Průpravné cvičení: Práce s míčem - sekvence činností (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 15. únor 2006
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 6972
Image Dnes publikujeme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com druhou část nebo lépe řečeno variantu průpravného cvičení Vladana Pražáka s názvem Práce s míčem - sekvence činností.

Organizace těchto cvičení, především pak tato druhá část, je jedna z nejnáročnějších, která naleznete v archivu cvičení tohoto portálu.

Cvičení je určeno zejména pro mládežnické kategorie, důležité jsou jasné pokyny hráčům, vysvětlení jejich úkolů a precizní organizace. Zaměřeno je především na zdokonalení techniky přihrávek, způsoby převzetí míče spolu s jeho vedením při stanovené sekvenci činností daným směrem.

Organizace průpravného cvičení:

- cvičení je určeno minimálně pro 15 - 16 hráčů
- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- mety a hráče rozestavíme podle nákresu
- hráči provádějí následně za sebou dané činnosti určeným směrem
- vždy posouvají se o jeden post

Popis průpravného cvičení:

- hráč A s míčem přihrává na B a nabíhá kolmo vlevo
- B vyráží proti a naráží zpět na A a nabíhá zpět směrem k C
- A přihrává dlouhou přízemní přihrávkou na C a staví se na post B
- C vybíhá proti přihrávce a naráží na B, poté zabíhá za metu směrem k D
- B dává křižně na D a staví se na post C
- D naráží zpětně na C, a zabíhá za kužel proti E
- C křižně na E, který vyráží proti přihrávce, naráží na D
- a nabíhá proti hráči F
- C se staví na post D
- D přihrává opět přízemní přihrávkou na F a jde na pozici E
- F naráží na nbíhajícího E a zabíhá za metu proti hráči G
- E dává křižně na G a staví se na post F
- G sklepávána F a zabíhá za metu
- F křižnou přihrávkou dává na H, který vyráží proti a F se staví na pozici G
- H naráží na G a otáčí se směrem k hráči CH
- G přízemní přihrávkou na CH a jde na post H
- CH naráží na nabíhajícího H a zabíhá za metu
- H mu dává přihrávku do běhu a jde na jeho pozici
- hráč CH před zakončením řeší situaci 1:1 s obráncem a uvolňuje se pomocí klamných pohybů
- snaží se co nejlépe zakončit
- po zakončení se z něj stává bránící hráč

Varianty:

- po několika opakováních změníme směr cvičení se zaměřením na levou nohu
- lze jej upravit pro menší počet hráčů (například provádět na šířku poloviny hrací plochy )

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- vzhledem ke složitosti volit nejprve formu nízké intenzity
- po zvládnutí postupně zvyšovat IZ
- dbát na přesnost a techniku přihrávek a správné načasování sbíhání a vzájemnou součinnost všech hráčů.

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Reklama

Rychlý protiútok 4:2

Herní cvičení: Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  Nácviku rychého prostiútoku jsme s ena stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com naposledy věnovali v cvičeních Rychlý protiútok 3:2 s překřížením nebo Variabilní rychlý protiútok 4:2, kde o výsledné podobě útoku rozhoduje hrotový útočník.
 
Herní cvičení Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru v sobě kombinuje nácvik rychlého protiútoku, centrovaných míčů z křídelních prostorů, výběru místa v pokutovém území a zakončení.

Číst dál...

Seriály

Dne 17.11.2016, 07:44 napsal Jiří Formánek
serial-prekonej-posledniho-obrance  SERIÁL  "Efektivita řešení situací, kombinací a zakončení v útočné třetině hrací plochy rozhoduje o tom, který tým bude výsledkově úspěšný v utkání," říká autor pětidílného seriálu cvičení, který se vedle kombinace zaměřuje i na zakončení útočné akce, podobně jako seriál Kombinace zpět středem.   Seriál cvičení Překonej posledního obránce je určen především pro odefnzivní hráče, útočníky a...

