Průpravné cvičení: Kombinace v křídelním prostoru

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 2. březen 2006
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 9346
Image Dnes přicházíme s další částí seriálu trenéra a autora tohoto portálu Vladan Pražák, který si pro čtenáře web magazínu českých fotbalových trenérů připravil sérii článku, které mají společnou metodu organizce - proudovou metodu a jsou zaměřeny na nácvik střelby.

V průpravném cvičení Kombinace v křídelním prostoru, které navazuje na cvičení Kombinace s dvojím přenesením a střelbou rozvíjíme proudovou formou založení postupného útoku brankářem, rychlou kombinaci na jeden dotek v křídelním prostoru, centry a znovuzaložení útoku do křídelních prostor, následnou zpětnou kombinaci a zakončení.

Opět zde zapojíme všechny hráče, včetně brankářů. Důležitou součástí je rychlá změna postů a správná orientace, jakožto zásadní faktor pro plynulost cvičení. Cvičení je vhodné od žákovských kategorií až po kategorii dospělých.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je proudovou metodou rozvíjet založení postupného útoku brankářem, následnou rychlou kombinaci po křídle s využitím přihrávek na jeden dotyk, centry a znovuzaložení útoku do křídelních prostor, následnou zpětnou kombinaci a zakončení.

Popis průpravného cvičení:

- herní prostorem je celá normální hrací plocha
- cvičení je určeno minimálně pro 12 hráčů mužstva a dva brankáře
- běžně však toto cvičení je organizováno pro celé mužstvo hromadnou formou
- tréninkové pomůcky jsou rozestaveny podle obrázku
- hráče a mety rozestavíme podle nákresu
- cvičení zahajuje brankář rozehrávkou na hráče ze skupiny A
- A po krátkém vedení přihrává na B a nabíhá podél postranní čáry
- B mu prvním dotykem naráží do běhu a sprintuje na konec zástupu skupiny A
- A převezme přihrávku, vede míč po křídle a opět přihrává na hráče C
- C opět prvním dotykem na A, který po vedení míče na hranici pokutového území centruje na brankáře a sprintuje na post hráče C
- druhý brankář vybíhí na centr a po jeho zachycení zakládá akci na D
- D vede míč směrem k protější brance, přihrává na hráče F a zabíhá po křídle
- F prvním dotykem dává na hráče E a ten taktéž prvním dotykem přihrává na nabíhajícího D
- D převezme přihrávku a po krátkém vedení zakončuje z hranice pokutového území
- poté ihned sprintuje na pozici hráče B
- u mety na pozici B musí být pro plynulost cvičení minimálně 2 - 3 hráči
- další míč zapojíme ihned po centru hráče A
- přesun hráčů na jednotlivých postech:
(a) A na C,
(b) B na A,
(c) C na F,
(d) F na E,
(e) E na D,
(f) D na B
- Po protočení všech hráčů 4-5x na každém postu obrátíme stranu cvičení se zaměřením na levou křídelní stranu a hru levou nohou

Varianty:

- optimální počet hráčů je 16 a 2 brankáři
- lze upravit velikost hrací plochy
- hráči mají omezený počet doteků (1,2)

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- úvodní rozehrávka proběhne (rukou x nohou)
{/hidefrom}

{comment}

Reklama

Hertha BSC

Hertha BSC: Kombinace s malým časem na míči

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 PŘIHRÁVKY  V průběhu podzimní sezóny jsme se opakovaně inspirovali u evropských velkoklubů. V případě FC Bayern Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení, u FC Schalke 04 s cvičením Předzápasová kombinace a střelba.
 
Cvičení Kombinace s malým časem na míči, které je vhodné pro rozcvičení v tréninku, je inspirováno tréninkovým procesem bundesligového týmu Hertha BSC, kde působí český reprezentant Vladimír Darida.

Číst dál...

