Průpravná hra: Křídelní hra 4:4 + 4 na dvě branky

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 21. duben 2006
Zobrazeno: 9966
Image Další víkend se blíží a s ním i řada mistrovských utkání a proto dnes na stránkách trenérského portálu trenink.com přináší redaktor a trenér Kamil Turoň svůj další článek s popisem průpravné hry, která vám může zpestřit průběh jedné z posledních tréninkových jednotek týdenního mikrocyklu před důležitým utkáním o jarní body.

Název dnešní průpravné hry je Křídelní hra 4:4 + 4 na dvě branky a zaměřuje na schopnost hráčů udržet míč pod svou kontrolou a k útočné fázi hry a pro vlastní finální přihrávce využít křídelní prostory. Dále je od útočících hráčů vyžadován správný výběr místa a efektivita v zakončení.

Hru je vhodné zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, určena je pro kategorie od starších žáků a výše.

Cíl průpravné hry:

Cílem dnešní průpravné hry je zlepšení hry v křídelních prostorech, po kterých je důležité zakončení, ale správně načasovaná centrovaná přihrávka a následující výběr místa útočníků je jeden z předpokladů úspěšného zakončení celé akce.

Popis průpravné hry:

- herním prostorem hry je jedna polovina hřiště
- cvičení je určeno pro 16 hráčů a 2 brankáře
- vytvoříme 4 týmy po 4 hráčích
- interval zatížení 4 minuty, pauza mezi intervaly 1 minuta
- kdy proběhne výměna jednoho týmu na hřišti a taky na křídelních pozicích
- dva týmy jsou na hřišti, třetí tým za postranními čárami, které vytyčují křídelní prostor
- čtvrtý tým odpočívá nebo podává míče
- každá hra musí začínat rozehrávkou od brankářů
- rozehrávka je určena hráčům, kteří jsou spjatí s daným brankářem
- jedna celá čtveřice plní úlohu obránců a druhá čtveřice plní roli útočníků
- čtveřice, která momentálně útočí se snaží provést několik přihrávek mezi sebou
- počet určí trenér (5,6,7) - bránicí čtveřice se snaží této činnosti zabránit
- ne však stylem, že každý hráč přistoupí k jednomu hráči, ale takticky a vyspěle
- to znamená například 2+2 a to tak, že pouze 2 hráči zabraňují přihrávkám
- další 2 bránicí pouze kontrolují své rozestavení
- v momentě kdy dosáhne útočící mužstvo stanovený počet přihrávek jak určil trenér
- následuje volná přihrávka do vyznačeného křídelního prostoru na posledního hráče
- ten se snaží pár metrů míč zatáhnout a pak přihrává druhému hráči v tomto území
- jež běží s míčem až téměř k brankové autové čáře
- kde provede centr na útočící hráče, kteří se pokouší zakončit vstřelením branky
- hráč který centruje nesmí být atakován jiným hráčem ani jinak stínován
- bránicí hráči obsazují útočící od momentu přihrávky do křídelního prostoru
- a před svou brankou se snaží odvrátit, popřípadě odebrat míč
- jestliže bránicí mužstvo získá míč musí rozehrávat míč přes zadního postranního hráče na jeden dotek
- aby se do té doby útočící hráči alespoň stačili přesunout na seskupení bránicí čtveřice
- následuje rozehrávka od brankáře do té chvíle bránících hráčů, kteří se nyní stávají hráči útočícími a opačně

Intervaly zatěžování v průběhu hry:

Hra č.1: tým č.1:2, tým č.3 centruje, 4 tým strečink
Hra č.2: tým č.3:4, tým č.1 centruje, 2 tým odpočinek
Hra č.3: tým č.1:4, tým č.2 centruje, 3 tým odpočinek
Hra č.4: tým č.2:3, tým č 4 centruje, 1 tým odpočinek
Hra č.5: tým č.1:3, tým č 2 centruje, 4 tým odpočinek
Hra č.6: tým č.2:4, tým č 1 centruje, 3 tým odpočinek

Po šesté hře následuje lehký výklus a 10 minut strečink.

