Páteční článek Kamila Turoňe popisuje cvičení z druhé poloviny hlavní části tréninkové jednotky Jörga Daniela z 4.1.2005, která byla uveřejněna na stránkách německého fotbalového svazu. Autor článku přidává vlastní postřehy a varianty.

Jednotka je určena pro žákovskou kategorii, pro zimní přípravné období, situovaná je do haly a dnes se zaměříme na průpravné cvičení zařazené do úvodu hlavní části tréninkové jednotky.

Celá tréninková jednotka je určena především pro žákovskou a dorosteneckou kategorii, je rozdělena do pěti na sebe navazujících částí, které se zaměřují především na vedení míče, přesnou přihrávku a zpracování míče, vše v dostatečné rychlosti.

Hlavní část (2)

Dribbel-Wettlauf (Vedení míče se zakončením 3:2)

Popis průpravného cvičení:

- halu rozdělíme na dvě poloviny
- stejně tak rozdělíme hráče do dvou stejně početných skupin
(a) na první polovině
(b) na druhé polovině probíhá následující cvičení:
- použijeme branku do haly ideální je branka na házenou
- 10 metrů před brankou postavíme dva kužely
- kužely značí začátek akce
- před branku postavíme 2 útočníky a 2 obránce
- ostatní hráči počkají na půlící čáře haly
- první hráč s míčem na startovní čáře rozehrává míč na jednoho z útočníků
- vběhnutím do hracího prostoru se zapojuje do hry 3:2
- tento hráč zastává pozici libera a zajišťuje tuto pozici až do zakončení akce
- akce končí dossažením branky
- po zakončení akce začíná rozehrávka s novými hráči

Varianty:

- akce pokračuje i v případě zahrávání rohu
- po zakončení si hráči vymění pozice (útočníci brání a obránci útočí)
- útočící hráči mají omezený počet dotelů (2,3)
- poměr hráčů je 4:3

Vyzkoušeli jste toto cvičení v praxi? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskuze
{moscomment}

Komentáře