Individuální trénink

Reklama

Ajax Amsterdam: Narážečka vpřed a vzad (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4x VIDEO VARIANTA  Kombinační cvičení s názvem Narážečka vpřed a vzad je inspirováno tréninkovým cvičením holandského trenéra Franka de Boera, v době kdy pusobil v Ajaxu Amsterdam a v současné době trénuje italský Inter Milán.
 
Cílem cvičení, určeného pro osm hráčů, je nácvik kombinace s využítím naražení míče vpřed a vzad na krátkou vzdálenost, s následným přenesením mimo těžiště hry, podobně jako Opakované narážečky v obdélníku. Hráči si míč naráží prvním dotykem, výhodnou cvičení je jeho variabilita a proměnlivost.

Číst dál...

Aktuálně: Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
FC Schalke 04 FC SCHALKE 04  V minulém týdnu jsme inspiraci pro články hledali v tréninkovém procesu profesionálních fotbalových klubů Ajax Amsterdam, Zbrojovka Brno a AC Bellinzona. Nový týden zahajujeme cvičením z tréninku FC Schalke 04, který proběhl 23.9.2016, před utkáním s Hoffenheimem.
 
Článek Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04 popisuje cvičení z předzápasového tréninku a kombinuje v sobě jednoduchou přípravnou kombinaci v prostoru před pokutovým územím, náběh do střelecké pozice a různé varianty zakončení.

Číst dál...

Rozcvičení: Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  V předchozích měsících jsme se inspirovali z evropských velkoklubů, mezi které patří FC Bayern Mnichov. V době kdy v Mnichově působil Pep Guardiola jsme zvěřejnili cvičení Zakončení po chytré kombinaci (3.část) nebo Kombinace středním koridorem (2.část).
 
Sada cvičení určených pro rozcvičení s názvem Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov je komplexním cvičením z úvodu tréninkové jednotky, která proběhla 5. 9. 2016, před Bundesligovým utkáním proti FC Schalke 04, které bavorský velkoklub vyhrál 2:0.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Jednoduše od obránce k útočníkovi (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  "V dnešním fotbale je ceněna především přímočarost o jak z pohledu individuálních výkonů, tak v případě týmového pojetí," říká autor dnešního článku. Například nácviku rychlého protiútoku jsme se věnovali v cvičení Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru
 
Druhý díl seriálu nazvaného Jednoduše od obránce k útočníkovi navazuje na úvodní část a zaměřuje se na přímočarou kombinaci ve středu pole, přechodu k útočníkovi pomocí dlouhé přihrávky, který míč zpracuje a rozhoduje se jak akce bude ve finále zakončena.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace zpoza branky se střelbou (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  V minulosti jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení, kdy zakončení probíhá na dvě a více branek. Určitě za připomenutí stojí Hra 8:8 s častou střelbou na 4 branky a 2 brankáře nebo herní cvičení Jeden na jednoho na dvě branky s brankáři.
 
Druhá varianta cvičení Kombinace zpoza branky se střelbou je organizována stejně jako první díl a je určeno pro trénink, kde trenér má k dispozici malý počet hráčů a necelou polovinu hrací plochy, ale dva brankáře.

Číst dál...

Recenze: Přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 RECENZE  Autor této recenze začínal jako fotbalový trenér mládeže v polovině devadesátých let, kdy nebylo nic neovyklého, že herní prostor pro tréninková cvičení se vyznačoval pomocí těžkých  dopravních kuželů a fotbálek se hrál na přenosné branky z lešenářských trubek.    
 
Za uplynulých dvacet let evoluce v navrhování, konstrukci, výrobě a také bezpečnosti tréninkových pomůcek se výrobci posunuli několik světelných let kupředu. Jak z tohoto pohledu uspěla přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m, kterou měla redakce www.trenink.com několik týdnů k dispozici?

Číst dál...