Průpravná hra: Křídelní hra 4:4 + 4 na dvě branky

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 21. duben 2006
Zobrazeno: 9548
Image Další víkend se blíží a s ním i řada mistrovských utkání a proto dnes na stránkách trenérského portálu trenink.com přináší redaktor a trenér Kamil Turoň svůj další článek s popisem průpravné hry, která vám může zpestřit průběh jedné z posledních tréninkových jednotek týdenního mikrocyklu před důležitým utkáním o jarní body.

Název dnešní průpravné hry je Křídelní hra 4:4 + 4 na dvě branky a zaměřuje na schopnost hráčů udržet míč pod svou kontrolou a k útočné fázi hry a pro vlastní finální přihrávce využít křídelní prostory. Dále je od útočících hráčů vyžadován správný výběr místa a efektivita v zakončení.

Hru je vhodné zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, určena je pro kategorie od starších žáků a výše.

Cíl průpravné hry:

Cílem dnešní průpravné hry je zlepšení hry v křídelních prostorech, po kterých je důležité zakončení, ale správně načasovaná centrovaná přihrávka a následující výběr místa útočníků je jeden z předpokladů úspěšného zakončení celé akce.

Popis průpravné hry:

- herním prostorem hry je jedna polovina hřiště
- cvičení je určeno pro 16 hráčů a 2 brankáře
- vytvoříme 4 týmy po 4 hráčích
- interval zatížení 4 minuty, pauza mezi intervaly 1 minuta
- kdy proběhne výměna jednoho týmu na hřišti a taky na křídelních pozicích
- dva týmy jsou na hřišti, třetí tým za postranními čárami, které vytyčují křídelní prostor
- čtvrtý tým odpočívá nebo podává míče
- každá hra musí začínat rozehrávkou od brankářů
- rozehrávka je určena hráčům, kteří jsou spjatí s daným brankářem
- jedna celá čtveřice plní úlohu obránců a druhá čtveřice plní roli útočníků
- čtveřice, která momentálně útočí se snaží provést několik přihrávek mezi sebou
- počet určí trenér (5,6,7) - bránicí čtveřice se snaží této činnosti zabránit
- ne však stylem, že každý hráč přistoupí k jednomu hráči, ale takticky a vyspěle
- to znamená například 2+2 a to tak, že pouze 2 hráči zabraňují přihrávkám
- další 2 bránicí pouze kontrolují své rozestavení
- v momentě kdy dosáhne útočící mužstvo stanovený počet přihrávek jak určil trenér
- následuje volná přihrávka do vyznačeného křídelního prostoru na posledního hráče
- ten se snaží pár metrů míč zatáhnout a pak přihrává druhému hráči v tomto území
- jež běží s míčem až téměř k brankové autové čáře
- kde provede centr na útočící hráče, kteří se pokouší zakončit vstřelením branky
- hráč který centruje nesmí být atakován jiným hráčem ani jinak stínován
- bránicí hráči obsazují útočící od momentu přihrávky do křídelního prostoru
- a před svou brankou se snaží odvrátit, popřípadě odebrat míč
- jestliže bránicí mužstvo získá míč musí rozehrávat míč přes zadního postranního hráče na jeden dotek
- aby se do té doby útočící hráči alespoň stačili přesunout na seskupení bránicí čtveřice
- následuje rozehrávka od brankáře do té chvíle bránících hráčů, kteří se nyní stávají hráči útočícími a opačně

Intervaly zatěžování v průběhu hry:

Hra č.1: tým č.1:2, tým č.3 centruje, 4 tým strečink
Hra č.2: tým č.3:4, tým č.1 centruje, 2 tým odpočinek
Hra č.3: tým č.1:4, tým č.2 centruje, 3 tým odpočinek
Hra č.4: tým č.2:3, tým č 4 centruje, 1 tým odpočinek
Hra č.5: tým č.1:3, tým č 2 centruje, 4 tým odpočinek
Hra č.6: tým č.2:4, tým č 1 centruje, 3 tým odpočinek

Po šesté hře následuje lehký výklus a 10 minut strečink.

Varianty:

- trenér určí počet přihrávek v poli
- hra probíhá jak na levou stranu, tak i na pravou

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- na straně v křídelním prostoru, hráči sledují vývoj hry a postupují s útočícím mužstvem (sledují ofsajd)
- brankář vyhazuje míč do křídelního prostoru a následuje přihrávka na útočící hráče nebo zpět brankářovi, který rozehrává

Pomůcky:

- 16x rozlišovací trika (4 barvy = 4:4:4:4)
- 12x mety (kužely, kloboučky)
- 6x míč

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 25.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-prihravkovy-oblouk Tréninková pomůcka Přihrávkový oblouk, pro kterou se v angličtině používá název Passing Arcs, není žádný módním výkřikem posledních měsíců, ale naopak lety prověřená pomůcka, která...

Knihy

Dne 15.01.2007, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-pohybova-piprava-dti Na stránkách trenérského portálu trenink.com dnes přinášíme recenzi na knihu, která v podobě praktických cvičení volně navazuje na publikaci stejného autora Gymnastická průprava...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...