Průpravná hra: Součinnost a pohyblivost (4.část)

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 12. duben 2006
Napsal Administrator Zobrazeno: 9564
Image Dnešním článkem na stránkách český a slovenských fotbalových trenérů trenink.com pokračuje trenér a autor Vladan Pražák ve svém seriálu článků, které se z celkového pohledu zaměřily na Součinnost a pohyblivost hráčů.

V minulých týdnech vyšly již tří články, nejdříve to byly dvě průpravná cvičení [1] a [2], naposled pak herní cvičení 3:3+2 nahrávači na které dnes průpravnou hrou Kombinační souhra při presinku soupeře s přenesením ve třech zónách navazujeme.

Touto průpravnou hrou, která volně navazuje na předešlé cvičení na zdokonalení součinnosti a pohyblivosti hráčů v herním prostoru, rozvíjíme schopnost hráčů udržet míč pod kontrolou nejméně při sledu pěti přihrávek, při aktivním napadání bránících hráčů a následně přenést celé těžiště hry. Cvičení je určeno pro starší žáky a dorostenecká mužstva a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je vedle nácviku součinnosti a pohyblivosti hráčů v herním prostoru, také rozvíjet schopnost hráčů udržet míč pod kontrolou při spolupráci s jednotlivými narážeči pod tlakem soupeře na různě velkém prostoru a za proměnlivého postavení bránících a útočících hráčů. Udržet míč pod kontrolou minimálně při sledu pěti po sobě následujících přihrávek a dokázat změnit těžiště hry.



Popis herního cvičení:

- z met vytvoříme hrací prostor o rozměrech 45x20m
- prostor rozdělíme na 3 stejná pásma -> A, B, C
- hráče rozdělíme do třech družstev po 4 hráčích
- rozestavíme je po čtyřech do každého pásma
- pásmo B je určeno napadající čtveřici
- pásma A+B jsou kombinační
- cvičení zahajuje trenér (hráč) přihrávkou do pásma A
- hráči skupiny A se snaží udržet míč pod kontrolou při sledu nejméně 5 přihrávek
- dva hráči z pásma B se snaží aktivním napadáním získat míč
- pokud se hráčům A podaří udržet míč pomocí minimálně 5ti přihrávek volí dlouhou přihrávku vzduchem do pásma C
- poté se zapojují hráči skupiny C do kombinační spolupráce se stejným účelem
- druhá bránící dvojice z pásma B opět napadá a snaží se hráčům skupiny C míč odebrat
- v případě získání míče hráči skupiny B, dochází ke změně herních rolí mezi oběma družstvy
- za každou kontinuální spolupráci mezi družstvy A a C získávají mužstva bodové ohodnocení

Varianty:

- lze změnit velikost hrací plochy:
(a) zvětšit 60x25m
(b) zmenšit 30x20m (30x15m)
- hráči mají limitovaný počet doteků (1,2, max.3)

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráči mají určený počet přihrávek před přenesením (dle výkonnosti hráčů)
- hrací prostor můžeme upravit podle počtu hráčů a jejich výkonnosti

{/hidefrom}

{comment}

Plánované akce

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 20.06.2011, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-team-mate-je-dobry-parak-a-pisny-uitelEXKLUZIVNĚ Nebývá to tak často, aby se na trhu s fotbalovými tréninkovými pomůckami objevilo něco, co vás zaujme na první pohled. Něco nového, neokoukaného, prostě pomůcka s nápadem o...

Knihy

Dne 28.03.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-kompenzani-cvieni Další knihou s názvem Kompenzační cvičení, kterou má redakce web magazínu fotbalových trenérů trenink.com k dispozici pro recenzi na těchto stránkách vydalo v létě minulého roku...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...