Průpravná hra: Křídelní hra 4:4 + 4 na dvě branky

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 21. duben 2006
Zobrazeno: 10027
Image Další víkend se blíží a s ním i řada mistrovských utkání a proto dnes na stránkách trenérského portálu trenink.com přináší redaktor a trenér Kamil Turoň svůj další článek s popisem průpravné hry, která vám může zpestřit průběh jedné z posledních tréninkových jednotek týdenního mikrocyklu před důležitým utkáním o jarní body.

Název dnešní průpravné hry je Křídelní hra 4:4 + 4 na dvě branky a zaměřuje na schopnost hráčů udržet míč pod svou kontrolou a k útočné fázi hry a pro vlastní finální přihrávce využít křídelní prostory. Dále je od útočících hráčů vyžadován správný výběr místa a efektivita v zakončení.

Hru je vhodné zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, určena je pro kategorie od starších žáků a výše.

Cíl průpravné hry:

Cílem dnešní průpravné hry je zlepšení hry v křídelních prostorech, po kterých je důležité zakončení, ale správně načasovaná centrovaná přihrávka a následující výběr místa útočníků je jeden z předpokladů úspěšného zakončení celé akce.

Popis průpravné hry:

- herním prostorem hry je jedna polovina hřiště
- cvičení je určeno pro 16 hráčů a 2 brankáře
- vytvoříme 4 týmy po 4 hráčích
- interval zatížení 4 minuty, pauza mezi intervaly 1 minuta
- kdy proběhne výměna jednoho týmu na hřišti a taky na křídelních pozicích
- dva týmy jsou na hřišti, třetí tým za postranními čárami, které vytyčují křídelní prostor
- čtvrtý tým odpočívá nebo podává míče
- každá hra musí začínat rozehrávkou od brankářů
- rozehrávka je určena hráčům, kteří jsou spjatí s daným brankářem
- jedna celá čtveřice plní úlohu obránců a druhá čtveřice plní roli útočníků
- čtveřice, která momentálně útočí se snaží provést několik přihrávek mezi sebou
- počet určí trenér (5,6,7) - bránicí čtveřice se snaží této činnosti zabránit
- ne však stylem, že každý hráč přistoupí k jednomu hráči, ale takticky a vyspěle
- to znamená například 2+2 a to tak, že pouze 2 hráči zabraňují přihrávkám
- další 2 bránicí pouze kontrolují své rozestavení
- v momentě kdy dosáhne útočící mužstvo stanovený počet přihrávek jak určil trenér
- následuje volná přihrávka do vyznačeného křídelního prostoru na posledního hráče
- ten se snaží pár metrů míč zatáhnout a pak přihrává druhému hráči v tomto území
- jež běží s míčem až téměř k brankové autové čáře
- kde provede centr na útočící hráče, kteří se pokouší zakončit vstřelením branky
- hráč který centruje nesmí být atakován jiným hráčem ani jinak stínován
- bránicí hráči obsazují útočící od momentu přihrávky do křídelního prostoru
- a před svou brankou se snaží odvrátit, popřípadě odebrat míč
- jestliže bránicí mužstvo získá míč musí rozehrávat míč přes zadního postranního hráče na jeden dotek
- aby se do té doby útočící hráči alespoň stačili přesunout na seskupení bránicí čtveřice
- následuje rozehrávka od brankáře do té chvíle bránících hráčů, kteří se nyní stávají hráči útočícími a opačně

Intervaly zatěžování v průběhu hry:

Hra č.1: tým č.1:2, tým č.3 centruje, 4 tým strečink
Hra č.2: tým č.3:4, tým č.1 centruje, 2 tým odpočinek
Hra č.3: tým č.1:4, tým č.2 centruje, 3 tým odpočinek
Hra č.4: tým č.2:3, tým č 4 centruje, 1 tým odpočinek
Hra č.5: tým č.1:3, tým č 2 centruje, 4 tým odpočinek
Hra č.6: tým č.2:4, tým č 1 centruje, 3 tým odpočinek

Po šesté hře následuje lehký výklus a 10 minut strečink.

