And-again.com: Double Defending Drill

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Zahraniční stránky
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 17281
Image Úterní herní cvičení s anglickým názvem Double Defending Drill, které lze volně do češtiny přeložit jako "Dvojitá defenzivní činnost" hráčům demonstruje nutnost zdvojovat, podporovat bránící hráče proti útočícímu hráči s míčem v situacích 1:2.

Pro útočící hráče je toto cvičení nácvikem obtížné situace jeden na dva a vede hráče k rozhodnutí, zda je účelné tuto situaci řešit nebo volit pomocnou přihrávku.

Cvičení je inspirováno článkem publikovaným na stránkách trenérského anglického portálu And-again, zaměřeno je především na hráče a týmy žákovské kategorie.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je zlepšit řešení situací jeden na dva, nabídnout variantu s narážečkou, která je efektivnější, pro obránce je pak cvičení zaměřeno na schopnost odebrat útočníkovi míč konstruktivním způsobem a především demonstrovat jak efektivní je podpora (zdvojení) bránícího hráče, tak aby útočící hráče musel řešit pro sebe nevýhodnou početní situaci.

Popis herního cvičení:

- velikost hracího prostoru je 30x20 metrů
- s velikostí lze libovolně manipulovat
- hrací plocha se rozdělí na 4 čtverce 15x10 metrů
- cvičení je určeno pro 16 hráčů do pole
- trenér rozdělí mužstvo na útočící (O) a bránící (D) hráče
- proti sobě se vždy postaví 4 bránící a 4 útočící hráči
- každý útočící hráč má vlastní míč
- akci zahajuje útočící hráč
- útočící hráč s míčem se snaží o zašlápnutí míče na základní čáře soupeře
- bránící hráči vyčkávají na pohyb útočícího hráče
- jeden z bránících hráčů přímo napadá útočníka
- druhý hráče zajišťuje a brání případně útočícího hráče po vyřešení situace 1:1
- bránící hráči mají za úkol:
(a) odebrat míč a dostat ho mimo hrací plochu nebo
(b) konstruktivně míč odebrat a přihrát druhému bránícímu hráči
(b) konstruktivně míč odebrat a přihrát do zástupu útočících hráčů
- akce je časově omezena na (10,15,20,30) vteřin
- počet opakování 15x-30x

Varianty:

- řešení situace 3:2, 2:2 s jedním míčem
- řešení situace 2:2 se dvěma míči
- útočící hráč se může pokusit o průnikovou přihrávku na hráč v protilehlém zástupu

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Reklama

RB Lipsko

RB Lipsko: Na jeden dotek na třetího v trojúhelníku

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KOMBINACE  +  VIDEO  Černý kůň letošního ročníků Bundesligy RB Lipsko je přes svou značnou neoblíbenost mezi fanoušky prozatím jediným klubem, který drží krok s bavorským velkoklubem z Mnichova v boji o mistrovský titul. U Bayernu Mnichov jsme se inspirovali v cvičeních Načasování přihrávky a náběhu nebo Střelba z boku s Xabi Alonso, kde jde o nácvik střelby z boku pokutového území, po předchozím bežeckém zatížení.
 
Cvičení Na jeden dotek na třetího v trojúhelníku, které je inspirováno tréninkovým procesem RB Lipsko, v sobě kombinuje nácvik kombinace na jeden dotek, střídání krátkých a dlouhých přihrávek s okamžitým pohybem za přihrávkou a opakovaným zapojením do kombinace na jiné pozici.   

Číst dál...

RSC Anderlecht

RSC Anderlecht: Předávání přihrávek v kole

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KOMBINACE  +  VIDEO  Cvičení s názvem Předávání přihrávek v kole je inspirováno tréninkovým cvičením belgického týmu RSC Anderlecht, které v rámci týmového tréninku probíhá ve dvou nebo třech skupinách v závislosti na počtu hráčů na tréninku. Počet hráčů v cvičení je od osmi do deseti hráčů.
 
Přední evropské týmy a jejich tréninkový proces nám byly inspirací již v minulém roce, letos jsme se zaměřili především na bundesligové týmy 1.FSV Mainz 05, Hertha BSC a samozřejmě FC Bayern Mnichov.