Seriály

Dne 15.12.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-prunikove-prihravky-po-kombinaci K čtyřdílnému seriálu jeho autor řekl: "Schopnost týmu překonat obranu soupeře překvapivou průnikovou přihrávkou ze středu pole doplněnou o koordinované náběhy útočníků a hráčů z hloubky pole svědčí o dobrých předpokladech uspět v utkání."   Seriál navazuje na čtyři cvičení nazvané Jak překonat obranu soupeře středem?, které byly inspirovány hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a...

Individuální trénink

Reklama

FC Bayern Mnichov: Střelba z boku s Xabi Alonso

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  V minulých týdnech jsme se inspirovali v tréninkové procesu FC Bayernu Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov pod vedením Carla Ancelottiho nebo v třetím díle seriálu Zakončení po chytré kombinaci, které zařazoval Pep Guardiola.
 
V cvičení Střelba z boku s Xabi Alonso a jeho variantách jde o nácvik střelby z boku pokutového území, po předchozím běžeckem zatížení, zakončneí předchází jednoduché naražení v prostoru před pokutovým územím.

Číst dál...

Útok: Přihrávka do prostoru pro útočníka

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VÝBÉR MÍSTA  V cvičení Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku bylo cílem zlepšit týmovou spolupráci a schopnost prosazovat se proti zformované a kompaktní obraně soupeře, dnešní cvičení má jendodušší organizaci a zaměřuje se na mladší a starší žáky.
 
Cvičení Přihrávka do prostoru pro útočníka je určeno pro skupinový trénink, určený ofenzivním hráčům, který se zaměřuje na zahrání finální přihrávky, kterému předchází uvolnění  a náběh do volného prostoru od hrotového útočníka.  

Číst dál...

1. FSV Mainz 05: Kombinace trojice s přenesením

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZCVIČENÍ  V předchozích týdnech jsme se pro cvičení inspirovali v tréninkových jednotkách bundesligových týmů Hertha BSC a FC Bayern Mnichov. Tentokrát jsme se inspirovali v tréninku 1. FSV Mainz 05.
 
Kombinace trojice s přenesením je cvičením, které je vhodné využít v úvodní části tréninku, podobně jako přehled cvičení z loňského podzimu. Po  kombinaci na malém prostoru následuje přenesení hry. 

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky do středu trojúhelníku

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZCVIČENÍ  V posledních týdnech jsme se opakovaně zaměřili na cvičení vhodná pro rozvičení před tréninkem, za připomenutí určitě stojí Vedení míče a přihrávky v italském čtverci nebo Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov, což je komplexním cvičení pro úvod tréninkové jednotky.
 
Článek s názvem Přihrávky do středu trojúhelníku přináší vedle základního provedení i čtyři další navazující video varianty, navíc s možností dalších modofikací. Cvičení zvládnou hráči přípravek a mladších žáků, stejně tak vhodné jsou pro dorostence a dospělé.   

Číst dál...

Průpravné cvičení: Střelba na malém prostoru

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ZAKONČENÍ  Cvičení s názvem Střelba na malém prostoru je určeno pro ofenzivní hráče a především pro útočníky, po kterých požadujeme pohotové zakončení z prostoru pokutového území, často po předchozí jednoduché kombinaci nebo naražení. Opakované naražení před střelbou jsme popisovali v cvičení Střelba s trojitým naražením.
 
Cvičení, které ve video ukázce nabízí další tři možné varianty provedení, je určeno pro žákovské a dorostenecké týmy, je možné ho zařadit do skupinového tréninku pro menší počet hráčů a není třeba mít k dispozici velký herní prostor. 

Číst dál...

Kondice: Opakovaný vytrvalostní tandem se zakončením

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KONDICE  Prvním článkem letošního roku bylo herně-kondiční cvičení s názvem Kondiční tandem na polovině, který navazoval na přehled kondičních cvičení z podzimní části sezóny.
 
Cvičení Opakovaný vytrvalostní tandem se zakončením v sobě vyváženě kombinuje rozvoj herní a kondiční složky. Rozvoj kondice probíhá pomocí dlouhých tandemových náběhů, herní složku rozvíjíme pomocí přihrávek, vedení míče, centrovaných míčů a zakončení akce.

Číst dál...