Průpravné cvičení: Rychlá křídelní kombinace, centr ... (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 20. duben 2006
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 16052
Image Před prodlouženým Velikonočním víkendem - pro čtenáře trenérského portálu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com - publikoval trenér a autor tohoto portálu Vladan Pražák svůj článek s první variantou cvičení s názvem Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení.

Předvelikonoční článek, stejně jako ten dnešní, respektive jeho druhá varianta, popisuje cvičení se zaměřením na kombinaci v křídelním prostoru, cílem je zlepšit především spolupráci hráčů na kombinaci, pohyb útočícího hráče do vytvořeného otevřeného prostoru, finální přihrávka a efektivita v samotném zakončení.

Dnešní cvičení je určeno pro dorostenecká mužstva a mužstva dospělých, ale můžou jej zařadit do tréninkové jednotky i trenéři žákovských kategorií. V rámci tréninkové jednotky se obvykle zařazuje do hlavní části.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zlepšit kombinační hru v křídelním prostoru, výměnu a výběr místa, který je zde zastoupen pohybem křídelního hráče do uvolněného prostoru, vedení míče, případně řešení situace jeden na jednoho s následnou finální přihrávkou na nabíhajícího hráče a samotné zakončení. Od hráčů je nutno vyžadovat preciznost provedení a úspěšnost zakončení.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- cvičení je určeno pro celé mužstvo, minimálně pak 12 hráčů a brankáře - mety a hráče rozestavíme podle nákresu:
(a) brankář chytá v brance
(b) čtyři dvojice (1-4) stojí na polovině hrací plochy
(c) skupiny 2 a 3 mají u sebe dostatek míčů
(d) čtveřice ofenzivních hráčů 2xA a 2xB (zleva x zprava) stojí v útočném postavení
- cvičení zahajuje hráč ze skupiny 2
- hráč 2 vyváží míč, prudce přihrává na nahrávače A
- následně zabíhá do křídelních prostor
- A sklepává na hráče 1, ten ihned prvním dotykem na nahrávače B
- poté nabíhá středem k pokutovému území
- B taktéž prvním dotykem přihrává do křídla na hráče 2
- hráč 2 v běhu míč přebírá
- hráč 2 po krátkém vedení centruje do pokutového území na hráče 1
- hráč 1 zakončuje akci
- hráči se průběžně mění ve svých funkcích
- cvičení provádíme na obě strany
- dbáme na přesné a rychlé provedení se vzájemnou součinností hráčů při nabíhání
- dodržujeme správný "tajmink" nabíhání

Varianty:

- od hráče 1 požadujeme zakončení:
(a) hlavou
(b) slabší nohou
(c) prvním dotykem
- hráč 2, respektive 3 řeší v křídelním prostoru situaci 1:1

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- společně s hráčem 1, respektive 4 nabíhá do zakončení jeden stálá útočník
- proti hráči 1 (4) v zakončení startuje z brankové čáry obránce
- branka z voleje platí za 3 body
- útočící hráči soutěží o větší počet vstřelených branek

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 8-12 met (kloboučky, kužely)
- 10 míčů

{/hidefrom}

{comment}

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Knihy

Dne 15.11.2014, 10:07 napsal Jiří Formánek
kniha-fotbal-ucebnice-pro-trenery-deti-4-13-let V edici Českého olympijského výboru (ČOV) právě vyšla nová kniha s názvem Fotbal - učebnice pro trenéry dětí (4-13 let), určena je trenérům a rodičům dětí, které se chystají dělat...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...