Průpravné cvičení: Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 14. duben 2006
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 16673
Image Při posledním pracovním dnu, před prodlouženým velikonočním víkendem, si pro čtenáře trenérského portálu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com připravil cvičení se zaměřením na kombinaci v křídelním prostoru trenér Vladan Pražák.

V dnešním průpravném cvičení s názvem Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení zdokonalujeme kombinační hru v křídelním prostoru s následnou finální přihrávkou na nabíhajícího hráče a samotné zakončení.

Určeno je pro dorostenecká mužstva a mužstva dospělých, ale můžou jej zařadit do tréninkové jednotky i trenéři žákovských kategorií. V rámci tréninkové jednotky se obvykle zařazuje do hlavní části.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zlepšit kombinační hru v křídelním prostoru, výměnu místa, vedení míče, případně řešení situace jeden na jednoho s následnou finální přihrávkou na nabíhajícího hráče a samotné zakončení. Od hráčů je nutno vyžadovat preciznost provedení a úspěšnost zakončení.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- cvičení je určeno pro celé mužstvo, minimálně pak 12 hráčů a brankáře - mety a hráče rozestavíme podle nákresu:
(a) brankář chytá v brance
(b) čtyři dvojice (1-4) stojí na polovině hrací plochy
(c) skupiny A a C mají u sebe dostatek míčů
(d) čtveřice ofenzivních hráčů 2xA a 2xB stojí v útočném postavení
- zahajuje hráč u mety číslo 1
- přihrávkou na narážeče A u hranice pokutového území a vyráží
- narážeč A mu ihned z první vrací
- hráč 1 sklepává na bližšího nahrávače B a nabíhá do křídelních prostoru
- narážeč B přihrává zpět na A
- A posílá přihrávku na hráče 1, jež zabíhá po křídle
- hráč 1 převezme v běhu míč
- vede jej k hranici pokutového území
- zde dává přesnou finální přihrávku na nabíhajícího hráče 3
- hráč 3 který zakončuje střelbou
- cvičení provádíme z obou stran
- hráče ve funkcích průběžně měníme
- dbáme na přesné a rychlé provedení a vzájemnou součinnost při kombinaci a nabíhání
- dodržovat správný "tajmink" při nabíhání

Varianty:

- od hráče 3 požadujeme zakončení:
(a) hlavou
(b) slabší nohou
(c) prvním dotykem
- hráč 1, respektive 4 řeší v křídelním prostoru situaci 1:1

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- společně s hráčem 3, respektive 2 nabíhá do zakončení jeden stálý útočník
- proti hráči 3 (2) v zakončení startuje z brankové čáry obránce
- branka z voleje platí za 3 body
- útočící hráči soutěží o větší počet vstřelených branek

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 8-12 met (kloboučky, kužely)
- 10 míčů

{/hidefrom}

{comment}

Plánované akce

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2012, 08:44 napsal Administrator
recenze-balancestep-prevence-rehabilitace-i-rozvoj-rovnovahyNestabilní plošiny a balanční pomůcky všeho druhu byly využívány ve fotbalové akademii Ajaxu Amsterdam již v sedmdesátých letech minulého století. Ruka trhu sportovních a tréninkovách...

Knihy

Dne 20.03.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-streink Knihu s krátkým a výstižným názvem Strečink vydalo v prosinci minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Sport extra. Autorkou publikace je Mgr. Klára...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...