Průpravné cvičení: Křídelní kombinace, centr a zakončení (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 22. prosinec 2005
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 15061
Image Poslední pracovní týden před Šťědrým dnem zahájil svým původním cvičením trenér Vladan Pražák, který se v článku s názvem Křídelní kombinace, centr a zakončení se zaměřil právě na tyto tři herní činnosti jednotlivce, které jsou zmíněny v nadpise.

Přestože jsme s tím původně nepočítali, tak dnes přinášíme druhý díl tohoto článku, či spíše upravenou varinatu tohoto cvičení, která má stejné přednosti jako první část a je celkově zajímavým zpestřením a ukázkou toho, že prakticky všechny cvičení publikovaná na trenink.com lze s úspěchem měnit k obrazu svému.

Do cvičení zapojíme všechny hráče mužstva. Cvičení je vhodné pro dorostenecké kategorie, ale můžou jej použít i trenéři žákovských kategorií.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zjednodušit kombinaci předcházející křídelní kombinaci, centr do pokutového území, který musí být adresný a směřující na brankáře a nebíhajícího hráče, celá akce je zakončena střelbou.

Popis průpravného cvičení:

- hráče rozdělíme do dvou družstev 1 a 2
- mety rozestavíme dle nákresu
- přenosnou branku postavíme cca 30 m od hlavní branky
- v obou brankách jsou brankáři
- cvičení zahajuje družstvo 1 hráčem A
- A centruje od postranní čáry na brankáře
- brankář rukou rozehrává na hráče B
- B po zpracování přihrává zpět na A
- hráč A vrací prvním dotykem opět na B a nabíhá po křídle
- A vede míč po křídle a centruje na B
- hráč B zakončuje (z voleje, po zpracování, hlavou ...) - A se okamžitě staví na post hráče B
- B se po zakončení staví do družstva 2
- poté zahajují cvičení hráči družstva 2 z protější strany
- po několika opakováních (každý hráč minimálně 3x) přesuneme cvičení na opačnou stranu se zaměřením na centry a kombinaci levou nohou
- je třeba dbát na správné provedení a přesnost kombinace a centrovaných míčů
- u žákovských mužstev je třeba zkoordinovat rychlost a intenzitu provedení a dbát na účel cvičení
- u vyšších věkových kategorií vyžadovat maximální rychlost provedení

Varianty:

- do křídelního prostoru přidáme branícího hráče pro souboj 1:1
- v pokutovém území se pohybuje útočník, který se vždy zapojuje do zakončení
- na první centr jde hráč osamocen, při druhém ho brání obránce

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Crystal Palace FC: Frontální útok po centru (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 CRYSTAL PALACE  V předchozích týdnech jsme na stránkách www.trenink.com přinesli cvičení Kombinace středním koridorem a Střelba v pokutovém území z tréninkového procesů klubů FC Bayern Mnichov a Manchester United.
 
Tentokrát se blíže podíváme na cvičení Frontální útok po centru z tréninku anglického klubu Crystal Palace FC, které je zaměřeno na nácvik aktivního a razantního náběhu útočníků do pokutového území a zakončení akce po centru z křídleního prostoru, kam nabíhá hrotový útočník.   

Číst dál...

Seriály

Dne 16.12.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-strelba-od-brankove-cary  SERIÁL   3D ANIMACE  Jednotlivá cvičení seriálu Střelba od brankové čáry jsou zaměřena na dynamické vedení míče, na které navazuje jednodoteková kombinace, naražení míče na krátkou vzdálenost a přihrávka do volného prostoru, odkud hráči zakončují. Podobně jako v cvičení Trojúhelníkový souboj 1:1.    Všechna cvičení je možné zařadit do tréninku, který je určen pro malý počet...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostru prvádí při běhu časté změny směru běhu. 

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihraj a uvolni se (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Ve třetí variantě cvičení Přihraj a uvolni se jsme se zaměřili na odstranění nešvaru, který trápí většinu mládežnických trenérů, kdy hráči po odehrání míče zůstanou stát na místě a dále se nezapojují do následné kombinace, ale pouze přihlížejí a čekají, jak se situace vyvine.  
 
Cvičení využijí především trenéři mládežnických týmů, podobně jako v případě druhé části. U těch nejmenších fotbalistů věkové kategorie přípravek může být cvičení součásti hlavní části tréninkové jednotky, u těch starších se pak cvičení hodí pro rozcvičení jako součást úvodní nebo průpravné části.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v článku Trojúhelníková střelba nebo Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem cvičení Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace s hrotovým útočníkem (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali ve čtyřdílných seriálech Zápasové zakončení v pokutovém území nebo Střelba od brankové čáry, které v obou případech můžete využít v tréninku i s malým počtem hráčů
 
Cílem cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem je nácvik závěrečné části útočné kombinace, do které je zapojený hrotový útočník, který míč sklepává na podhrotového záložníka jež dává finální přihrávku na rozběhnutého hráče z hloubky pole.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...