Sportbookspub.com: Team ball in four fields

Nadřazená kategorie: Zahraniční stránky
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 15965
Image Klasicky by dnešní odpolední cvičení bylo určeno pouze pro registrované čtenáře, ale dnes děláme výjimku a cvičení s původním anglickým názvem Team ball in four fields je určeno pro všechny čtenáře.

Myšlenku herního cvičení na svých stránkách uveřejnil sportovní portál Sportbookspub.com, který na svých stránkách nabízí celou řadu průpravných a herních cvičení pro fotbalový trénink. Herní cvičení je doplněno o vlastní zkušenosti a postřehy z tréninkového procesu.

Herní cvičení "Team ball in four fields" (Týmové cvičení s míčem na čtyředh hřištích) je úkázkou cvičení, které se snaží soutěživou formou zlepšovat u hráčů chuť řešit soubojové chování jeden na jednoho a jedná se o zajímavou varinatu cvičení Jiří Formánka s názvem 4x jeden na jednoho + 2 míče, které již dříve vyšlo na těchto stránkách.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je zábavnou formou zlepšit individuální technické schopnosti hráčů, ovládání míče, schopnost rychle se rozhodovat a jednat, přizpůsobit se vzniklým podmínkám, spolupracovat ve skupině hráčů, kteří se pohybují pouze ve vyznačených zónách a především zapojit do držení míče několik po sobě jdoucích hráčů a toto držení nepřerušit.

Popis herního cvičení:

- hrací plocha má rozměry čtverce 40x40 metrů
- velikost hrací plochy lze upravit podle počtu hráčů a záměrů trenéra
- hrací plocha je rozdělena na 4 menší čtverce 20x20 metrů
- cvičení je určeno pro 8 hráčů
- mužstvo je rozděleno na dva stejně početně barevně odlišené týmy 4:4
- v každém čtverci se pohybují pouze hráči jeden na jednoho
- čtverce jsou označeny pomocí čísel 1-2-3-4
- akce začíná ve čtverci 1, kde je jeden míč
- hráči se snaží udržet míč v rámci týmu
- tak aby doputoval ze čtverce 1 do 4 přes 2 a 3
- pokud míč získá soupeřův tým, tak pokračuje v držení míče (příklad 3-4-1-2)
- interval zatížení 1-2 minuty
- počet opakování 3x, 6x, 9x
- pro každé opakování si hráči vymění protihráče

Varianty:

- hráči si mohou vybrat směr jak bude míč putovat (1-2-3-4 nebo 1-4-3-2)
- hráči si počítají přihrávky mezi čtverci jako pomocné body
- po zisku míče soupeřem akce končí a tým který míč vybojoval začíná opět v prvním čtverci
- hráči mohou dát pomocnou přihrávku mezi čtverci (1-3, 4-2) ale pak musí být řada souvislá

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Reklama

Rozcvičení

Kombinace: Obíhané narážečky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3 VARIANTY  +  VIDEO  Kombinace na malém prostoru, pomocí krátkých přihrávek, výměny místa hráčů zapojených do kombinace, ale i hráčů kteří se do kombinace mohou zapojit, jsou doménou především španělských týmů.    
 
Kombinační cvičení s názvem Obíhané narážečky je svou organizací podobné cvičení Přebíhaná za přízemní přihrávkou, které je možné využit buď jako součást rozcvičky nebo jako hlavní část tréninku pro mládež.

Číst dál...

Střelba po seběhnutí

Zakončení: Střelba po seběhnutí do střed pole

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  VIDEO  Se začátkem jarní části soutěže se mění i obsah tréninkových jednotek. Místo cvičení typu Kondiční naražení ve středním pásmu větší prostor dostanou cvičení podobné jako Turecká střelba po kombinaci a tandemu.
 
Cvičení Střelba po seběhnutí do střed pole hráče vede hráče k tomu, aby se dokázali vyhnout vystavení do ofsajdového postavení náběhem do středu pole a otočením směrem k brance soupeře. Vedle toho je důležité načasování přihrávky od středového hráče. 

