Průpravné cvičení: Kombinace, křídelní výpad a zakončení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 3. květen 2006
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 8984
Image Středa dopoledne a s ním i dnešní první článek patří na stránkách trenérského portálu trenink.com autorovi Vladanovi Pražákovi, který dnes přichází s průpravným cvičením zaměřeným na kombinaci ve středu pole, uvolnění křídelního prostoru a následné zakončení.

Článek má název Kombinace ve čtverci, křídelní výpad a zakončení a volně navazuje na dřívější články Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení [1] [2] stejného autora nebo seriál článků Jiřího Formánka s názvem Útočná kombinace - křídelní prostory [1] [2].

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je pro věkové kategorie žáků, dorostenců a dospělých.

Cíl průpravného cvičení:

V tomto průpravném cvičení je cílem rozvíjet schopnost hráčů rychle vzájemně kombinovat, vést útok v křídelním prostoru, důležitý je správný výběr místa a nabíhání hráčů před zakončením, vyžadujeme přesnou finální přihrávku krajních hráčů, koncentraci a precizní zakončení.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- z kuželů vytvoříme čtverec o rozměrech cca 20x20m
- hráče rozestavíme dle nákresu
- cvičení je určeno minimálně pro 8 hráčů do pole a brankáře
- cvičení zahajuje hráč A přihrávkou na B
- B prvním dotykem přihrává na C
- C vyráží proti a sklepává dovnitř čtverce na B
- B posílá kolmici na nabíhajícího D do křídelního prostoru
- D po krátkém vedení centruje do pokutového území na nabíhající hráče A,B,C
(a) hráč B nabíhá na přední tyč
(b) hráč C nabíhá na zadní tyč
(c) hráč A se posunuje do prostoru pro odražený míč na úrovni přední tyče
- jeden z hráčů zakončuje
- dbáme na přesnost provedení, "tajmink" hráčů při nabíhání do pokutového území
- provádíme na obě strany
- hráči se průběžně mění ve funkcích

Varianty:

- doporučený počet hráčů do pole je 12-16
- hráč B nehraje na C prvním dotykem ale míč zpracuje, udrží a pak přihrává
- od hráče je je vyžadován centr z jednoho, maximálně druhého doteků při horší přihrávce

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- centrující hráč D má určeno kdo je adresátem centru (A,B,C)
- hráči se pohybují pouze na "svých" postech:
(a) krajní x středoví
(b) levá x pravá
- do prostoru pokutového území se přifají (1,2) obránci, řeší situace:
(a) 3:1
(b) 3:2

Pomůcky:

- 1x velká branka - 8x míč
- 8x mety (kuželky, kloboučky)

{/hidefrom}

{comment}

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 25.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-prihravkovy-oblouk Tréninková pomůcka Přihrávkový oblouk, pro kterou se v angličtině používá název Passing Arcs, není žádný módním výkřikem posledních měsíců, ale naopak lety prověřená pomůcka, která...

Knihy

Dne 12.11.2005, 10:00 napsal
tipy-na-literaturu-technicko-takticka-piprava-2ast Dnes přinášíme druhou část "Tipů na literaturu" autora Martina Babači s názvem Technicko-takticka příprava. V minulém díle autor doporučil několik knih, které souvisely s tématikou...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...