Sportbookspub.com: Team ball in four fields

Nadřazená kategorie: Zahraniční stránky
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 13670
Image Klasicky by dnešní odpolední cvičení bylo určeno pouze pro registrované čtenáře, ale dnes děláme výjimku a cvičení s původním anglickým názvem Team ball in four fields je určeno pro všechny čtenáře.

Myšlenku herního cvičení na svých stránkách uveřejnil sportovní portál Sportbookspub.com, který na svých stránkách nabízí celou řadu průpravných a herních cvičení pro fotbalový trénink. Herní cvičení je doplněno o vlastní zkušenosti a postřehy z tréninkového procesu.

Herní cvičení "Team ball in four fields" (Týmové cvičení s míčem na čtyředh hřištích) je úkázkou cvičení, které se snaží soutěživou formou zlepšovat u hráčů chuť řešit soubojové chování jeden na jednoho a jedná se o zajímavou varinatu cvičení Jiří Formánka s názvem 4x jeden na jednoho + 2 míče, které již dříve vyšlo na těchto stránkách.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je zábavnou formou zlepšit individuální technické schopnosti hráčů, ovládání míče, schopnost rychle se rozhodovat a jednat, přizpůsobit se vzniklým podmínkám, spolupracovat ve skupině hráčů, kteří se pohybují pouze ve vyznačených zónách a především zapojit do držení míče několik po sobě jdoucích hráčů a toto držení nepřerušit.

Popis herního cvičení:

- hrací plocha má rozměry čtverce 40x40 metrů
- velikost hrací plochy lze upravit podle počtu hráčů a záměrů trenéra
- hrací plocha je rozdělena na 4 menší čtverce 20x20 metrů
- cvičení je určeno pro 8 hráčů
- mužstvo je rozděleno na dva stejně početně barevně odlišené týmy 4:4
- v každém čtverci se pohybují pouze hráči jeden na jednoho
- čtverce jsou označeny pomocí čísel 1-2-3-4
- akce začíná ve čtverci 1, kde je jeden míč
- hráči se snaží udržet míč v rámci týmu
- tak aby doputoval ze čtverce 1 do 4 přes 2 a 3
- pokud míč získá soupeřův tým, tak pokračuje v držení míče (příklad 3-4-1-2)
- interval zatížení 1-2 minuty
- počet opakování 3x, 6x, 9x
- pro každé opakování si hráči vymění protihráče

Varianty:

- hráči si mohou vybrat směr jak bude míč putovat (1-2-3-4 nebo 1-4-3-2)
- hráči si počítají přihrávky mezi čtverci jako pomocné body
- po zisku míče soupeřem akce končí a tým který míč vybojoval začíná opět v prvním čtverci
- hráči mohou dát pomocnou přihrávku mezi čtverci (1-3, 4-2) ale pak musí být řada souvislá

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 05.01.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-zimni-pripravne-obdobi-2015 Fotbalisty a fotbalistky všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká v následujících týdnech pečlivě připravené a do detailu naplánované zimní přípravné období.   Zimní přípravné období jsme na těchto stránkách podrobně rozebírali v článcích Jak naplánovat zimní přípravu a nebo také Zimní příprava trochu jinak. V průběhu loňského ledna jsme naše čtenáře upozornili na některá zajímavá cvičení.   V případě, že máte naplánováno zimnísou soustředění, tak...

Kalendář článků

July 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Knihy

Dne 20.03.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-streink Knihu s krátkým a výstižným názvem Strečink vydalo v prosinci minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Sport extra. Autorkou publikace je Mgr. Klára...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...