Průpravné cvičení: Křídelní kombinace, centr a zakončení (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 22. prosinec 2005
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 14540
Image Poslední pracovní týden před Šťědrým dnem zahájil svým původním cvičením trenér Vladan Pražák, který se v článku s názvem Křídelní kombinace, centr a zakončení se zaměřil právě na tyto tři herní činnosti jednotlivce, které jsou zmíněny v nadpise.

Přestože jsme s tím původně nepočítali, tak dnes přinášíme druhý díl tohoto článku, či spíše upravenou varinatu tohoto cvičení, která má stejné přednosti jako první část a je celkově zajímavým zpestřením a ukázkou toho, že prakticky všechny cvičení publikovaná na trenink.com lze s úspěchem měnit k obrazu svému.

Do cvičení zapojíme všechny hráče mužstva. Cvičení je vhodné pro dorostenecké kategorie, ale můžou jej použít i trenéři žákovských kategorií.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zjednodušit kombinaci předcházející křídelní kombinaci, centr do pokutového území, který musí být adresný a směřující na brankáře a nebíhajícího hráče, celá akce je zakončena střelbou.

Popis průpravného cvičení:

- hráče rozdělíme do dvou družstev 1 a 2
- mety rozestavíme dle nákresu
- přenosnou branku postavíme cca 30 m od hlavní branky
- v obou brankách jsou brankáři
- cvičení zahajuje družstvo 1 hráčem A
- A centruje od postranní čáry na brankáře
- brankář rukou rozehrává na hráče B
- B po zpracování přihrává zpět na A
- hráč A vrací prvním dotykem opět na B a nabíhá po křídle
- A vede míč po křídle a centruje na B
- hráč B zakončuje (z voleje, po zpracování, hlavou ...) - A se okamžitě staví na post hráče B
- B se po zakončení staví do družstva 2
- poté zahajují cvičení hráči družstva 2 z protější strany
- po několika opakováních (každý hráč minimálně 3x) přesuneme cvičení na opačnou stranu se zaměřením na centry a kombinaci levou nohou
- je třeba dbát na správné provedení a přesnost kombinace a centrovaných míčů
- u žákovských mužstev je třeba zkoordinovat rychlost a intenzitu provedení a dbát na účel cvičení
- u vyšších věkových kategorií vyžadovat maximální rychlost provedení

Varianty:

- do křídelního prostoru přidáme branícího hráče pro souboj 1:1
- v pokutovém území se pohybuje útočník, který se vždy zapojuje do zakončení
- na první centr jde hráč osamocen, při druhém ho brání obránce

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Tréninkové pomůcky

Dne 20.06.2011, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-team-mate-je-dobry-parak-a-pisny-uitelEXKLUZIVNĚ Nebývá to tak často, aby se na trhu s fotbalovými tréninkovými pomůckami objevilo něco, co vás zaujme na první pohled. Něco nového, neokoukaného, prostě pomůcka s nápadem o...

Knihy

Dne 01.09.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-kondini-trenink Na stránkách trenérského portálu trenink.com přináąíme daląí recenzi na knihu s tématikou fotbalového tréninku, publikaci vydalo tento rok Grada Publising a pod knihou je podepsán...

Přihlašovací formulář

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Zimní přípravné období

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  Rok co rok se to opakuje a ani letos tomu nebude jinak. Je co se rozloučíme se starým rokem, tak fotbalisty všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká připravené a pečlivě naplánované zimní přípravné období.
 
Na stránkách trenérského portálu vyšly v minulosti k zimní přípravě dva zajímavé rozhovory. První s názvem Jak naplánovat zimní přípravu? se zaměřil především na to co má být obsahem zimní přípravy a upozornění na to, že zimní příprava nezačíná až v lednu.
 
Druhý rozhovor Zimní příprava trochu jinak byl o nových trendech v plánování zimní přípravy fotbalistů a zda je možné tyto trendy aplikovat i u týmů nižších úrovní?

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...