NSCAA.com: Training the Central Midfielder (17.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Zahraniční stránky
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 19837
Image Po několika měsících jsme dospěli na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com k závěrečnému dílu seriálu věnovanému cvičením pro trénink především středních záložníků, který byl rozděl do čtyř tématických bloků.

Autorem celého seriálu je německý trenér, držitel UEFA "A" Licence Roland Loy, který závěrečný čtvrtý blok seriálu zaměřil na finální část zakončení. Dnešní herní cvičení má anglický název Setting up a shot with a header , což lze do češtiny volně přeložit jako Kombinace před zakončením hlavy.

Všechny články tohoto seiálu byly inspirovány cvičeními uveřejněnými na americkém trenérském portálu NSCAA.com, jež je domovskou stránkou National Soccer Coaches Association of America (Národní americké asociace fotbalových trenérů).

Cíl herního cvičení:

Cílem dnešního herního cvičení je řešení situace tři na dva s podporou jednoho hráče v hloubce pole v prostoru těsně před pokutovým územím, cvičení je zaměřeno na výměnu a správný výběr místa, kombinaci koncových útočníků a podhrotových hráčů, uvolnění a správné načasování finální přihrávky z křídelního prostoru a vlastní zakončení, pokud to je možné tak hlavou.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem je pokutové území a jeho bezprostřední okolí
- cvičení je určeno minimálně pro 6 hráčů a jednoho brankáře
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu:
(a) brankář chytá v brance
(b) dva obránci stojí na hraně vlastního pokutového území
(c) dva útočníci se pohybují před hranou pokutového území
(d) podhrotový hráč ve vzdálenosti pěti až deseti metrů od vápna
(e) střední záložník hluboko v poli s dostatkem míčů
- akci zahajuje střední záložník kolmou přihrávkou na útočníky
- útočníci se pohybují po hraně ofsajdu a pohybem si žádají míč
- po přijmutí přihrávky drží míč
- spolupracují s podhrotovým hráčem
- připravují pozici pro přihrávku do křídelního prostoru pro:
(a) záložníka v hloubce pole
(b) pro podhrotového záložníka
- po přihrávce do křídelního prostoru si:
(a) útočníci hledají prostor na přední a zadní tyči
(b) podhrotový záložník nebo střední záložník obsazují prostor na odražené míče
- akce se 10x-15x opakuje
- po 2x-3x opakování je vhodné vyměnit obránce

Varianty:

- hráči mají časový limit na celou akci (15,20,30) vteřin
- akci zahajuje výhozem na záložníka brankář

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- zakončení musí být prvním dotekem nebo hlavou
- zakončení hlavou platí za dva body
- bránící hráči musí po zisku míče dostat ho za polovinu hřiště

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Reklama

Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem 3

Kondiční cvičení: Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VYTRVALOST  Třetí díl kondičního seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem navazuje na jednodušší první díl a organizačně podobnou druhou variantu cvičení, kde do běhu se změnou směru vloženo naražení.
 
Cílem cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti pomocí jednoduchých herních činností jako je vedení míče, přihrávání a pohybu bez míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských kategorií a starší hráči.

Číst dál...

Seriály

Dne 17.12.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-zapasove-zakonceni-v-pokutovem-uzemi  SERIÁL   3D ANIMACE  Seriál cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území si dává za cíl naučit hráče nebát se situací zakončení v prostoru před brankou soupeře, kterých v utkání není mnoho. Proto je třeba, aby hráče situace v utkání nezaskočila a dokázali se s ní vyrovnat a efektivně zakončit. Stejně jako v cvičení Střelba od brankové čáry (4.část).   Všechna cvičení je možné využit v...

Individuální trénink

Reklama

Průpravné cvičení: Střelecké cvičení do trychtýře (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 BLACKBURN ROVERS FC  Po více jak třech letech se na www.trenink.com vracíme k prvnímu a druhému dílu seiálu s názvem Střelecké cvičení do trychtýře, která byla inspirována tréninkovým cvičením anglického týmu Blackburn Rovers.
 
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na výkonnostní úroveň. Cílem třetího dílu je naučit hráče správně načasovat náběh při kombinaci a připravit si prostor pro zakončení středem hrací plochy.

Číst dál...

Rozcvičení: Z jedničky při rozcvičení (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZCVIČENÍ  V průběhu letního přípravného období je počet tréninků v týdenním mickrocyklu větší než v normálním soutěžním období a proto jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení vhodných pro rozcvičení jako například Herní rozcvičení pro šest hráčů nebo seriál Koordinace ve trojici s míčem.
 
První díl nového eriálu s názvem Z jedničky při rozcvičení je určen pro úvodní část tréninku a cílem cvičení je nácvik jednoduché kombinace na jeden dotek, která probíhá v trojúhelníkovém herním prostorem mezi čteveřicí hráčů.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Již čtvrtá část seriálu s názvem Sprint za míčem po přihrávce svou nenáročnou organizací navazuje na první díl. V cvičení se zaměřujeme na schopnost rychlého vedení míče, naražení míče a schopnosti hráčů reagovat rychlým vyražením okamžitě po přesném odehrání míče.  
 
Jako všechny všechny předchozí díly seriálu je dnešní cvičení vhodné do úvodu tréninku, podobně jako Z jedničky při rozcvičení nebo jako čtvrtý díl seriálu Koordinace ve trojici s míčem, který je vhodný i do individuálního tréninku.

Číst dál...

Kondice: Kondiční šnek s míčem (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VYTRVALOST  Přestože se letní přípravné období pomalu blíží ke svému konci, tak se na www.trenink.com stále pokoušíme přinášet inspiraci v kondičních cvičeních, které lze ve většině případů provádět s míčem. V posledních týdnech jsme uveřejnili třetí část kondičního cvičení Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem nebo cvičení z mládežnické akademie FC Liverpool s názvem Technika a kondice s míčem.
 
První díl kondičního seriálu Kondiční šnek s míčem podporuje rozvoj kondice pomocí intenzivního vedení míče se změnami směru a běhu bez míče. Rozvoj rychlostní vytrvalosti títmo cvičením zvládnou jak žáci a dorostenci, tak samozřejmě dospělí.   

Číst dál...

Průpravné cvičení: Opakované narážečky v obdélníku (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KOMBINACE  Hra na jeden dotek, kombinace a pohyb hráčů po odehrání míče jsou neustále se opakující součásti průpravného cvičení s názvem Opakované narážečky v obdélníku, které je možné zařadit buď do úvodu tréninku nebo třeba také jakou součást předzápasového rozcvičení.
 
Cvičením určeným pro úvodní část tréninku spojených s nácvikem jednoduché kombinace jsme se věnovali v cvičení Z jedničky při rozcvičení nebo Herní rozcvičení pro šest hráčů, ve kterém jsou hráči neustále v permanenci.

Číst dál...

Kondiční cvičení: Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VYTRVALOST  Třetí díl kondičního seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem navazuje na jednodušší první díl a organizačně podobnou druhou variantu cvičení, kde do běhu se změnou směru vloženo naražení.
 
Cílem cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti pomocí jednoduchých herních činností jako je vedení míče, přihrávání a pohybu bez míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských kategorií a starší hráči.

Číst dál...