Průpravné cvičení 2 x 5 přihrávek pro 12 hráčů je určeno jako nácvik přesnosti přihrávání, správného načasování přihrávek, spolupráce hráčů v týmu a správná práce nohou při sérii po sobě následujících přihrávek a narážeček.

Úterní průpravné cvičení našlo svůj námět v cvičení uveřejněném na anglicky psaném fotbalovém portálu pro trenéry s názvem Fine Soccer, které mělo název Overlap/wallpass. Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů tak prezentujeme vlastní variantu tohoto cvičení.

Cvičení je vhodné zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky a důsledně dbát na správné provedení v maximálné možné rychlosti provádění.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zlepšit u hráčů koordinaci dolních končetin při několika po sobě následujících narážečkách při zachování maximální rychlosti provádění se správným načasováním a přesností přihrávek.

Popis průpravného cvičení:

- prostor pro cvičení je vymezen obdelníkem 20x30 metrů
- cvičení je určeno minimálně pro 12 hráčů
- k cvičení je zapotřebí 6 míčů, hráči X
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu
- čtyři hráči (A,A,D,D) stojí na vrcholech obdelníku
- dva hráči (C,C) stojí ve středu obdelníku
- tři (X,X,X) a tři (X,X,X) hráči stojí v ose obdelníku proti sobě s míčem
- cvičení je organizováno proudovou metodou proti sobě
- akci zahajují prostisměrně hráči X přihrávkou na A
- hráč A naráží na C a současně hráč X obíhá hráče A
- hráč C naráží na naběhnutého hráče X
- hráč X přihrává na druhého středového hráče C
- druhý středový hráč C dává přihrávku do prostoru za D
- za hráče D nabíhá hráč X, který akci zahajoval
- a hráč X zpracuje míč a dovede míč do zástupu
- oba hráči ve středu pole musí být neustále v pohybu připraveni reagovat na přihrávky z obou stran
- cvičení se opakuje pokračuje opět od dalšího hráče X
- po několika opakováních je třeba vyměnit hráče ve středu a na obvodu

Varianty:

- hráči mají omezený počet doteků (1,2)
- hráči musí odehrát míč stanoveným způsobem ("slabší" noha, nárt, placírka)
- cvičení se po časovém limitu hraje protisměrně (doleva, doprava)
- přihrávky se zahajují autovým vhazováním a hrají se všechny vzduchem

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}