Varianty:

- trenér určí počet přihrávek v poli
- hra probíhá jak na levou stranu, tak i na pravou

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- na straně v křídelním prostoru, hráči sledují vývoj hry a postupují s útočícím mužstvem (sledují ofsajd)
- brankář vyhazuje míč do křídelního prostoru a následuje přihrávka na útočící hráče nebo zpět brankářovi, který rozehrává

Pomůcky:

- 16x rozlišovací trika (4 barvy = 4:4:4:4)
- 12x mety (kužely, kloboučky)
- 6x míč

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Reklama

Přihlašovací formulář

Reaguj na vedení míče

Herní cvičení: Reaguj na vedení míče 1:1 (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Herní cvičení s názvem Reaguj na vedení míče 1:1 je inspirováno již několik let starým úspěšným cvičením Přebíhané vyražení s míčem po otočení, ve kterém bylo důležité správně se zorientovat v prostoru a reagovat na pohyb hráče s míčem. 
 
V cvičení hráče vedeme ke kreativnímu vedení míče, schopnosti úspěšně vyřešit souboj jeden na jednoho, otatní hráči musí sledovat vývoj situace uprostřed herního prostoru a reagovat na ni.

Číst dál...

Seriály

Dne 22.06.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-prihraj-a-vyraz-bez-mice "Odpoutat se od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkouvi je záležitostí prvních pár kroků," říká autor seriálu s názvem Přihraj a vyraž bez míče. Tento seriál má podobné zaměření jako dříve publikovaný seriál Reaguj a vyraž.   Seriál je určen pro mládežnické týmy od věkové kategorie mladších žáků. Hráči se musí v průběhu cvičení vyrovnat s proměnlivými podmínkami. Po...

Kondice: Herní vytrvalost podpořená přihrávkami (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KONDICE  Na začátku letního přípravného období se budeme na stránkách www.trenink.com věnovat herně-kondičním cvičením ve kterých je cílem obnova herní týmové kondice specifickou formou, tedy s použitím míče, podobně jako v seriálu Skotské běhy s míčem, který je inspirován tréninkem fotbalové reprezentace Skotska
 
První díl seriálu Herní vytrvalost podpořená přihrávkami je prvním z řady kondičních cvičení, které v sobě kombinují rozvoj kondice a herní činnosti v podobě přihrávek a naražení míče.

Číst dál...

Taktika: Předfinální kombinace v systému 4:3:3 (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 TAKTIKA  Jak se prosadit středem hrací plochy proti zformované obraně soupeře jsme se naše čtenáře snažili inspirovat v seriálech Křídelní hra v systému 4:4:2 nebo Vedení útoku středem v systému 4:4:2
 
Seriál Předfinální kombinace v systému 4:3:3 jsme odstartovali prvním dílem, itentokrát se naopak zaměřujeme na kombinaci v útočné třetině herního prostoru se zaměřením na uvolnění křídelního prostoru tandemovým náběhem a centr na nabíhající hráče.  

Číst dál...

Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ATLETICO MADRID  Po dvou týdnech se vracíme k cvičení z tréninkového procesu evropského velkoklubu, tentokrát z Atlética Madrid, neúspěšného finalisty Ligy mistrů ročníku 2015/2016. Podobně tomu bylo v případě cvičení Kombinace středním koridorem, inspirováného cvičením trenéra Pepe Guardioly z Bayernu Mnichov.
 
Druhý díl seriálu Centr z boku pokutového území navazuje na úvodní část,  určeno je pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území.

Číst dál...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem lze využít jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti během ve slalomu, které je proloženo opakovaným naražením míče se spoluhráčem na obvodu herního prostoru.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v první části dnešního seriálu nebo v cvičení Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem druhého dílu seriálu Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je načasovaná výměna místa, dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinuj před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Bez ohledu na to, zda se jedná o utkání mládeže nebo dospělých, tak kořením utkání jsou vstřelené branky. Na stránkách www.trenink.com jsme popisovali střelecká cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem nebo celý seriál Střelba od brankové čáry.
 
Cvičení Kombinuj před střelbou je prvním dílem seriálu určeného mládežnickým trenérům žákovských týmů. Cílem je střídání rolí zakončujících a narážejících hráčů, zakončující hráči si musí dvakrát narazit míč, správně a včas si naběhnout a před zakončením navést míč do výhodné pozice.  

Číst dál...