Průpravná hra: Hra 8:8 s brankáři - bezpečné čtverce

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 12. září 2008
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 14838
Image AKTUALIZOVÁNO V posledním článku tohoto týdne na stránkách portálu trenink.com se vracíme ke starším úspěšným cvičením a hrám z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet, tak jako například herní cvičení 1:1 se sprintem od brankové čáry.

Průpravná hra Hra 8:8 s brankáři - bezpečné čtverce popisovaná v dnešním článku je určena pro dvanáct až dvacet hráčů. Její název napovídá o pravidlech hry, které musí dodržovat především bránící hráči a přestože by se to při pohledu na diagram hry mohlo zdát, tak pravidla jsou velice jednoduchá. Cílem je ochranu útočících hráčů, kteří připravují finální přihrávku do pokutového území.

Nejvhodnějším zařazením je hlavní, případně závěrečná část tréninkové jednotky a hra je určena pro mladší žákovskou kategorii a starší.

Cíl průpravné hry:

Cílem této průpravné hry je ve vyznačených zónách dát útočícím hráčům čas a prostor připravit nebo vymyslet finální přihrávku do pokutového území, hráče navést k tomu aby kolmé přihrávky směřující k soupeřově brance směřovali do stanovených prostorů a bránící hráči se musí vyrovnat s faktem, že finální přihrávky budou přesnější, protože útočící hráči mají dostatek času a prostoru.



Popis průpravné hry:

- hrací plochou je polovina hřiště
- na polovině hřiště stojí branka čelem k brance na autové čáře
- ve všech 4 rozích hrací plochy jsou vyznačeny čtverce (žluto-zelené)
- hra je určena pro 12-20 hráčů
- mužstvo je rozděleno na dva barevně odlišené týmy 8:8 + brankáři
- cílem týmu držícím míč je vstřelit branku
- tuto snahu mají útočícímu týmu usnadnit "bezpečné čtverce"
- v rozích hrací plochy
- do "bezpečných čtverců" vůbec nesmí vstoupit nikdo z bránících hráčů
- útočící hráči do čtverce mohou vstoupit:
(a) pouze vedením míče
(b) při náběhu na přihrávku směřují do čtverce
(c) při obou dvou (a+b) předchozích variantách
(d) zcela bez omezení mohou útočící hráči ve čtverci stát
- hráči v "bezpečném čtverci" jsou omezení:
(a) počtem doteků ve čtverci
(b) časovým limitem ve čtverci
- interval zatížení 3-8 minut
- počet opakování 1x-6x

Varianty:

- hráči v poli mají omezený počet dotyků (2,3)
- branka může být vstřelená pouze po přihrávce z "bezpečného čtverce"
- branka platí pouze pokud je dosažena hlavou
- branka platí pokud je vstřelená prvním dotykem
- branka platí pokud hráč střílí z pokutového území
- branka z pokutového území = 3 body, mimo = 1 bod

Pomůcky:

- 2x velká branka
- 12x míč
- rozlišovací trika 8:8 (2 barvy)
- 4x zapichovací tyče
- 16x mety (vyznačení čtverců)



{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 07.10.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-masaze-a-masazni-emulze Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu.    Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.   Důležitou součástí pasivní individuální přípravy jsou masáže. Masáže nejčastěji...

Knihy

Dne 15.01.2007, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-pohybova-piprava-dti Na stránkách trenérského portálu trenink.com dnes přinášíme recenzi na knihu, která v podobě praktických cvičení volně navazuje na publikaci stejného autora Gymnastická průprava...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
"Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...