Průpravné cvičení: Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 14. duben 2006
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 16615
Image Při posledním pracovním dnu, před prodlouženým velikonočním víkendem, si pro čtenáře trenérského portálu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com připravil cvičení se zaměřením na kombinaci v křídelním prostoru trenér Vladan Pražák.

V dnešním průpravném cvičení s názvem Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení zdokonalujeme kombinační hru v křídelním prostoru s následnou finální přihrávkou na nabíhajícího hráče a samotné zakončení.

Určeno je pro dorostenecká mužstva a mužstva dospělých, ale můžou jej zařadit do tréninkové jednotky i trenéři žákovských kategorií. V rámci tréninkové jednotky se obvykle zařazuje do hlavní části.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zlepšit kombinační hru v křídelním prostoru, výměnu místa, vedení míče, případně řešení situace jeden na jednoho s následnou finální přihrávkou na nabíhajícího hráče a samotné zakončení. Od hráčů je nutno vyžadovat preciznost provedení a úspěšnost zakončení.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- cvičení je určeno pro celé mužstvo, minimálně pak 12 hráčů a brankáře - mety a hráče rozestavíme podle nákresu:
(a) brankář chytá v brance
(b) čtyři dvojice (1-4) stojí na polovině hrací plochy
(c) skupiny A a C mají u sebe dostatek míčů
(d) čtveřice ofenzivních hráčů 2xA a 2xB stojí v útočném postavení
- zahajuje hráč u mety číslo 1
- přihrávkou na narážeče A u hranice pokutového území a vyráží
- narážeč A mu ihned z první vrací
- hráč 1 sklepává na bližšího nahrávače B a nabíhá do křídelních prostoru
- narážeč B přihrává zpět na A
- A posílá přihrávku na hráče 1, jež zabíhá po křídle
- hráč 1 převezme v běhu míč
- vede jej k hranici pokutového území
- zde dává přesnou finální přihrávku na nabíhajícího hráče 3
- hráč 3 který zakončuje střelbou
- cvičení provádíme z obou stran
- hráče ve funkcích průběžně měníme
- dbáme na přesné a rychlé provedení a vzájemnou součinnost při kombinaci a nabíhání
- dodržovat správný "tajmink" při nabíhání

Varianty:

- od hráče 3 požadujeme zakončení:
(a) hlavou
(b) slabší nohou
(c) prvním dotykem
- hráč 1, respektive 4 řeší v křídelním prostoru situaci 1:1

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- společně s hráčem 3, respektive 2 nabíhá do zakončení jeden stálý útočník
- proti hráči 3 (2) v zakončení startuje z brankové čáry obránce
- branka z voleje platí za 3 body
- útočící hráči soutěží o větší počet vstřelených branek

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 8-12 met (kloboučky, kužely)
- 10 míčů

{/hidefrom}

{comment}

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 20.06.2011, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-team-mate-je-dobry-parak-a-pisny-uitelEXKLUZIVNĚ Nebývá to tak často, aby se na trhu s fotbalovými tréninkovými pomůckami objevilo něco, co vás zaujme na první pohled. Něco nového, neokoukaného, prostě pomůcka s nápadem o...

Knihy

Dne 04.10.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-profese-fotbalista-etapa-zakladni-pipravy Po delší době se na stránkách trenérského portálu trenink.com opět setkáváme s recenzí na knihu, kterou v tomto roce vydalo ve spolupráci s ČMFS ostravské nakladatelství Montanex,...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...