ve středu a na obvodu

Varianty:

- hráči mají omezený počet doteků (1,2)
- hráči musí odehrát míč stanoveným způsobem ("slabší" noha, nárt, placírka)
- cvičení se po časovém limitu hraje protisměrně (doleva, doprava)
- přihrávky se zahajují autovým vhazováním a hrají se všechny vzduchem

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Knihy

Dne 13.03.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
posilovani-s-vlastnim-telem-417krat-jinak Knihu s názvem Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak vydalo v polovině minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Fitness - Síla - Kondice. Autorkou...

Přihlašovací formulář

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Zimní přípravné období

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  Rok co rok se to opakuje a ani letos tomu nebude jinak. Je co se rozloučíme se starým rokem, tak fotbalisty všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká připravené a pečlivě naplánované zimní přípravné období.
 
Na stránkách trenérského portálu vyšly v minulosti k zimní přípravě dva zajímavé rozhovory. První s názvem Jak naplánovat zimní přípravu? se zaměřil především na to co má být obsahem zimní přípravy a upozornění na to, že zimní příprava nezačíná až v lednu.
 
Druhý rozhovor Zimní příprava trochu jinak byl o nových trendech v plánování zimní přípravy fotbalistů a zda je možné tyto trendy aplikovat i u týmů nižších úrovní?

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...