Číst dál...

Vyhledávání

Individuální trénink

Reklama

Průpravné cvičení: Přihrávkový slalom se střelbou

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 STŘELBA  +  VIDEO  Zakočení akce, které přechází kondiční zatížení, jsme v letošním zimním přípravném období publikovali několik, za připomenutí stojí Opakované zakončení pod tlakem nebo Kondiční střelba po obvodu hřiště, která v sobě vyváženě kombinuje rozvoj herní a kondiční složku.
 
Cvičení Přihrávkový slalom se střelbou se v úvodní části cvičení inspiroval seriálem Skotské běhy s míčem, ale cílem je především efektivita v zakončení po předchozím zatížení.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přenesení hry mezi trojúhelníky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 PŘENESENÍ HRY  +  VIDEO  Cvičení jejich herní prostor je ve tvaru trojúhelníků jsme na www.trenink.com publikovali hned několik. Za připomenutí stojí cvičení Dva trojúhelníky přihrávek za sebou nebo kondiční cvičení Kondiční vedení míče s trojúhelníkem, ve kterém jde především o intenzitu vedení míče.
 
Cvičení Přenesení hry mezi trojúhelníky hráče vede ke střídání rytmu hry a přenášení míče do jiného těžiště hry. Po hráčích požadujeme precizní provedení, střídání délky přihrávek a vyražení hráče za přihrávkou. 

Číst dál...

Rozcvičení: Dvě narážečky po příčné přihrávce

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Cvičením pro úvod fotbalového tréninku jsme se v posledních týdnech věnovali často. Inspirovali jsme se jak u evropských velkoklubů FC Schalke 04, RSC Anderlecht nebo RB Lipsko, ale i u mládeže v cvičení Dva trojúhelníky přihrávek za sebou.
 
Cvičení s názvem Dvě narážečky po příčné přihrávce je komplexním cvičením pro rozcvičení, ve kterém po hráčích požadujeme vedení míče, přihrávání, naražení míče, pohyb hráče po naražení a správné načasování jak přihrávky, tak náběhu.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Cirkulace míče před centrem

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VARIANTA  VIDEO  Náběhu do pokutového území, správnému výběru místa a jeho načasování jsem se věnovali v cvičení Frontální útok po centru, které do svého tréninku zařazuje anglický Crystal Palace
 
Cvičení Cirkulace míče před centrem je organizováno proudovou metodou, probíhá paralelně z obou stran herního prostoru a hráči současně zakončují do obou branek. Do zakončují nabíhají dva hráči, kteří se kříží, protože nabíhají z různých stran herního prostoru.  

Číst dál...

Rychlost: Sprint se změnami směru běhu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 5 VARIANT  +  VIDEO  Rozvoji koordinačních a obratnostních dovedností jsme se věnovali v seriálu Rychlostně-koordinační motýlek, k problematice rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu vyšel na www.trenink.com obsáhlý rozhovor.
 
Kondiční cvičení s názvem Sprint se změnami směru běhu v sobě kombinuje rozvoj obratnosti, koordinace a startovní se sprinterskou rychlostí. Jednotlivé složky je možné upravit zvolením varianty cvičení.

Číst dál...

Herní cvičení: Tři na tři 3x jinak

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

 3 VARIANTY  +  VIDEO  V minulosti jsme publikovali průpravnou hru 3:3 s 6 nahrávači na 2 branky ve které se snažil hráče naučit úspěšně řešit početně výhodné situace na relativně malém prostoru a to co v nejkratším čase.

V dnešním cvičení Tři na tři 3x jinak, které je opět učeno pro šest aktivně zapojených hráčů, je cílem dát bránícícm hráčům možnost třikrát jinak rozehrát herní cvičení a dostat útočící tým pod tlak, pokusit se získat míč a akci aktivně zakončit. 

Číst dál...