Průpravná hra: Součinnost a pohyblivost (4.část)

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 12. duben 2006
Napsal Administrator Zobrazeno: 9462
Image Dnešním článkem na stránkách český a slovenských fotbalových trenérů trenink.com pokračuje trenér a autor Vladan Pražák ve svém seriálu článků, které se z celkového pohledu zaměřily na Součinnost a pohyblivost hráčů.

V minulých týdnech vyšly již tří články, nejdříve to byly dvě průpravná cvičení [1] a [2], naposled pak herní cvičení 3:3+2 nahrávači na které dnes průpravnou hrou Kombinační souhra při presinku soupeře s přenesením ve třech zónách navazujeme.

Touto průpravnou hrou, která volně navazuje na předešlé cvičení na zdokonalení součinnosti a pohyblivosti hráčů v herním prostoru, rozvíjíme schopnost hráčů udržet míč pod kontrolou nejméně při sledu pěti přihrávek, při aktivním napadání bránících hráčů a následně přenést celé těžiště hry. Cvičení je určeno pro starší žáky a dorostenecká mužstva a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je vedle nácviku součinnosti a pohyblivosti hráčů v herním prostoru, také rozvíjet schopnost hráčů udržet míč pod kontrolou při spolupráci s jednotlivými narážeči pod tlakem soupeře na různě velkém prostoru a za proměnlivého postavení bránících a útočících hráčů. Udržet míč pod kontrolou minimálně při sledu pěti po sobě následujících přihrávek a dokázat změnit těžiště hry.



Popis herního cvičení:

- z met vytvoříme hrací prostor o rozměrech 45x20m
- prostor rozdělíme na 3 stejná pásma -> A, B, C
- hráče rozdělíme do třech družstev po 4 hráčích
- rozestavíme je po čtyřech do každého pásma
- pásmo B je určeno napadající čtveřici
- pásma A+B jsou kombinační
- cvičení zahajuje trenér (hráč) přihrávkou do pásma A
- hráči skupiny A se snaží udržet míč pod kontrolou při sledu nejméně 5 přihrávek
- dva hráči z pásma B se snaží aktivním napadáním získat míč
- pokud se hráčům A podaří udržet míč pomocí minimálně 5ti přihrávek volí dlouhou přihrávku vzduchem do pásma C
- poté se zapojují hráči skupiny C do kombinační spolupráce se stejným účelem
- druhá bránící dvojice z pásma B opět napadá a snaží se hráčům skupiny C míč odebrat
- v případě získání míče hráči skupiny B, dochází ke změně herních rolí mezi oběma družstvy
- za každou kontinuální spolupráci mezi družstvy A a C získávají mužstva bodové ohodnocení

Varianty:

- lze změnit velikost hrací plochy:
(a) zvětšit 60x25m
(b) zmenšit 30x20m (30x15m)
- hráči mají limitovaný počet doteků (1,2, max.3)

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráči mají určený počet přihrávek před přenesením (dle výkonnosti hráčů)
- hrací prostor můžeme upravit podle počtu hráčů a jejich výkonnosti

{/hidefrom}

{comment}

Plánované akce

LIS
29

8:00 am 29.11.2014 - 5:00 pm 30.11.2014

PRO
2

02.12.2014 1:45 pm - 7:00 pm

PRO
6

8:00 am 06.12.2014 - 5:00 pm 07.12.2014

PRO
13

8:00 am 13.12.2014 - 5:00 pm 14.12.2014

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 14.05.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-taktifol-taktika-i-pro-zapasy-venku RECENZE  V přechozích měsících jsme na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli recenze několika tréninkových pomůcek, které používali ale...

Knihy

Dne 18.04.2007, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-trener-fotbalu-licence-qcq Trenérský portál www.trenink.com dnes přináší recenzi na knihu s názvem Trenér fotbalu - licence "C", která vznikla jako studijní materiál a současně reakce na nový trenérský...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...