Číst dál...

Individuální trénink

Reklama

Kombinace: Přebíhaná za přízemní přihrávkou

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 PŘIHRÁVKY  +  VIDEO  V posledních týdnech jsme se kombinaci a přihrávkách věnovali především v cvičeních, které byly inspirovány tréninkem bundesligových týmů. Ať už to byla Kombinace s malým časem na míči z Hertha BSC nebo Kombinace trojice s přenesením od 1. FSV Mainz 05.
 
Cvičení Přebíhaná za přízemní přihrávkou, podobně jako Přihrávkový kolotoč, je především o změně rytmu přihrávek a rotaci hráčů.   

Číst dál...

Kondice: Herně-kondiční kruhový trénink s míčem (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KRUHOVÝ TRÉNINK  Prozatím poslední, pátá část seriálu pojmenovaného Herně-kondiční kruhový trénink s míčem je určena pro tři hráči, kteří jsou všichni během intervalu zatížení aktivně zapojení do cvičení. Podobně jako v případě čtvrté části, kde byl také využitý trojúhelník.
 
Článek obsahuje pět video variant cvičení, tak aby se cvičení mohlo modifikovat a "neokoukalo se". Cílem je rozvoj herní obratnosti a koordinace při vedení míče. 

Číst dál...

Kondice: Kondiční naražení ve středním pásmu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KONDICE  Na stránkách www.trenink.com jsme publikovali celou řadu cvičení vhodných pro rozvoj kondice v cvičeních, ve kterých hráči pracují s míčem. Mimo vaši pozornost by neměl zůstat seriál Skotské běhy s míčem nebo cvičení Kondiční písmeno W ve kterém je akcentována obratnost a časté změny směru.
 
Cvičení pro trojici hráčů s názvem Kondiční naražení ve středním pásmu herní formou rozvíjí rychlostní a krátkodobou vytrvalost. Po hráčích požadujeme dobré technické provedení naražení míče a intenzivní běh do další pozice. Narážející hráč musí načasovat přihrávky. 

Číst dál...

Kondice: Opakované zakončení pod tlakem

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 STŘELBA  Rozvoj kondice spojený se zakončením byl cílem cvičení Opakovaný vytrvalostní tandem se zakončením  nebo Kondiční tandem na polovině, kde byl kladen důraz i na maximální možnou intenzitou běhu při návratu do výchozí pozice.
 
Cvičení Opakované zakončení pod tlakem u hráčů také rozvíjí kondiční složku, ale především se zaměřuje na přesnost a tím pádem efektivitu při zakončení po předchozím zatížení v podobě běhu a několika změn směru běhu.

Číst dál...

Kombinace: Holandský kolotoč přihrávek pro mládež

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 PŘIHRÁVKY  Vedle vedení a ovládání míče jsou drilová cvičení na nácvik přihrávek a naražení nejčastěji zařazovanými cvičeními pro mládežnické týmy přípravek a žáků. Na www.trenink.com jsou oblíbená cvičení seriálu Opakované narážečky v obdélníku nebo dvojice cvičení ze seriálu Přihrávka na třetího při přebíhání, ve kterém se všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.
 
Cvičení Holandský kolotoč přihrávek pro mládež obsahuje čtyři video varianty cvičení, které používají holandské mládežnické týmy ve svých mládežnických akademiích. Cvičení je určeno pro pět hráčů

Číst dál...

Výběr místa: Vedení míče a přihrávky v italském čtverci (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZCVIČENÍ  "Výběr místa je jednou ze základních herních činností každého fotbalisty a to přestože probíhá bez míče," říká autor cvičení, který na www.trenink.com publikoval cvičení Výběr místa a naražení v trojúhelníku (2.část) nebo Nácvik narážečky ve trojici (2.část)
 
Inspirací pro třetí díl seriálu Vedení míče a přihrávky v italském čtverci je cvičení, které do tréninkového procesu zařazují mužstva z Apeninského poloostrovu. Stejně jako v případě druhé části je do cvičení zapojeno pět hráčů. 

Číst dál...