Varianty:

- trenér určí počet přihrávek v poli
- hra probíhá jak na levou stranu, tak i na pravou

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- na straně v křídelním prostoru, hráči sledují vývoj hry a postupují s útočícím mužstvem (sledují ofsajd)
- brankář vyhazuje míč do křídelního prostoru a následuje přihrávka na útočící hráče nebo zpět brankářovi, který rozehrává

Pomůcky:

- 16x rozlišovací trika (4 barvy = 4:4:4:4)
- 12x mety (kužely, kloboučky)
- 6x míč

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Reklama

Nácvik narážečky ve trojici 1

Průpravné cvičení: Nácvik narážečky ve trojici (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Narážečka a pohyb po naražení jsou základní dovednosti, které se vedle vedení a ovládání míče musí naučit začínající fotbalisté. Na www.trenink.com jsme uveřejnili seriál Pohyb bez míče ve čtveřici  nebo páty díl seriálu Načasování a pohyb na jeden dotek, který zvládnou hráči kategorie mladších žáků  
 
První díl seriálu Nácvik narážečky ve trojici v sobě vedle nácviku narážečky kombinuje i další základní herní dovednosti jako je přihrávka, přijmutí a vedení míče a pohyb hráče bez míče. Cvičení pohybem protihráče se blíži realitě v utkání. 

Číst dál...

Seriály

Dne 28.03.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-namety-na-rozcviceni  SERIÁL  Polovina pracovního týdne patří na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com třídílnému seriálu seriálu trenéra Jakuba Havránka, který dává našim čtenářům impulsy a podněty jak zpestřit úvodní a průpravnou část tréninkové jendotky. Cílem seriálu je omezit steroetypní obsah tréninku, tak aby s ehráči na trénink tešili a měli motivaci se dále zlepšovat. Pro trenéra není nic...

Individuální trénink

Reklama

Zbrojovka Brno: Střelba po naražení a po příčné přihrávce (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC ZBROJOVKA BRNO  Inspirací pro dnešní cvičení s názvem Střelba po naražení a po příčné přihrávce jsme našli v tréninkovém procesu, během letního přípravného období, u prvoligového fotbalového klubu FC Zbrojovka Brno. Podobně tomu bylo v případě čtvrté části Kombinace v okolí pokutového území.
 
V cvičení hráče nejdříve zapojíme do kombinace simulované naražením se spoluhráčem, poté útočník nabíhá do prostoru pokutového území kam dostává ze strany přízemní přihrávku a akci zakončuje střelbou.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Výběr místa a naražení v trojúhelníku (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Cvičením probíhajícím v prostoru trojúhelníku jsme se věnovali v cvičeních Z jedničky při rozcvičení nebo v kondičním seriálu Startovní rychlost v trojúhelníku, kde jsme se zaměřili na rozvoj startovní a sprinterské rychlosti.  
 
První díl ze seriálu Výběr místa a naražení v trojúhelníku měl nenáročnou orgnizaci, druhý díl je herně náročnější a nabízí proměnlivější podmínky, které mohou v cvičení nastat.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Dlouhá přihrávka před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Střelbě po předchozím přenesení hry jsme se věnovali v prvním a druhém díle cvičení Zakončení po dlouhém přenesení hry, ve kterém hráči zakončovali hlavou po předchozím centru.
 
První díl seriálu Dlouhá přihrávka před střelbou hru přenáší také pomocí dlouhé přihrávky vzduchem, ale zakončující hráč míč přijme a navádí ho do individuálního zakončení z prostoru hranice pokutového území.  

Číst dál...

Herní cvičení: Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  Nácvik řešení soubojové situace jeden na jednoho jsme popsali například v druhé části cvičení Vyber si soupeře 1:1 nebo v cvičení Reaguj na vedení míče 1:1, kde hráči musí předvídat vývoj situace a často měnit směr vedení míče.
 
V cvičení Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu jsme se zaměřili na schopnost hráčů vyřešit souboj 1:1 a následně reagovat z pozice obránc ena situaci 2:2, hráčí musí "přepnout" myšlení z útoku  do obrany.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VIDEO VARIANTA  Pátý díl seriálu s názvem Sprint za míčem po přihrávce svou nenáročnou organizací navazuje na předchozí část. V cvičení se zaměřujeme na schopnost naražení míče dvojice hráčů na krátkou vzdálenost a schopnosti hráčů reagovat explozivním vyražením.  
 
Cvičení je vhodné pro úvod tréninku, podobně jako druhá část cvičení Přihrávka na třetího při přebíhání nebo také druhá část cvičení Z jedničky při rozcvičení, které bylo inspirováno tréninkovým procesem mládežnické akademie PSV Eindhoven.

Číst dál...

Recenze: Přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 RECENZE  Autor této recenze začínal jako fotbalový trenér mládeže v polovině devadesátých let, kdy nebylo nic neovyklého, že herní prostor pro tréninková cvičení se vyznačoval pomocí těžkých  dopravních kuželů a fotbálek se hrál na přenosné branky z lešenářských trubek.    
 
Za uplynulých dvacet let evoluce v navrhování, konstrukci, výrobě a také bezpečnosti tréninkových pomůcek se výrobci posunuli několik světelných let kupředu. Jak z tohoto pohledu uspěla přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m, kterou měla redakce www.trenink.com několik týdnů k dispozici?

Číst dál...